Почему при месячных болит поясница?

При месячных болит поясница у 70% женщин. В медицине такое явление называют «иррадирующая боль». В большинстве случаев она является следствием естественных процессов в женском организме, воспринимается, как норма. Однако вызвать проблему могут разные причины. Не всегда они связаны с процессами в половой системе. Как отличить нормальную боль перед менструацией от патологической? Почему при месячных болит поясница?

Естественные причины

На протяжении всего менструального цикла в организме женщины происходят изменения. Сразу после овуляции организм начинает готовиться к беременности, независимо от того, было зачатие или нет. Меняется гормональный фон. Понижается уровень эстрогенов, увеличивается количество прогестеронов. Приблизительно через неделю после овуляции организм понимает, что оплодотворение не произошло, начинает готовиться к месячным. Перед критическими днями постепенно падает уровень прогестерона, а роль первенства занимает простагландин, который активизирует деятельность матки.

Половой орган начинает совершать сокращение, чтобы освободиться от слоя эндометрия, который вместе с кровью будет выходить наружу во время менструации. Снимают боль эстрогены, прогестероны. Поскольку их количество перед менструацией минимальное, сдерживать боль просто некому. Таки образом, сокращение мышц матки вызывает боль в области органов малого таза. Болит поясница, живот перед менструацией.

Накануне месячных матка увеличивается в размерах. Затрагивает нервные окончания тканей. По этой причине при месячных болит поясница. Если же положение матки отличается от нормального, то есть наблюдается загиб матки, боль ощущается сильнее. Устраняется проблема хирургическим путем либо самостоятельно после родовой деятельности. Женщина всегда испытывает сильную боль в пояснице при месячных, воспринимает это, как нормальное явление.

Еще одна причина боли в пояснице – задержка жидкости, застой крови в органах малого таза. Особенно часто наблюдается ситуация при задержке месячных.

Таким образом, болит поясница вследствие преобразований в женском организме. Избежать их удается единицам. Все усилия направлены на уменьшение интенсивности болевых ощущений.

Факторы, влияющие на появление боли

Поскольку болит поясница в той или иной степени перед менструацией каждый месяц, можно научиться уменьшать проявления. При отсутствии патологических причин. Все что нужно, снизить влияние неблагоприятных факторов.

• При месячных болит поясница от малоподвижного образа жизни. Просиживание за компьютером, работа в офисе, нежелание двигаться вызывает повышенную нагрузку на позвоночник, спину, поясницу.
• При месячных болит поясница от тяжелой физической нагрузки. К примеру, работа на огороде, в садах, поднимание тяжести. Хотя бы за неделю до менструации необходимо ограничить нагрузку на поясницу.
• Присутствие внутриматочной контрацепции. Спираль считается самым эффективным и удобным способом контрацепции. Устанавливается на длительный срок, не влияет на организм женщины, как это делают гормональные таблетки. Однако присутствие чужеродного предмета внутри матки заставляют ее совершать активные сокращения. Каждый раз во время месячных матка пытается освободиться от спирали. По этой причине при месячных болит поясница. Кроме того, спираль способна вызывать воспаление на любом этапе использования. Как в период адаптации, так и после длительного применения более 1 года. Помимо того, что болит поясница, присутствуют другие симптомы воспаления – выделения, жжение половых органов, нарушение менструального цикла.
• Болеть поясница перед менструацией может из-за неправильного питания. Речь идет о строгой несбалансированной диете, употреблении вредной пищи. Поскольку ежедневный рацион влияет на количество гормонов. К примеру, стремительное похудание приводит к значительной потере жировой ткани, а в ней сосредотачиваются гормоны. Причина тому, что при месячных болит поясница – питание.

Чтобы предотвратить боль перед менструацией, необходимо:

• больше двигаться;
• заниматься спортом;
• делать зарядку;
• совершать пешие прогулки, бегать;
• правильно питаться;
• снижать нагрузку на позвоночник;
• следить за состоянием половых органов при использовании внутриматочной контрацепции.

Болит поясница вследствие заболеваний, не связанных с работой половой системы. Просто перед месячными обостряются все скрытые процессы.

Причины боли вследствие заболеваний организма

Стоит заметить, что все органы, системы тесно взаимосвязаны, являются элементами единого целого. Нарушение в любом звене может вызвать сбой менструального цикла, ухудшить работу репродуктивной системы.

