Лечение плоскостопия

Плоскостопие у пациентов можно выявить и начать лечение не раньше трёхлетнего возраста. До указанного жизненного периода деформация стопы (особенно до года жизни) признана физиологической нормой. Развитие и окончательное формирование костей происходит к 18-25 годам. Чаще уже в 14 лет ясно, появилось ли уплощение. Если вовремя начать лечение плоскостопия, получится добиться быстрых и хороших результатов.

Виды плоскостопия

Как известно, зависят от оси смещения сводов: продольное, поперечное и смешанное (комбинированное). Каждый вид требует индивидуального лечения. Чаще встречается поперечное смещение из-за неправильного подбора обуви. Заболевание разделяется на типы по времени возникновения причины:

• Врождённое. Встречается крайне редко и становится не единственным нарушением опорно-двигательного аппарата у детей. Выявляется обычно при приёме в детский сад либо школу во время медосмотра. Бывает поперечное и продольное смещение.
• Приобретённое плоскостопие. Указанный вид развивается чаще в подростковом возрасте, приблизительно с 14 лет. Подразделяется на рахитическое, паралитическое, статическое и травматическое. Чаще встречается поперечное и смешанное.

Слабые мышцы и связки

Развитие рахитического, как ясно из названия, наступает после перенесённого рахита у детей при длительном течении. Паралитическое плоскостопие становится следствием полиомиелита (паралич мышц стопы и голени). Статическое поперечное и продольное заболевание развивается при неадекватной нагрузке на подошвы ног (избыточный вес, большие нагрузки, неправильная обувь). Травматический вид плоскостопия встречается после нарушений целостности стопы вследствие удара, ушиба, перелома.

Симптомы плоскостопия

В большинстве случаев болезненных ощущений человек не испытывает, первые признаки и причины развития не замечаются больным, отчего человек к врачу не обращается и не выделяет . Однако визуально при сравнении нормальных стоп и патологических явно видно различие. Указывают на заболевание многие признаки плоскостопия, к примеру:

• Обувь быстро изнашивается с внутренней стороны.
• К концу дня появляется боль в стопе с возможными отёками, без видимой причины.
• Постепенно возникает ощущение, что нога увеличивается в ширине. Возможно, приходится менять обувь на размер или два больше. Сложности в хождении на каблуках
• Ходьба на носках затруднена. У женщин ношение каблуков, особенно больше 3-5см, становится пыткой (возникает быстрая усталость и боль).
• К симптомам плоскостопия (запущенных форм) относятся вальгусные деформации. Лечение начинается после коррекции уплощённой стопы.
• Характерный рисунок, остающийся на песке, после мокрой стопы на сухом полотенце.
• Образование натоптышей.

Особенности плоскостопия

. Люди откладывают лечение на потом либо даже не пытаются узнать, как избавиться от плоскостопия. Развитие деформации стопы влечёт ряд нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата, преимущественно у детей. Среди последствий болезни выделяются наиболее частые:

1. Артроз суставов ног;
2. Остеохондроз;
3. Кифоз;
4. Вальгусная деформация, известна как «косточки на ногах».

Дети с рахитом и лишним весом особо склонны к формированию плоскостопия. В результате нарушается амортизация при ходьбе, смещается ось всего тела.

Направления лечения

В зависимости от степени тяжести и скорости прогрессирования осложнений решается, как избавиться от плоскостопия: консервативно или требуется хирургическое лечение. Последнее применяется редко, когда человек не способен самостоятельно ходить. Дополнительно больным с плоскостопием требуется выполнять физические нагрузки. Мышцы и связки взрослых и детей поддерживаются в хорошем тонусе для закрепления эффективности лечения. Консервативная терапия тесно связана с лечебной физкультурой, изменением неправильного образа жизни как причины заболевания.

Консервативное лечение плоскостопия

Базисной терапией при консервативном лечении становятся специальные корректирующие упражнения. Выполняются с общеукрепляющими занятиями с постепенным увеличением нагрузки. Но большие нагрузки категорически противопоказаны: усугубляют течение заболевания и не устраняют причины. Специфическим лечением плоскостопия станут занятия:

1. Упражнение, где требуется удержать небольшой мяч подошвенными частями стопы.
2. Ходить сначала на носках 30 сек, потом на пятках. Чередовать хождение в течение 10-15 мин несколько раз в день.
3. Перекатывание стопы с носков на пятки.
4. Сгибание и разгибание стоп.
5. Катание стоп на скалке и прочие.

