Мед – продукт, который рассматривается как один из самых полезных продуктов, но и одним из самых сильных аллергенов. Как вы уже догадались, беременным можно есть мед, но только немного и если нет на него аллергии. Это, как и с цитрусовыми. Их доктора тоже не запрещают, поскольку в апельсинах и других фруктах содержится огромное количество витамина С. Также мед является кладезем витаминов и микроэлементов.
Однако, прежде чем ответить на вопрос «можно ли беременным употреблять мед», необходимо не забывать о правилах выбора такого целебного продукта. Наиболее качественным считается мед из Сибири, Башкирии и Дальнего Востока, так как это наиболее экологически чистые территории. Другим неприятным моментом является то, что неопытному человеку достаточно трудно определить качество меда. Производство меда обходится недешево, вот почему в него часто добавляют муку, крахмал или сахар для повышения массы.
Если вы приобретаете мед, то обратите свое внимание, что он должен иметь приятный аромат, быть густым (не должен тянуться).
Очень удобно то, что мед практически не имеет срока годности, его возможности хранения также очень демократичны – его можно держать в холодильнике, а также при комнатной температуре. Однако посуда для хранения меда обязательно должна быть стеклянной, желательно, затемненной, чтобы он сохранял большинство своих полезных витаминов. Мед имеет интересную особенность, о которой большинство людей и не догадываются, он может стать сильным канцерогеном (субстанцией, провоцирующей онкологические болезни), если нагревать его выше 45°С. Поэтому, не стоит добавлять мед к горячим кашам или в горячее молоко, просто пейте чай с медом, как делают многие. Рекомендованная доза ежедневного потребления меда для взрослого человека, не более 3-х столовых ложек.
Употребление меда беременными возможно и даже необходимо, поскольку он повышает иммунитет (что важно, если у беременной женщины слабое здоровье), помогает нормализировать давление, помогает при простудах, сокращает тонус матки, улучшает кровообращение и вообще позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Ярмарки по продаже этого целебного продукта проводятся во многих крупных городах. Только там возможно приобрести действительно качественный мед. Поэтому, ответ на вопрос, можно ли беременным употреблять мед — да, но осторожно и умеренными дозами.
Мнение врача:
Мед является полезным и ценным продуктом, однако беременные женщины должны быть осмотрительны в его употреблении. Врачи рекомендуют употреблять мед с осторожностью во время беременности из-за риска заражения ботулизмом, который может присутствовать в некоторых видах меда. Также, из-за возможной аллергической реакции, особенно у женщин с предрасположенностью к аллергии, употребление меда может вызвать нежелательные последствия. Поэтому, перед включением меда в рацион питания, беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных рисков для себя и будущего ребенка.
Опыт других людей
Беременность – особенное время в жизни женщины, когда важно следить за питанием. Мед, богатый питательными веществами, может быть полезен, но есть некоторые рекомендации. Врачи советуют употреблять мед с осторожностью из-за риска заражения бактерией, которая может быть опасна для плода. Лучше всего консультироваться с врачом перед включением меда в рацион беременной женщины.
Частые вопросы
Почему нельзя есть мед беременным?
Можно ли есть мед во время беременности? Споры, связанные с потреблением меда беременными женщинами или маленькими детьми, вызваны, в частности, наличием опасной бактерии clostridium botulinum, которая продуцирует ботулинический токсин. Да, бактерии опасны для детей младше 12 месяцев.
Как мед влияет на беременность?
Правильный ответ – нужно! Богатый букет витаминов, минералов и ферментов в составе мёда благотворно воздействует на организмы как матери, так и ребенка. Благодаря тому, что медовые продукты имеют природное происхождение, они безопасны и особенно полезны во время беременности.
Читайте также:
Сколько меда можно есть беременным?
Во время употребления мед лучше не запивать горячим чаем или водой, потому что тогда большинство полезных качеств теряется, и он превращается просто в высококалорийный продукт. Беременным врачи советуют ограничить суточную норму меда в пределах 10-50 г.
Что категорически нельзя принимать беременным?
К ним относятся ряд наркотических анальгетиков, химиотерапевтические препараты (антиметаболиты, алкилирующие средства), антиконвульсанты (триметадион, вальпроевая кислота, фенитион, карбамазепин), андрогены, варфарин, даназол, литий, ретиноиды, талидомид.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед употреблением меда во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Он сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации по употреблению меда в вашей конкретной ситуации.
СОВЕТ №2
Выбирайте натуральный мед от надежных производителей, предпочтительно с органическим сертификатом. Это поможет избежать попадания вредных добавок или загрязнений в продукт.
СОВЕТ №3
Употребляйте мед в умеренных количествах, следите за своим самочувствием и реакцией организма. Если возникают какие-либо негативные симптомы, прекратите употребление меда и обратитесь за медицинской помощью.
Интересные факты
-
Мёд может помочь облегчить тошноту и рвоту во время беременности.Исследования показали, что мёд может быть таким же эффективным, как и лекарства, которые обычно используются для лечения утренней тошноты. Считается, что это связано с тем, что мед содержит фруктозу, которая помогает регулировать уровень сахара в крови и уменьшает тошноту.
-
Мёд может помочь укрепить иммунную систему во время беременности.Мёд содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждения. Это может помочь укрепить иммунную систему и снизить риск заболеваний во время беременности.
-
Мёд может помочь улучшить сон и бороться с бессонницей во время беременности.Мед содержит вещество под названием триптофан, которое помогает организму вырабатывать серотонин и мелатонин, два гормона, которые регулируют сон. Исследования показали, что мёд может помочь улучшить сон и уменьшить симптомы бессонницы у беременных женщин.
Загрузка...
