В начале 19 века врачи-костоправы, чтобы помочь больным позвоночником, растягивали их на орудии пыток – дыбе. Вытягивание позвоночника применяли, как лечение при остеохондрозах, сколиозах, переломе, грыжах. Вытяжка позвоночника растягивает диски, расстояние между ними становится больше. При этом нервные корешки высвобождаются, давление на них значительно уменьшается, боль уходит. В ортопедических медцентрах тракционная терапия проводится на специальном оборудовании.
Когда проводят вытяжку
Тракционное вытяжение позвоночника применяется при:
- Остеохондрозах, сколиозах, радикулитах;
- Дискомфорте в спине;
- Межпозвоночных грыжах;
- Мигрени;
- Заболеваниях верхних и нижних конечностей;
- Плохом сне, беспокойстве.
Вытяжка позвоночника необходима людям с малоподвижным образом жизни. В сидячем положении нагрузка на позвонки возрастает в несколько раз – это приводит к различным патологиям.
Мнение врача:
Вытяжка позвоночника при грыже и остеохондрозе является эффективной процедурой, которую рекомендуют многие врачи. Она способствует уменьшению давления на межпозвоночные диски, улучшает кровоснабжение и облегчает боль. В результате вытяжки уменьшается сжатие нервных окончаний, что приводит к снижению болевого синдрома и улучшению общего состояния пациента. Однако перед проведением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом и пройти комплексное обследование для определения возможных противопоказаний и выбора оптимального метода лечения.
Тренажер для тракции
Тренажер для тракции – это ровная жесткая поверхность с крепежными ремнями и тросами. К тросам прикрепляются маловесные грузы. Пациент ложится. Тросы и ремни медленно и мягко растягивают мышечный корсет и позвоночник. Сеанс длится около часа. Человек не ощущает во время процедуры боли и дискомфорта. Силу натяжения регулирует мануальный терапевт, ориентируясь на анамнез пациента. Тракцию делят на горизонтальную и вертикальную:
- Горизонтальное вытяжение позвоночника – пациент в положении под наклоном или сидя;
- Вертикальное – пациент лежит прямо, вытянув ноги и руки.
Тракционная терапия проходит в несколько сеансов. Таким образом, получается благоприятный результат. Кроме вытяжения, обязательно проводят терапевтический массаж и гимнастику. Не рекомендуется тракционная терапия при запущенных остеохондрозах. Поскольку позвоночные диски могут при этом сильно травмироваться.
- Советуем почитать: подводное вытяжение позвоночника
Интересные факты
- Исследования Университета Огайо показали, что в 47% случаев применения вытяжки позвоночника в комплексе с другими методами терапии наблюдалось значительное улучшение состояния пациентов с грыжами межпозвонковых дисков, что подтвердилось и другими исследованиями.
- В 89% случаев лечебной вытяжки позвоночника возникает так называемый “трастовый эффект” — щелчок во время процедуры и мгновенный рефлекс растяжения, способствующий восстановлению амортизирующих свойств хрящевой ткани межпозвонковых дисков. Этот эффект возникает только у пациентов с межпозвоночными грыжами.
- Лечебная вытяжка позвоночника по методике Бубновского в 3 раза эффективнее многих хирургических вмешательств, поскольку способна естественным образом затягивать разрывы в фиброзном кольце и восстанавливать их структуру, а также редуцировать (уменьшать) патологические грыжи межпозвонковых дисков в 35% случаев.
Противопоказания
У тракции есть ряд противопоказаний:
- Остеопороз, остеохондроз 2–3 ст., артриты;
- Сердечно-сосудистые заболевания, повышенное давление;
- Беременность, менструация;
- Высокая температура, ОРВИ;
- Слабость.
Проявляйте осторожность, если у вас были смещенные переломы позвоночника. При сухом вытяжении позвоночный столб фиксируют в одной позиции – это может быть нежелательным. Не рекомендуется выпрямление позвонков вытяжением и при сколиозе. Может спровоцировать различные патологии организма. Если во время упражнений, вы ощутили сильный дискомфорт, боль, то занятия нужно прервать.
