Плоскостопие – изменение формы стопы, приводящее к опущению её продольного или поперечного свода. У человека меняется походка, деформируются кости ног, неправильно распределяется нагрузка на стопу, что приводит к излишней утомляемости, болезненности при ходьбе или после.
Симптомы плоскостопия
На начальных стадиях выявить плоскостопие нелегко, изменения формы ноги не слишком заметны. Чаще активный рост организма и стоп начинается в возрасте 13 лет. В указанное время важно следить за ребёнком и его развитием. Основными считаются:
- отёчность стоп;
- трудности в выборе удобной обуви. Обувь кажется слишком узкой или неправильно пошитой, нога в туфлях, ботинках чувствует себя некомфортно;
- ноющие боли в стопах, голенях, бёдрах, пояснице, особенно при продолжительной ходьбе, беге или просто стоя;
- напряжённые икры;
- у людей, страдающих плоскостопием, подошва обуви стирается с внутренней стороны ноги;
- бывает деформация ног: когда человек стоит ровно, конечности приобретают Х-образную форму;
- нарушения осанки.
Изменение осанки
Виды плоскостопия
Зависимо от свода стопы, опущенного к низу, выделяют продольное или поперечное плоскостопие. Бывает комбинированное, если проявляются признаки обоих видов.
Продольное чаще возникает в молодом возрасте 15 – 26 лет. Происходит из-за ослабленных мышц, связывающих стопу с голенью. В молодом возрасте организм подвергается большим физическим нагрузкам, которые слабые мышцы выдержать не в состоянии. Тело обретает большую массу, нежели прежде. Девушки предпочитают носить красивую, пускай даже неудобную обувь, что сильнее провоцирует деформацию стопы. Влияет на развитие болезни беременность, женщина явственно прибавляет в весе.
При таком плоскостопии стопа становится удлинённой и расширенной примерно посередине. Ступня выворачивается внутрь, продольный свод прилегает близко к полу. Меняется походка, ноги внизу разведены в стороны.
Помимо изменений в строении костей, больные продольным плоскостопием часто мучаются с пяточными шпорами.
Поперечное плоскостопие развивается преимущественно по двум причинам. Во-первых, присутствует врождённый дефект развития связочных тканей, делающий ткани слишком слабыми. Во-вторых, хождение на высоких каблуках, на неустойчивых шпильках, провоцирует заболевание. Проявляется болезнь чаще в среднем и зрелом возрасте – 35 – 50 лет. Для деток до десяти лет подобное строение стопы считается нормой, не стоит заранее бить тревогу.
При плоскостопии наблюдается увеличение переднего отдела стопы. Большой палец отводится в сторону, два следующих становятся молотообразной формы. Люди с плоской стопой часто страдают от вросших ногтей на большом пальце, мозолей на втором и третьем.
объединяет симптомы обоих видов, выраженных в меньшей степени. Возникает преимущественно из-за генетической предрасположенности, которая подкрепляется влиянием внешних факторов.
Причины плоскостопия
Этиология плоскостопия бывает разнообразной. За поддержание свода стопы отвечает двадцать шесть костей и семь суставов. Если происходит нарушение (повреждение или смещение) единственной части сложнейшего механизма, подобное приводит к изменениям стопы. Чаще плоскостопие развивается из-за постоянной травматизации мышечных и костных тканей стопы, большой нагрузки на связки. Выделяют прочие причины развития, зависимо от этого различают пять видов плоскостопия:
Читайте также:
- Врождённое. Причиной становится неправильное внутриутробное развитие эмбриона.
- Статическое. Возникает при ослабевании мышц стопы и голени. Вызвано генетическими особенностями развития, влиянием неблагоприятных факторов на организм человека. Часто возникает после перенесённой травмы или аварии, когда человек вынужден провести долгое время в лежачем положении. К причинам также относятся: Лишний вес
Лишний вес - Избыточная масса тела, приводящая к увеличению нагрузки на ноги. Полные люди редко занимаются спортом, тонус мышц у толстяков слабый. Стопы не в силах противостоять большому весу, вынуждены прогибаться под его влиянием. Нарушается главная функция мышц – поддержание костных тканей в правильном физиологическом положении;
- Ношение неудобной обуви, с высокими каблуками, что нарушает равномерное распределение веса на подошву ноги, вызывает воспалительные процессы в тканях;
- Искривление позвоночника либо прочие нарушения осанки, что в значительной степени изменяет походку человека, меняя нагрузку на разные части стопы.
- Рахитическое. Из-за перенесённого рахита и деформации костных тканей организма, другим становится строение стопы. Возникает по причине рахита, при остеопорозе, когда кости слишком слабые из-за недостатка кальция.
- Травматическое. Из названия понятно, что плоскостопие развивается после перенесённой травмы стопы, приведшей к изменению её строения (когда кость срослась неправильно или оказалась слишком раздроблена). Переломы верхней части ноги способны спровоцировать плоскостопие, из-за деформации меняется походка, нагрузка на ноги. Плоскостопие очевидно
- Паралитическое. Образуется после перенесённого паралича, полиомиелита.