• Расстройства нервной системы. Центральная нервная система регулирует все процессы месячного цикла, координирует выработку гормонов. Дисбаланс гормонов влияет на работу матки. Задержка месячных приводит к застою крови в органах малого таза, Начинает болеть поясница.
• Заболевания почек. Перед месячными обостряются хронические болезни. Увеличивается нагрузка на все внутренние органы. Почки вынуждены работать в усиленном режиме. А если имеются проблемы, появляется сильная продолжительная боль в пояснице. В целом, заболевание не связано с процессами менструального цикла. Но месячные способствуют обострению. Причина боли – нарушение функций почек.
• Остеохондроз. Заболевание характеризуется наличием воспалительного процесса. Трудно поддается лечению, обостряется при некоторых условиях. Сокращение мышц матки затрагивает нервные импульсы, реакция передается на позвоночник, спину, поясницу. Причина – воспаление вне половых органов.

Причиной боли в пояснице перед месячными выступают неврологические проблемы. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, необходимо воздействовать на очаг проблемы. Если просто снимать болевые симптомы, в каждом цикле ситуация будет повторяться.

Патологические процессы

Продолжительная сильная боль ноющего характера не может восприниматься, как норма. С этой проблемой необходимо обратиться к врачу. Причин может быть несколько. Самостоятельно выяснить не получится. Врач должен произвести осмотр. Назначает дополнительное исследование. Придется сдать на анализ мочу, кровь. Медлить с визитом к гинекологу не стоит. Лечение на начальной стадии заболевания всегда намного эффективнее.

• Воспаление половых органов. Происходит это вследствие проникновения инфекции, при манипуляции на половых органах, после абортов, операций. Иногда заподозрить болезнь можно по тому, что болит поясница, задерживаются месячные. Другие симптомы первое время отсутствуют.
• Инфекция ППП. Любая инфекция в половых органах вызывает образование спайков. От них пытается усиленно избавиться матка. Совершает частые сокращения мышцами, чем вызывает боль. Болит поясница наряду с другими тревожными симптомами.
• Заболевания эндокринной системы. В первую очередь болезнь влияет на уровень гормонов. Дисбаланс приводит к задержке жидкости в организме, застою крови, нарушению месячного цикла.
• Заболевания половой системы. К примеру, эндоматриоз. Болезнь характеризуется нарастанием слишком большого слоя эндометрия. Матке сложнее от него избавиться. Перед менструацией появляется сильная боль. Затем появляется кровотечение.
• Новообразования. Опухоль возникает вследствие разрастания тканей. Они увеличивают размер матки. Половой орган задевает нервные окончания. Появляется боль. Месячные делают организм особо чувствительным. Болеть спина начинает перед менструацией, продолжается боль во время критических дней и некоторое время после окончания. Вызвать боль может миома, киста, эрозия, раковая опухоль.

Перед месячными у каждой женщины появляются свои симптомы. Но жалобы на боль в нижней части спины, крестце присутствуют постоянно. Отличаются только интенсивностью проявлений. Если не перестает болеть спина долгое время, начинаются боли за 1-2 недели до предполагаемых критических дней, следует обратиться за помощью к специалистам. Тревожный симптом, если сильно болеть спина начала в первый раз перед менструацией. И еще хуже, если ситуация повторяется несколько циклов подряд. Выяснить причину необходимо в любом случае, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Частые вопросы

Почему при месячных болит поясница?

Боли в пояснице при месячных могут быть вызваны сокращениями матки, которые происходят во время менструации. Эти сокращения могут воздействовать на соседние структуры, такие как связки и нервы, что может вызвать боль в пояснице.

Как можно снять боль в пояснице при месячных?

Существует несколько способов снять боль в пояснице при месячных. Один из них – применение тепла на область поясницы, например, с помощью грелки или горячего компресса. Также можно попробовать принять теплую ванну или применить массаж. Важно также следить за правильной позой и избегать длительного сидения или стояния в одной позе.

Когда следует обратиться к врачу, если болит поясница при месячных?

Если боли в пояснице при месячных слишком сильные или длительные, или сопровождаются другими симптомами, такими как сильные кровотечения или головокружение, следует обратиться к врачу. Врач может провести дополнительные исследования и назначить соответствующее лечение для снятия боли и устранения причины ее возникновения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Оптимизируйте свою физическую активность во время месячных. Избегайте лишних нагрузок на поясницу, особенно подъем тяжестей или интенсивных тренировок. Вместо этого, сосредоточьтесь на более мягких формах активности, таких как йога или плавание, которые могут помочь снять напряжение с поясницы и улучшить кровообращение.

СОВЕТ №2

Применяйте тепло на область поясницы. Использование грелки или горячего компресса может помочь снять боль и расслабить мышцы. Также можно принять теплую ванну или применить горячий душ для облегчения дискомфорта в пояснице.

СОВЕТ №3

Поддерживайте правильную позу. Плохая осанка может усугубить боль в пояснице. Старайтесь сидеть и стоять прямо, поддерживая нейтральную позицию позвоночника. Если вам нужно долго сидеть, используйте подушку для поддержки поясницы или сделайте перерывы для растяжки и разминки.