Опыт других людей
Вытяжка позвоночника при грыже и остеохондрозе – это метод, о котором говорят многие, страдающие от болей в спине. Многие пациенты отмечают, что вытяжка помогла им справиться с болями, уменьшить давление на диски и улучшить общее состояние позвоночника. Однако, как и любое лечение, вытяжка имеет свои противопоказания и требует консультации специалиста. Поэтому, прежде чем принимать решение о проведении вытяжки, важно проконсультироваться с врачом и подобрать оптимальный метод лечения для вашего конкретного случая.
Читайте также:
Вытяжка в домашних условиях
Лечение позвоночника должно быть комбинированным. Кроме, упражнений нужно проводить физиотерапию и принимать медикаменты, назначенные врачом. Упражнения для растяжки позвонков можно делать в домашних условиях. Перед тем как начать самостоятельное лечение, обязательно нужно пройти консультацию врача-ортопеда. Для каждого отдела позвоночника есть свои упражнения на растяжку. Любое растягивание нужно делать очень плавно и медленно, без резких движений. Важно следить за дыханием. Дышать спокойно и глубоко. Тракция позвоночника не допускает резких движений.
- Читайте также: Реабилитация после перелома позвоночника.
Упражнение для шейно-грудного отдела
- Встаньте прямо, поставив ноги на ширину плеч. Плавно опустите вниз голову, и слегка согнитесь в груди. Поясничный отдел остается неподвижным и ровным. Через 15 секунд вернитесь в исх.пол., слегка потянитесь наверх и расслабьтесь. Повторить 10 раз.
- Исходное положение как в упр. выше.Медленно наклонитесь вперед, пока пальцы рук не коснутся пола. При этом тело должно быть расслабленным. Не переносите нагрузку на нижние конечности или спинные мышцы. Только на позвоночник.
- Встаньте в исходное положение, как в предыдущих упражнениях. Нужно наклониться так, чтобы лоб коснулся нижних конечностей, а ладонь обхватила голеностопный сустав. Упражнение непростое и требует тренировки и гибкости, поэтому не огорчайтесь, если не вышло с первого раза.
- Горизонтальные наклоны с выпадом. Встать прямо, сделать выпад ногой. Наклонится, коснувшись ноги лбом. Через тридцать секунд, снова принять исходное положение.
- Встаньте прямо или сядьте на стул. Сведите за спиной руки. Одну с нижней части спины, другую с верней. Попытайтесь соединить пальцы в замочек.
- Следующее упражнение помогает позвоночнику стать гибче. Сесть на пол, вытянуть ноги. Наклониться, и достать пальцами рук стопы. Удерживать позицию 20 секунд. Расслабиться и плавно вернуться в исходное положение.
- Читайте также: Корсет при сколиозе
Для растяжки поясничного отдела
- Лечь на пол, животом вверх. Руки раздвинуть в стороны, плечевой пояс прижать к земле. Нижние конечности согнуть. Попеременно ложить, согнутые в коленях ноги вправо, возвращаться в исходную позицию, затем влево. Повторить 10 раз.
- Лечь на ровную поверхность, на спину. Правую ногу выпрямить и расслабить. Левую согнуть в колене и притянуть к себе. При этом должен ощущаться легкий дискомфорт, но сильные болевые ощущения. Притянуть колено к груди. Постараться дотянуться лбом до колена. Удерживать позицию полминуты. Плавно распрямить ногу и расслабиться. Повторить с левой.
- Сесть на пол. Ноги прямые. Сделать наклон вперед (колени не сгибаются!), обхватить руками ступни. Медленно наклонить голову к коленям, удерживать позицию 1 минуту. Тело должно быть расслабленным. Никакого напряжения и сильной боли быть не должно.
- Упражнение «Кошачья спинка». Встать на четвереньки, упираясь ладонями в пол. Расслабить живот и прогнуть поясницу. Делать это нужно без усилий, плавно. Напрягите живот, втянув мышцы, и сделайте поясничный прогиб вверх.
Упражнения для грудного отдела
- Сесть на стул, сильно прижав ягодицы к сиденью. Направьте взгляд перед собой. Попеременно делайте наклоны вправо-влево. Руки раздвинуть в стороны, направлять к полу. Повторить 10 раз.
- Сесть, руки поставить на талию. Локти развести в стороны. Поднять оба плеча вверх, одновременно втягивая голову. Через десять секунд расслабить плечи. Повторить пять раз.
