Современные люди практически не обращают внимания на состояние собственных стоп, забывая, что от ног часто зависит состояние здоровья организма в целом, и обращаются за помощью к врачам только на последних этапах развития болезни.
Лечить на первый взгляд простое заболевание, именуемое плоскостопие, у взрослых людей сложно. Требуется подготовиться к факту вероятной невозможности окончательного избавления от нарушения.
Что такое плоскостопие
Плоскостопие – заболевание, развивающееся на протяжении жизненного цикла человека, требующее лечения. Ведёт к деформационным изменениям сводов стопы, голеностопных, коленных и поясничных суставов (при прогрессировании 3 и 4 степени плоскостопия).
Если у взрослого человека запущенное , при ходьбе происходит ударная нагрузка на голеностопный, тазобедренный и коленный суставы. За счёт ударения суставных поверхностей друг о друга происходит травма сустава, ведущая к различным степеням деформаций. Появление хрустов в коленях сигнализирует, что суставная ткань начала разрушаться, требуется срочно лечить болезнь. При развитии прогрессивной третьей степени плоскостопия может перекоситься скелет человека, лечить болезнь окажется сложнее.
Симптомы возникновения плоскостопия
Среди наблюдаемых симптомов возникновения плоскостопия выделяют:
Усталость и утомляемость
- Утомляемость;
- Головные боли, возникающие к концу дня;
- Боли в голеностопных суставах;
- Боли в пояснице и коленях;
- Возникновение растущих косточек возле пальцев ног;
- Частые отёки ног;
- Контрактура пальцев;
- Появление натоптышей и мозолей на пятках.
При выявлении вышеперечисленных симптомов требуется обратиться к врачу-ортопеду.
Консервативные методы лечения плоскостопия 3 степени у взрослых и детей
Полностью 3 степени возможно исключительно на этапе возникновения – в раннем детстве. У взрослых людей, с помощью специальных манипуляций, развитие болезни получится лишь приостановить, не дав возможности развиться до тяжёлых патологических форм.
Чем раньше выявлены признаки возникновения заболевания при меньшей деформации стопы, тем быстрее получится вылечить человека, тем более благоприятны условия лечения и остановки прогрессирования болезни и проведения методов по коррекции стопы. Лечение заболевания проводится комплексно, направляется на остановку прогрессирования деформаций стопы и возникновения развития осложнений путём снятия болевого синдрома и укрепления мышечных связок.
Ортопедические стельки
Основой лечения развитой формы плоскостопия становится метод ортезирования стопы – применение специальных стелек-супинаторов, приспособления назначаются при лечении любой степени развития патологии. Они помогают облегчить нагрузку на отдел стопы, где предельно сильно локализован болезненный очаг стопы. Стельки обеспечивают помощь в амортизации стопы и голеностопных суставов при ходьбе.
Читайте также:
Особую роль в лечении плоскостопия играет гимнастика, которая проводится на ежедневной основе, даже в домашних условиях. К популярным упражнениям относятся:
- Массирование пальцами рук всей стопы, приводит к улучшению кровообращения;
- Ходьба на наружной стороне стопы в пятиминутном режиме;
- Ходьба на внутренней стороне стопы – 2 мин;
- Манипуляция переката стоп с пальца на носок и в обратном порядке;
- Хождение по неровным поверхностям;
- Катание небольшого мяча по полу в виде круговых движений внешней стороной «подошвы» стопы;
- Манипуляция по сбору маленьких предметов пальцами стоп;
- Движение стоп вперёд и назад, сгибая и разгибая пальцы и держа стопы вместе;
- Поочерёдное разведение носков и пяток, держа стопы рядом друг с другом;
- Перекат с наружного на внутренний край стопы;
- Поглаживание стоп друг о друга, не отрывая пятки от пола и держа стопы вместе;
- Попеременный подъём и опускание мяча пальцами и серединой стоп; Катание шарика
- Ноги на ширине плеч. Перекаты вправо-влево с тыльной стороны на внутреннюю сторону стоп, сгибая одновременно колени.
Катание шарика Если при выполнении гимнастических упражнений возникают боли в области стоп и голеностопных суставов, придётся упражнение исключить из списка выполняемых либо выполнять с минимальной нагрузкой.
Оперативный метод лечения плоскостопия
При чрезмерно развитой форме плоскостопия у людей, врачи прибегают к оперативному вмешательству.
Сначала проводится операция по лечению плоскостопия 3 степени на одной ноге, после реабилитационного периода проводится операция на вторую ногу.
