Признаки ПМС – перечень самых частых проявлений

Долгое время состояние женщин перед месячными оставалось загадкой. Еще в древние времена лекари пытались разобраться в интересном поведении и ухудшении самочувствия женского пола. Сначала все это связывали с фазой Луны, затем с местностью и природными условиями, в которых жили женщины. Лишь в начале прошлого века завеса несколько приоткрылась. А изменение психического, эмоционального и физического состоянии женщин стали называть предменструальным синдромом. Сокращенно обозначили аббревиатурой ПМС, отнесли к ряду сложных женских заболеваний, что обостряются перед месячными. Как отличить признаки ПМС от других болезней?

Следует отметить, что истинная причина появления недуга и в наши дни до конца не выяснена. При этом выявили несколько форм заболевания. Легкая, средней тяжести и тяжелая. Легкие проявления ПМС считаются нормой, устраняются женщинами самостоятельно в домашних условиях. Заболевание средней тяжести поддается лечению медикаментозными препаратами, по рекомендации врача. Тяжелая форма ПМС практически не вылечивается, требует постоянного контроля специалистов, а все усилия терапии направлены на снижение симптомов, нормализации месячного цикла.

Интересные факты о признаках ПМС

При анализе криминальной хроники было выяснено, что во время предменструального синдрома женщины совершают необдуманные поступки, а затем не могут объяснить неадекватное поведение. А убийства в состоянии аффекта оправдываются судьями. Проявления предменструального синдрома – расшатанные нервы, скандалы на ровном месте, разбитая посуда, кражи, ДТП, прочие преступления. Пик необузданного состояния припадает с 21 дня менструального цикла.

Согласно наблюдениям, приблизительно за несколько дней до наступления месячных женщина превращается в шопоголика. Появляется желание накупить всего, причем побольше. Причем вещи не совсем нужные. И после окончания менструации она не понимает, как могла их купить. Если у Вас появилась внезапная тяга к покупкам, значит, это первый симптом ПМС.

Симптомам предменструального синдрома в большей степени подвержены женщины, что занимаются умственным трудом. Сильная нагрузка на нервную систему дает сбой, выражается в самых разных формах. Кроме косвенных проявлений ПМС существуют прямые признаки проявлений.

Симптомы ПМС

Изменениям перед месячными подвержен весь организм, но в большей степени страдает нервная система, вегетососудистая. Нарушение в работе эндокринной системы, половой, изменение гормонального баланса приводит к обострению симптомов ПМС перед месячными. Чаще всего женщины жалуются на боль в животе, груди, общую слабость, нервозность, головную боль, расстройство сна. В целом же существует более 100 признаков этого недуга. Боль в животе, изменение размеров груди женщина вовсе воспринимает, как должное накануне менструации.

Нарушения со стороны центральной нервной системы

• нервозность;
• раздражительность;
• агрессивность;
• депрессия;
• снижение самооценки;
• проявление жалости, сочувствия;
• чувство страха;
• плаксивость;
• нарушение сна;
• перепады настроения;
• капризность.

Нарушения в вегетососудистой системе

• головная боль;
• слабое состояние;
• тахикардия;
• перепады артериального давления;
• рвота;
• появление головокружения;
• боль в стороне сердца;
• снижение памяти;
• тошнота;
• утомляемость.

Нарушения в эндокринной системе

• отечность;
• повышение температуры;
• сильное потоотделение;
• зуд по всему телу или в отдельных частях;
• метеоризм;
• вздутие живота;
• одышка;
• озноб;
• увеличение груди;
• повышение чувствительности молочных желез;
• боль в животе;
• нарушение зрения;
• боль в груди со стороны подмышек;
• жажда.

Кроме этого, может присутствовать боль в желудке, заднем проходе, понос, кожные высыпания. Женщина перед месячными наблюдает появление отдельных прыщей на лице либо сыпи из мелких прыщиков, появляется аллергия на разных участках тела. Все это следствие гормональных изменений.

Симптомами ПМС принято называть любые негативные изменения в состоянии женщины перед месячными, что проходят самостоятельно сразу после менструации, затем снова появляются спустя 2 недели. В каждом месяце предменструальный синдром может проявляться по-разному. На симптоматику влияют многочисленные факторы. Кроме этого, с симптомами ПМС схожи признаки других заболеваний, что маскируются под предменструальный. Тяжесть ПМС определяется симптомами ПМС. Если их около 4 либо 1, но сильно выражен – имеет место легкая форма. Если присутствует около 12 признаков либо 3-4 ярко выраженных, говорят о тяжелой форме.

Отличие симптомов ПМС от других болезней

С симптомами ПМС можно спутать болезни вегетососудистой системы, пищеварительной, нервной, эндокринной. Предменструальный симптом появляется перед месячными, приблизительно за 2 недели и заканчивается после окончания менструации либо в первый ее день. Симптомы других болезней особой цикличностью не обладают. Но приближение месячных приводит к обострению признаков болезней внутренних органов и систем.

• Мигрени;
• Синдрома хронической усталости;
• Гастрита;
• Эпилепсии;
• Дисбактериоза кишечника;
• Заболеваний щитовидной железы;
• Анемии;
• Бронхиальной астмы;
• Аллергии;
• Воспаления органов половой системы;
• Гинекологических заболеваний.

Поможет разобраться с симптомами ПМС, другими болезнями врач.

Наиболее безобидными признаками предменструального синдрома является боль в животе, увеличение груди, нагрубание желез, боль в пояснице, нервозность, снижение работоспособности, головная боль, нарушение сна. Состояние не является критическим. Для устранения негативного состояния перед месячными принимают обезболивающие препараты, средства для снятия спазма, успокоительные.

Частые вопросы

Какие признаки характерны для ПМС?

Признаки ПМС могут включать: нарушения настроения (раздражительность, депрессия), физические симптомы (боли в животе, головные боли, отеки), изменения в аппетите и соне, утомляемость и изменения в энергии.

Как длительно проявляются симптомы ПМС?

Симптомы ПМС могут начинаться за несколько дней или недель до начала менструации и продолжаться до ее окончания. Обычно они исчезают после начала менструации, но могут повторяться каждый месяц.

Какие факторы могут усиливать симптомы ПМС?

Симптомы ПМС могут быть усилены физическим и эмоциональным стрессом, недостатком сна, неправильным питанием, употреблением алкоголя и кофеина. Также некоторые женщины могут иметь более выраженные симптомы ПМС из-за генетических или гормональных факторов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Ведите дневник симптомов. Записывайте ежедневно все изменения в своем самочувствии, физические и эмоциональные симптомы. Это поможет вам отслеживать и понимать, какие признаки ПМС вас чаще всего беспокоят и как они меняются в течение цикла.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою диету. Избегайте употребления большого количества соли, сахара и кофеиновых напитков, так как они могут усиливать симптомы ПМС. Вместо этого, увеличьте потребление пищи, богатой витаминами и минералами, такими как овощи, фрукты, орехи и зеленые листья.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, могут помочь снизить симптомы ПМС, улучшить настроение и общее самочувствие. Попробуйте разные виды активности и найдите то, что вам больше всего нравится и приносит пользу.