Плоскостопие очевидно Стадии плоскостопия
В зависимости от степени выраженности болезни различают пять стадий развития плоскостопия:
- Продромальная. Начало болезни, когда внешних признаков ещё нет. Но больной начинает замечать, что сильно утомляется при ходьбе даже на короткие дистанции. Постоянно появляются мозоли и натоптыши на ногах, конечности слишком быстро потеют. Подобное возникает из-за изменений в форме стопы, не видных невооружённому взгляду, влияющих на удобство обуви. Из-за излишнего давления на кровеносные сосуды стоп человек испытывает частые головные боли, нарушается сон.
- Стадия перемежающего плоскостопия. Боль и усталость в ногах усиливаются. К вечеру конечности отекают, становится заметным небольшое опущение продольного свода. После отдыха, особенно ночного, симптомов нет. На второй стадии наблюдаются изменения тканей вокруг колена. Структура становится рыхлой, увеличивается в объёме. Явление происходит из-за нарушения кровотока в ногах. Случается, страдает не коленная часть, а область голеностопного сустава. Степени болезни
- Период развития плоской стопы. Усталость развивается намного быстрее, чем раньше, боль приобретает постоянный ноющий характер. Заметным становится, что продольный свод опустился ниже. Уже видно деформацию стопы – она вывернута внутрь, пятка с наружной стороны не касается пола. У человека меняется походка, быстро портится обувь из-за лишнего трения о землю с внутренней стороны.
- Стадия плосковальгусной стопы. Продольный свод становится сильно уплощённым. Ярко выражены спазмы мышц голени и стопы. На ноге начинает выпирать «косточка», что приносит много трудностей с подбором обуви, приводит к сильным болям. На стопах появляются натоптыши, мозоли. Внутренняя часть стопы обретает красно-синий цвет из-за большой нагрузки на кровеносные сосуды.
- Контрактурная – плоскостопие сильной степени выраженности. Человека мучают невыносимые боли, трудно передвигаться, внутренняя поверхность стопы стаптывается.
Степени болезни Профилактика плоскостопия
Чтобы болезнь не пришлось лечить, лучше предостеречь появление нарушения. Исходя из этиологии плоскостопия, выделяют способов избежать болезни.
С ранних лет рекомендуется укреплять мышцы голеностопного сустава. Хорошо поможет гимнастика для ног: ходьба на носках, на пятках, с поджатыми или поднятыми вверх пальцами, на наружной и внутренней стороне стопы. Допустимо, стоя на носках, переминаться с ноги на ногу. Придумано упражнение для людей, имеющий сидячую работу: предельно высоко поднимать поочерёдно выпрямленную ногу, потом обе вместе.
Стоит избегать неудобной обуви, которая в заметной степени травмирует ткани стопы. К примеру, слишком узкая или, наоборот, широкая обувь; маленькая либо большая по размеру; на неустойчивом высоком каблуке; с большим вырезом спереди, когда нога выползает вперёд; обувь из материала, не позволяющего коже дышать.
Во время беременности рекомендуется использовать специальные стельки с супинаторами, чтобы нога не деформировалась от большой нагрузки. Хорошо приобрести подобные стельки для подростка, когда стопа активно растёт и легко поддаётся искривлениям. В период с 13 до 17 лет важно следить за своевременной заменой стелек и обуви, чтобы оставались правильно подобраны под размер стопы.
Необходимо употреблять продукты, богатые кальцием и белком, для поддержания костей и мышц в норме. Важно, чтобы в организме правильно происходили обменные процессы. В случае нарушения, микроэлементы усваиваться не будут.
Забота о здоровье в значительной степени поможет избежать плоскостопия, уберечь человека от неприятных и болезненных ощущений, деформации тела.
Частые вопросы
Какие факторы могут способствовать развитию плоскостопия?
Развитие плоскостопия может быть обусловлено различными факторами, включая генетическую предрасположенность, травмы стопы, неправильную обувь, излишний вес, а также неправильную постановку стопы при ходьбе или стоянии.
-
Читайте также:
Какова роль наследственности в возникновении плоскостопия?
Наследственность играет важную роль в возникновении плоскостопия. Если у родителей было плоскостопие, вероятность его появления у их потомков увеличивается. Однако, наследственность не является единственной причиной развития этого заболевания.
Какие медицинские условия могут быть связаны с плоскостопием?
Плоскостопие может быть связано с другими медицинскими состояниями, такими как артрит, травмы стопы, нейромышечные заболевания, синдромы, связанные с коленями и бедрами, а также с деформациями позвоночника.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Плоскостопие может быть вызвано генетическими факторами, поэтому рекомендуется обратить внимание на историю заболеваний в семье и обсудить это с врачом.
СОВЕТ №2
Ожирение и неправильная обувь могут также способствовать развитию плоскостопия, поэтому важно следить за весом и выбирать удобную обувь с хорошей поддержкой дуги стопы.
СОВЕТ №3
Плоскостопие может быть вызвано травмами или перегрузкой стопы, поэтому рекомендуется избегать интенсивных нагрузок и заботиться о правильной технике бега и ходьбы.
Загрузка...