Тренировка для стоп

Консервативное лечение плоскостопия направлено на коррекцию нагрузки на стопы. Людям или детям старше 14 лет с лишним весом приходится садиться на строгую диету. Режим питания заключается в устранении из рациона жирной еды и сложных углеводов.

Лечение плоскостопия включает подбор правильной обуви. Специальная – ортопедическая продаётся в любом городе во многих магазинах. Единственным условием для покупки упомянутой обуви станет честное имя производителя. Не стоит поддаваться на соблазн низкой цены сомнительного производства, как известно, поскупишься – заплатишь дважды. Возможно даже изготовление по индивидуальному заказу ортопедических стелек, вставляются в уже имеющуюся обувь (если подойдёт).

Женщинам категорически нельзя носить каблуки выше 3 см. Девочкам начинать носить обувь с каблуком 1-2 см допускается исключительно после 14 лет. Если начать раньше, возможно . После окончания курса лечения потребуется постоянно поддерживать своеобразную профилактику плоскостопия у взрослых. В противном случае результат окажется временным. У детей возможна коррекция и последующее окончательное формирование костей, как правило, потом плоскостопие проходит.

Гимнастика для пациентов

Уход за кожей стоп

Плоскостопие формирует неправильную походку, возможно образование осложнения в виде натоптышей. Помимо эстетического дефекта – налицо возможный предрасполагающий фактор к грибковой инфекции. Требуется постоянно смягчать проблемные зоны. Механически стирать натоптыши не рекомендуется. Убирая ороговевший эпидермис, остаётся молодая кожа, нежная, не огрубевшая. Человек начинает ходить и происходит образование ещё больших натоптышей. Если убрать причину образования дефекта, нарушение пройдет. До конца курса лечения плоскостопия остаётся только держать ноги в чистоте и регулярно увлажнять (при необходимости), возможно делать лёгкий массаж в конце дня.

Порой осложнение плоскостопия выливается во врастание ногтей. Происходит из-за неправильного положения стоп во время ходьбы или тесной обуви. Если самостоятельно не удаётся правильно следить, предлагается консультация мастера педикюра, который покажет правильную манипуляцию по удалению дефекта. Доверять сомнительным салонам не стоит, присутствует риск развития вторичной инфекции. Инструменты мастера обязаны хорошо стерилизоваться, как и руки. Стопы при педикюре поддерживаются чистыми.

Профилактика

Требуется с раннего возраста следить за походкой детей, формой стоп, при показаниях строго соблюдать лечение рахита. Взрослым полагается правильно выбирать обувь. На первом месте стоят ортопедические качества, а не эстетичность. Полезно контролировать вес, нагрузки и питание. У детей ситуация зависит от родителей, на взрослых лежит большая ответственность. Нужно проходить регулярные медосмотры у лечащего врача, обращаться к нему при появлении повышенной усталости ног.

Каждый случай индивидуален, одинаковая методика не всем подходит. Как и избежать осложнений, подскажет врач после тщательного обследования. Необходимо сделать рентген в двух плоскостях, где видны смещения или искривления костей. , однозначно сказать нельзя. В пожилом возрасте вряд ли, а дети лучше прочих поддаются коррекции.

Частые вопросы

Какие методы лечения плоскостопия существуют?

Существует несколько методов лечения плоскостопия, включая физическую терапию, ношение ортопедических стелек, хирургическое вмешательство в случаях тяжелого плоскостопия.

Какие упражнения помогают при лечении плоскостопия?

Упражнения, направленные на укрепление мышц стопы, а также растяжка и укрепление икроножных мышц, могут помочь при лечении плоскостопия.

Какую роль играют ортопедические стельки в лечении плоскостопия?

Ортопедические стельки могут помочь поддерживать продольный свод стопы, снижая дискомфорт и улучшая положение стопы при ходьбе, что способствует лечению плоскостопия.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Посетите врача-ортопеда для получения профессиональной консультации и диагностики вашего плоскостопия. Только специалист сможет определить степень плоскостопия и назначить соответствующее лечение.

СОВЕТ №2

Изучите специальные упражнения и массажные техники для укрепления мышц стопы и голени. Регулярные занятия физической терапией могут помочь улучшить положение с плоскостопием.

СОВЕТ №3

Выберите подходящую обувь с хорошей поддержкой подъема и подошвой, которая поможет снизить нагрузку на стопу. Избегайте ношения высоких каблуков и туфель без поддержки.