В ходе операции в середину стопы – промежуток между пяточной и таранной костью, называемый таранный синус, вшивается специальный имплантат. Подбирается для каждого человека индивидуально, принимая во внимание возраст, вес и конституцию тела человека. Имплантат поддерживает таранную кость от выпячивания во внутреннюю сторону, заметно снижая нагрузку на переднюю часть стопы.
Вскоре после проведённой операции человек способен ходить безболезненно, садиться за руль, по истечении 6-7 месяцев начинает лёгкие беговые пробежки. Обязательной останется носка ортопедической обуви: туфли либо кроссовки со специальными вставками в подошве и стельках.
Подбор обуви
Влияние плоскостопия на организм человека
Заболевание в 3 степени при развитии деформаций стопы влияет на скелет человека. По причине прогрессирования болезни скелет человека полностью перекашивается. В первую очередь под воздействие деформаций от болезни попадают ноги.
Искривление или деформация ног бывает двух видов:
-
Читайте также:
- Вальгусное искривление – голени ног сгибаются во внутреннюю сторону от средней линии, образуя Х образную форму.
- Варусное искривление – голени ног выпячиваются наружу, образуя «колесо». В народе говорят: ноги «колесом».
Фактором, к которому приводит уплощение свода стопы, с потерей функции амортизации, становится дополнительная нагрузка на выше находящиеся суставы скелета человека, становясь причиной возникновения остеохондроза в поясничном отделе и сопровождаясь постоянными болезненными синдромами и усталостью.
Развитие плоскостопия считается причиной возникновения заболеваний сколиоз и артроз. Под воздействием прогрессивного развития плоскостопия третьей степени изменяется осанка и походка взрослого человека.
Вследствие нарушения «конструкции» свода стопы, плоскостопия, образуется заболевание Халиос Вальгус – образование шишки, или косточки, сбоку стопы возле пальцев, которая с течением времени увеличивается в размерах и доставляет больше неудобств.
Причины возникновения плоскостопия у взрослых людей
Причин, по которым появляется, развивается и прогрессирует болезнь, в современном мире много. Основными причинами считаются:
- Неправильное использование повседневной обуви. Ежедневная носка туфлей на высоких каблуках является причиной нарушения амортизационных функций стопы, деформации пальцев, что . Рекомендуется носить обувь из нетвёрдых тканей с гибкой подошвой, каблук на туфлях не должен превышать 4 см. Обувь на платформах категорически запрещается носить людям, предрасположенным к развитию плоскостопия. Не рекомендуется носить тесную или слишком широкую обувь, она должна облегать ногу, выполняя функцию второй защитной кожи.
- Последствия травм, в том числе переломов. При длительном нахождении ноги в гипсовой повязке и отсутствии физических нагрузок мышцы стоп атрофируются, развивается гипотрофия, что ведёт к возникновению плоскостопия.
- Последствия длительных физических нагрузок на ноги, которые получаются при определённых профессиональных обязанностях. К примеру, работа продавцом, пластическим хирургом, когда основное рабочее время проводится в положении стоя на ногах, ведёт к деформациям и уплощению свода стоп.
Врачи-ортопеды рекомендуют людям подобных специальностей проводить пятиминутный отдых каждые час-полтора работы, возможно снять обувь с ног и сделать лёгкую быструю .
Частые вопросы
Какие методы лечения плоскостопия 3 степени у взрослых существуют?
Лечение плоскостопия 3 степени у взрослых может включать консервативные методы, такие как ношение ортопедической обуви, специальных стелек, физической терапии, массажа и упражнений для укрепления мышц стопы. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, такое как реконструктивная операция.
Какие осложнения могут возникнуть при плоскостопии 3 степени у взрослых?
Плоскостопие 3 степени у взрослых может привести к различным осложнениям, включая боли в ногах, ухудшение осанки, артрит, повышенный риск травм и ухудшение качества жизни. Поэтому важно своевременно обращаться к врачу для диагностики и лечения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу-ортопеду для получения профессиональной консультации и назначения индивидуального плана лечения. Плоскостопие 3 степени требует комплексного подхода и наблюдения специалиста.
СОВЕТ №2
Изучите возможности консервативного лечения, таких как носки ортопедических стелек, специальных упражнений и массажа для укрепления мышц стопы и голеностопного сустава.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Избегайте длительного ношения неудобной обуви и излишней нагрузки на стопы. Подберите обувь с хорошей поддержкой и амортизацией, а также уделяйте внимание выбору правильной обуви для занятий спортом.
Загрузка...
