Что такое ПМС у девушек, какая расшифровка? Сама аббревиатура обозначает предменструальный синдром, с которым сталкивается около 80% всех девушек и женщин. Негативные отклонения в состоянии здоровья, что влияют на дееспособность, сон, поведение, вызывают болевые ощущения. ПМС у девушек практически не отличается от предменструального синдрома у женщин. По большей части все зависит от индивидуальных особенностей организма.
Причины ПМС
Мужчинам до конца не понять, почему девушка в один прекрасный миг становится капризной, раздражительной, недовольной жизнью и окружающими. Но точно знают, что это последствия ПМС. У мужчин синдрома бывать не может, поскольку месячных у них нет. И даже советы мужчины гинеколога больше носят теоретический характер.
- Причиной ПМС выступают изменения в организме женщины во второй половине цикла. Нормальным считается, если синдром проявляется за 10 дней до начала месячных. Однако некоторые девушки ощущают его присутствие сразу после овуляции. Причем симптомы ПМС не всегда носят отрицательный характер. Возможны приливы хорошего настроения, ощущения эйфории.
- Весь процесс менструального цикла регулирует нервная система. После овуляции организм должен подготовиться к укреплению беременности, в случае зачатия или к наступлению менструации. Месячные становятся началом нового цикла. Большая нагрузка влияет на состояние нервной системы. Поскольку у девушек менструальный цикл в процессе становления, то и реакция бывает более выраженной, нежели у женщин.
- Кроме этого, нервная система регулирует выработку половых гормонов. Непосредственные функции возложены на яичники, щитовидную железу. Резкое изменение первенства прогестерона над эстрогеном влияет на физическое самочувствие.
- Во второй половине цикла на матке начинает образовываться дополнительный слой эндометрия, что необходим для поддержания беременности. Когда организм понимает, что зачатия не произошло, матка приступает к отторжению слоя. Орган совершает сократительные движения. Все это сопровождается болезненными ощущениями. У девушек, что не живут половой жизнью, особо выражена боль внизу живота, в области яичников. Кроме этого, может бывать загиб матки, что всегда характеризуется повышенными симптомами ПМС. Проблема устраняется сама собой после родовой деятельности.
Таким образом, избежать предменструального синдрома не так уж и просто. Но характер проявлений зависит от влияния многочисленных факторов. К примеру, отсутствие стрессов, болезней внутренних органов, полноценный отдых, правильное питание делает проявления ПМС менее заметными.
Симптомы ПМС у девушек
Изменения наблюдаются в физическом состоянии и психологическом. Мужчинам в этот период лучше проявлять терпимость и понимание. Поскольку ситуация изменится только после окончания месячных. И желательно помнить о том, что спустя 2 недели все повторится снова. Предменструальный синдром носит циклический характер. И интересно, что раздражает даже самый любимый мужчина.
Проявление ПМС у девушек со стороны нервной системы
- раздражительность;
- перепады настроения;
- эмоциональная неуравновешенность;
- плаксивость;
- депрессия;
- снижение самооценки;
- присутствие неуверенности в себе;
- желание скрыться от всех;
- бессонница;
- сонливость днем;
- проявления агрессии;
- капризность;
- забывчивость.
Проявление ПМС у девушек в физиологии
- боль внизу живота;
- болезненные ощущения в пояснице;
- расстройство кишечника;
- боль в заднем проходе;
- дискомфорт в желудке;
- тошнота;
- отсутствие аппетита;
- боль в груди, нагрубание желез;
- искажение вкусовых пристрастий;
- чрезмерная тяга к пище;
- головная боль;
- слабость;
- увеличение живота;
- отечность лица;
- увеличение массы тела;
- головокружение;
- утомляемость;
- боль в мышцах.
Проявления предменструального синдрома может меняться каждый месяц. При умеренной боли, контролируемом эмоциональном состоянии симптомы ПМС у девушек устраняется с помощью болеутоляющих препаратов, спазмалитиков, успокоительных. В особо сложных случаях назначается курс терапии. При нормальном становлении менструального цикла симптомы ПМС у девушек сглаживаются с возрастом. А после рождения ребенка болевые ощущения становятся умеренными либо отсутствуют вовсе.
Частые вопросы
Что такое ПМС у девушек и как он отличается от предменструального синдрома у женщин?
ПМС (предменструальный синдром) – это набор физических и эмоциональных симптомов, которые могут возникать у женщин перед началом менструации. Он может включать в себя такие проявления, как раздражительность, усталость, набухание груди, головные боли и депрессивное настроение.
Однако у девушек, которые еще не начали менструацию, ПМС не может быть диагностирован, так как он связан с циклическими изменениями уровня гормонов в организме. У девушек может быть некоторая нестабильность настроения и небольшие физические изменения, но они не могут быть отнесены к ПМС.
Какие меры можно принять для снятия симптомов ПМС?
Существует несколько способов снятия симптомов ПМС:
- Упражнения и физическая активность могут помочь снять напряжение и улучшить настроение.
- Правильное питание, включающее в себя умеренное потребление соли, снижение потребления кофеина и алкоголя, а также увеличение потребления пищи, богатой витаминами и минералами, может помочь снизить симптомы ПМС.
- При необходимости можно обратиться к врачу, который может назначить лекарства для снятия симптомов ПМС, такие как анальгетики, противовоспалительные препараты или гормональные препараты.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Познакомьтесь с основными симптомами ПМС у девушек и предменструального синдрома у женщин. ПМС у девушек может проявляться в виде настроения, раздражительности, утомляемости, а также физических симптомов, таких как боли в животе или головной боли. Предменструальный синдром у женщин может быть более сложным и включать в себя широкий спектр симптомов, включая депрессию, тревогу, отеки и изменения веса. Понимание различий поможет вам более точно определить свои симптомы и обратиться за помощью, если это необходимо.
СОВЕТ №2
Ведите дневник симптомов. Записывайте свои эмоциональные и физические состояния в течение нескольких месяцев, чтобы отслеживать любые изменения и определить, есть ли у вас ПМС или предменструальный синдром. Это поможет вам лучше понять свое тело и подготовиться к возможным симптомам.
СОВЕТ №3
Обратитесь к врачу или гинекологу, если вы испытываете сильные или длительные симптомы ПМС или предменструального синдрома. Они смогут провести дополнительные исследования и предложить вам подходящее лечение. Некоторые методы лечения могут включать изменение образа жизни, прием лекарственных препаратов или терапию. Не стесняйтесь обсуждать свои симптомы и проблемы со специалистом, чтобы получить наилучшую помощь.
Загрузка...