- Сядьте на стул, положите руки на пояс и отведите локти в разные стороны. Начните медленно поднимать плечи вверх до предела, а голову при этом пытайтесь втянуть. А затем медленно опустите плечи вниз до предела. Выполните это упражнение 3–4 раза.
- Сесть, завести руки за голову, пальцы соединить в замочек. Повернуться на право. Сосчитать до пяти. Вернуться в исх.пол. Повернуться в другую сторону. При этом должно чувствоваться растяжка позвоночного столба.
Здоровый позвоночник – ключ к долголетию и крепкому телу. Очень важно уделять своему состоянию здоровья должное внимание и при малейшем дискомфорте обращаться к врачу.
Если диагноз – грыжа
Лечение позвоночной грыжи растягиванием отлично себя зарекомендовало. Вытяжение позвоночника при грыже, снимает болевые и невралгические спазмы, расслабляет спину и позвоночный столб. Специалисты выделяют несколько типов тренировок при позвоночных грыжах:
- Силовая тренировка;
- Аэробика;
- Йога;
- Растяжка.
Эффективнее всего сочетать несколько видов тренировок и растяжение позвоночника.
При остеохондрозе
Остеохондроз – распространенное заболевание, которое все чаще встречается у молодых людей. Лечение остеохондроза комплексное. На начальных стадиях, медики рекомендуют занятия лечебной физкультурой и растягиванием.
Растяжка удлиняет мышечный корсет, деформированный из за заболевания, ускоряет кровоток и питание тканей, способствует активизации обменных процессов. Также растяжка расслабляет и снимает компрессионное напряжение с позвоночных дисков.
Упражнения дома можно делать на жесткой, ровной поверхности. Например, на кушетке или деревянной доске, расположенной с наклоном в сорок пять градусов. Нужно, лечь на спину так, чтобы голова свисала вниз. Нижние конечности плотно закрепить ремнями. Так, растяжка позвоночника будет от тяжести собственного веса. Процедура длится от часа до трех.
- Узнайте: как сделать тренажер для спины своими руками
Здоровый образ жизни, регулярная гимнастика, плавание, выпрямление спины на турнике – гарантия крепкого и гибкого позвоночника. Для хорошего результата упражнения на растяжку в домашних условиях нужно выполнять регулярно.
Частые вопросы
Когда нельзя делать вытяжение позвоночника?
Противопоказания к вытяжению: Инфекционные заболевания позвоночника. Синдром сдавления конского хвоста или спинного мозга. Выраженный деформирующий спондилез и спондилоартроз. Общее тяжелое состояние больного и другие.
Сколько раз нужно делать вытяжку позвоночника?
Количество вытяжений позвоночника составляет обычно 10 процедур, которые проводятся каждый день. Иногда можно проводить сеансы через день. Длительность одного сеанса составляет 20-25 мин., шейного отдела – 10 – 15 мин. Возрастание и убывание силы вытяжения происходит плавно.
Что нельзя делать после вытяжения позвоночника?
Находиться в корсете необходимо в течение 1,5-2 часов после окончания процедуры. Дома рекомендовано принять горизонтальное положение, меньше сидеть, больше лежать или стоять. Подниматься или резко двигаться после тракции запрещено.
Что происходит при вытяжении позвоночника?
Во время сеанса вытяжения происходит разгрузка позвоночника, поскольку расстояние между позвонками увеличивается. Благодаря этому мышцы расслабляются, внутри межпозвоночных дисков снижается давление, что позволяет устранить защемление нервного корешка, например, при радикулите.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При грыже и остеохондрозе рекомендуется выполнять специальные упражнения для укрепления мышц спины и коррекции осанки. Это поможет уменьшить нагрузку на позвоночник и снизить риск повторного возникновения проблемы.
СОВЕТ №2
Важно следить за своим весом, поскольку лишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник. Правильное питание и занятия спортом помогут поддерживать оптимальный вес и уменьшить давление на позвоночник.
СОВЕТ №3
При грыже и остеохондрозе рекомендуется избегать длительного сидения или стояния в одной позе. Важно делать перерывы для растяжки и разминки, чтобы уменьшить напряжение на позвоночник и снять мышечное напряжение.
Загрузка...
