Почему болит крестец во время месячных?

Боли в крестце при месячных тревожат большинство женщин. Причиной неприятному явлению являются естественные процессы менструального цикла. Однако если боль сильно выражена, не проходит долгое время, пора обратиться к врачу.

Физиологические причины

Перед месячными матка начинает усиленно готовиться к отторжению эндометрия. Совершает сокращение мышцами, чем вызывает болезненные ощущения. Происходит все это под влиянием гормонов. Небольшой дисбаланс провоцирует неприятные ощущения. В совокупности все эти преобразования вызывают боль в крестце. Теперь подробнее о каждом процессе.

• При сокращении матка задействованы малоподвижные мышцы. В области половых органов возрастает напряжение. Передается пояснице, в частности начинает болеть крестец.
• Накануне месячных матка увеличивается в размерах. Давит на нервные окончания близлежащих тканей крестца. Появляется ноющая боль. При аномальном расположении полового органа, к примеру, при загибе матки, давление на нервные окончания увеличивается. Женщина ощущает сильную боль в крестце, во всей пояснице, спине.
• Болеть крестец может вследствие гормональных преобразований. Незадолго перед месячными снижается уровень прогестеронов, а еще раньше уменьшается количество эстрогенов. Эти гормоны способны успокаивать нервные окончания, сдерживают болевые ощущения. Накануне месячных повышается уровень простагландинов. Гормоны стимулируют маточные сокращения. Сдерживать их рост способны эстроген, прогестерон. В силу их незначительного количества, боль выражается сильнее.
• Перед месячными наблюдается застой жидкости в организме женщины. Виновниками этого процесса тоже выступают гормоны. Регулирует их количество эндокринная система. А она, в свою очередь, взаимосвязана с центральной нервной системой. Небольшое нарушение в функциях этих 2 систем приводит к задержке месячных, застою крови в органах малого таза. Снова страдают нервные окончания, начинает болеть крестец.

Боль в пояснице является частью предменструального синдрома, причиной естественных процессов в организме женщины. Болеть крестец будет периодически каждый месяц. Вопрос лишь в интенсивности болевых ощущений. Бывают ситуация, когда женщина терпит сильную боль только в силу индивидуальных особенностей организма. Такая предрасположенность передается по наследству. Женщина хорошо знает, как ведет себя организм перед месячными, во время менструации. Если начинает болеть крестец аномально, есть повод для беспокойства. Разобраться с причиной неприятного явления поможет гинеколог. С визитом оттягивать не стоит.

Патологические причины боли в крестце

Во время месячных обостряются все скрытые процессы. Проявляются заболевания, которые до этого никак себя не выдавали. Если сильно болеть крестец начал впервые, следует посетить гинеколога. Причин боли может быть несколько.

• Воспалительные процессы. Воспаление половых органов возникает вследствие проникновения инфекции либо при наличии внутриматочной контрацепции. Инфекция приводит к образованию спайков. Матка пытается всячески от них избавиться. Активизируются сократительные движения мышц. Начинает болеть крестец, вся поясница, ноет живот. Внутриматочная спираль является инородным предметом внутри полового органа. Воспаление может возникнуть в начале ее использования, при длительном применении больше года. Воспалительные процессы выдают себя задержкой месячных, изменением выделений, жжением в области внешних половых органов. Начинает постоянно болеть крестец, вся нижняя часть спины. Усиливает боль остеохондроз.
• Новообразования. Наличие дополнительной ткани увеличивает размер матки, снижает отток крови, давит на нервные рецепторы. Крестец начинает болеть вследствие миомы матки, кисты, раковой опухоли.
• Сбой эндокринной системы. Нарушение функций щитовидки приводит к гормональному дисбалансу. Определить причину патологии может врач. Придется пройти обследование, сдать анализы. Нарушается менструальный цикл, наблюдаются изменения в поведении, состоянии здоровья.
• Беременность. После зачатия в организме женщины запускаются новые механизмы. Меняется гормональный фон, матка увеличивается в размерах. Появляются болезненные ощущения в пояснице, крестце ноющего характера. Сильная боль в пояснице служит поводом для беспокойства. Поскольку свидетельствует о не совсем благополучной беременности. Может произойти выкидыш либо присутствует внематочная беременность. Наличие кровяных выделений является сигналом для срочного обращения к врачу. Независимо от того, желанна или нет беременность.

Самостоятельно разобраться с причиной патологических неприятных ощущений в пояснице невозможно. Визит к гинекологу откладывать не стоит. А вот обычную боль накануне месячных можно уменьшить собственными усилиями.

Как снять болезненные ощущения

Избавиться от болезненности можно с помощью простых упражнений, массажа. Главное, не переусердствовать. Поскольку сильные физические нагрузки на поясницу только усугубят положение.

• Повороты туловища в стороны в положении стоя.
• В положении лежа колени прижать к груди, обхватить руками. Совершать перекаты в сторону головы, ягодиц.
• Хорошо помассировать голени. Этот участок тела напрямую связан с крестцом. Воздействие на голени улучшат положение поясницы.

Следует избегать физических нагрузок, нервных напряжений за неделю до предполагаемых месячных. Следить за своими ощущениями, своевременно посещать гинеколога. Простая зарядка каждый день спасет от неприятных болезненных ощущений в спине.

Частые вопросы

Почему болит крестец во время месячных?

Во время месячных у женщин происходит сокращение матки, что может вызывать дискомфорт и боли в нижней части спины, включая крестец. Это связано с уровнем гормонов, влияющих на сокращение матки, а также с изменениями в кровотоке и тонусе мышц в этой области.

Как снять боль в крестце во время месячных?

Для снятия боли в крестце во время месячных можно попробовать следующие методы: применение тепла на область крестца, массаж спины и крестца, упражнения для растяжки и укрепления мышц спины, применение препаратов от боли (после консультации с врачом).

Когда следует обратиться к врачу, если болит крестец во время месячных?

Если боли в крестце во время месячных слишком сильные или длительные, сопровождаются другими симптомами (например, резкими изменениями в месячном цикле, выделениями необычного цвета или запаха), или мешают нормальной жизнедеятельности, следует обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте правильную осанку и избегайте длительного сидения или стояния в одной позе. При длительном сидении или стоянии нагрузка на крестец увеличивается, что может привести к боли. Регулярно делайте перерывы, чтобы размяться и растянуться.

СОВЕТ №2

Используйте теплое компрессионное облегчение боли. Нанесение тепла на область крестца может помочь снять напряжение и уменьшить боль. Используйте грелку, горячую воду или теплую подушку для облегчения дискомфорта.

СОВЕТ №3

Упражнения для укрепления мышц спины и кора могут помочь снизить боли в крестце. Регулярные упражнения, такие как планка, мостик и приседания, помогут укрепить мышцы спины и живота, что снизит нагрузку на крестец и уменьшит болевые ощущения.