ПМС — за сколько дней до месячных можно ощутить его присутствие? Понятие предменструального синдрома знакомо абсолютно каждой женщине. Только у всех он проявляется по-разному и начинается в разные сроки. В современной медицине насчитывается около 100 проявлений предменструального синдрома. За сколько начинается ПМС? Что считается нормальным, а с чем обращаться к гинекологу?
Причины ПМС — норма и что является отклонением
Каждый день месячного цикла в организме женщины происходят преобразования и изменения в области половой системы. Первая половина цикла отвечает за созревание яйцеклетки – 14-16 дней. В середине она выходит из фолликула – на 14-16 день. Остальную часть цикла организм готовится к поддержанию беременности, если она наступила, либо к отторжению всего, что не пригодилось. В первую половину цикла женщина чувствует себя просто замечательно, но с момента овуляции состояние начинает меняться. Тут ответ на вопрос, за сколько начинается ПМС – 1-2 недели до наступления менструации. У некоторых женщин он начинается сразу после овуляции.
Основной причиной предменструального синдрома выступают гормональные преобразования в организме женщины, деятельность центральной нервной системы. Сразу после овуляции резко меняется баланс половых гормонов. Эстроген передает первенство прогестерону, который влияет на организм несколько иначе. Отсюда изменение самочувствия. Кроме этого, с момента овуляции нервная система находится в напряженном состоянии. Нервы, как натянутая струна гитары. Малейшее раздражение приводит к сильной реакции.
В целом, за сколько дней начинается ПМС, зависит от индивидуальных особенностей организма. Но только слабые его проявления можно считать нормой. Сильная боль, сбой в нервной системе со всеми вытекающими последствиями рассматривается уже как сложное страшное заболевание ПМС. Лечится он под контролем специалистов. А причиной могут быть страшные заболевания половой системы, нервной, патологические отклонения в физиологии. В тяжелых случаях состояние предменструального синдрома занимает большую часть жизни женщины. Симптомы обостряются, даже несут опасность для жизни девушки и окружающих.
Симптомы ПМС
Совокупность разнообразных симптомов, что отрицательно сказываются на эмоциональном, физическом состоянии девушки принято называть предменструальным синдромом. Симптомы ПМС начинаются до месячных – примерно за 10 дней. Это является нормой. В лучшем случае девушка ощущает его наличие за неделю до менструации. Если симптомы длятся более 10 дней, нужна консультация гинеколога, выяснение причин. Все симптомы проявлений принято разделять на 2 части.
Симптомы физические:
- увеличение, вздутие живота;
- боль в мышцах, суставах;
- болезненные ощущения внизу живота, в пояснице;
- головная боль;
увеличение груди, набухание сосков;- отеки шеи, конечностей, лица;
- слабость;
- снижение работоспособности;
- боль в желудке;
- лишний вес;
- расстройство кишечника;
- тошнота;
- снижение либо увеличение аппетита.
увеличение груди, набухание сосков;Симптомы психологические:
- беспокойство;
- плаксивость;
- паника;
- обидчивость;
- рассеянность;
- присутствие страха;
- нервозность;
- депрессия;
- раздражительность;
- снижение самооценки;
- беспричинный страх;
- утомляемость;
- забывчивость;
- агрессия;
- бессонница.
Наверняка каждая девушка сможет определить по своему состоянию когда начинается ПМС и его проявления. С одной стороны эти симптомы портят жизнь, с другой – предупреждают о приближающемся красном дне. Физическое самочувствие во время предменструального синдрома могут изменить приятные эмоциональные события. Центральная нервная система повлияет на физическое самочувствие. Следовательно, неприятные события в жизни девушки продолжительность предменструального синдрома могут увеличить.
Частые вопросы
Какие симптомы могут указывать на начало ПМС?
Некоторые из наиболее распространенных симптомов ПМС включают: раздражительность, утомляемость, нарушение сна, головные боли, отеки, боли в груди и животе.
За сколько дней до месячных могут начинаться симптомы ПМС?
Симптомы ПМС могут начинаться от нескольких дней до двух недель до начала месячных.
Как можно справиться с симптомами ПМС?
Существует несколько способов справиться с симптомами ПМС, включая изменение образа жизни, такие как здоровое питание, физическая активность, управление стрессом и прием препаратов, рекомендованных врачом.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Ведите календарь менструального цикла, чтобы отслеживать регулярность и длительность своих месячных. Записывайте даты начала и окончания каждого цикла, а также любые симптомы, которые вы замечаете перед началом месячных. Это поможет вам определить, за сколько дней до месячных начинаются проявления ПМС в вашем случае.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый образ жизни, чтобы снизить проявления ПМС. Регулярные физические упражнения, здоровое питание, достаточный сон и управление стрессом могут помочь справиться с симптомами ПМС. Попробуйте включить в свой рацион больше фруктов, овощей, полезных жиров и белка, а также ограничить потребление кофеина и соли.
СОВЕТ №3
Обратитесь к врачу, если симптомы ПМС сильно влияют на вашу жизнь. Если вы испытываете сильные боли, депрессию, тревогу или другие серьезные симптомы ПМС, обратитесь к врачу. Он сможет провести диагностику и предложить вам подходящее лечение, которое поможет справиться с проявлениями ПМС и улучшить ваше самочувствие.
Загрузка...
