Что такое ПМС у девушек, какая расшифровка? Сама аббревиатура обозначает предменструальный синдром, с которым сталкивается около 80% всех девушек и женщин. Негативные отклонения в состоянии здоровья, что влияют на дееспособность, сон, поведение, вызывают болевые ощущения. ПМС у девушек практически не отличается от предменструального синдрома у женщин. По большей части все зависит от индивидуальных особенностей организма.
Причины ПМС
Мужчинам до конца не понять, почему девушка в один прекрасный миг становится капризной, раздражительной, недовольной жизнью и окружающими. Но точно знают, что это последствия ПМС. У мужчин синдрома бывать не может, поскольку месячных у них нет. И даже советы мужчины гинеколога больше носят теоретический характер.
- Причиной ПМС выступают изменения в организме женщины во второй половине цикла. Нормальным считается, если синдром проявляется за 10 дней до начала месячных. Однако некоторые девушки ощущают его присутствие сразу после овуляции. Причем симптомы ПМС не всегда носят отрицательный характер. Возможны приливы хорошего настроения, ощущения эйфории.
- Весь процесс менструального цикла регулирует нервная система. После овуляции организм должен подготовиться к укреплению беременности, в случае зачатия или к наступлению менструации. Месячные становятся началом нового цикла. Большая нагрузка влияет на состояние нервной системы. Поскольку у девушек менструальный цикл в процессе становления, то и реакция бывает более выраженной, нежели у женщин.
- Кроме этого, нервная система регулирует выработку половых гормонов. Непосредственные функции возложены на яичники, щитовидную железу. Резкое изменение первенства прогестерона над эстрогеном влияет на физическое самочувствие.
- Во второй половине цикла на матке начинает образовываться дополнительный слой эндометрия, что необходим для поддержания беременности. Когда организм понимает, что зачатия не произошло, матка приступает к отторжению слоя. Орган совершает сократительные движения. Все это сопровождается болезненными ощущениями. У девушек, что не живут половой жизнью, особо выражена боль внизу живота, в области яичников. Кроме этого, может бывать загиб матки, что всегда характеризуется повышенными симптомами ПМС. Проблема устраняется сама собой после родовой деятельности.
Таким образом, избежать предменструального синдрома не так уж и просто. Но характер проявлений зависит от влияния многочисленных факторов. К примеру, отсутствие стрессов, болезней внутренних органов, полноценный отдых, правильное питание делает проявления ПМС менее заметными.
Симптомы ПМС у девушек
Изменения наблюдаются в физическом состоянии и психологическом. Мужчинам в этот период лучше проявлять терпимость и понимание. Поскольку ситуация изменится только после окончания месячных. И желательно помнить о том, что спустя 2 недели все повторится снова. Предменструальный синдром носит циклический характер. И интересно, что раздражает даже самый любимый мужчина.
Проявление ПМС у девушек со стороны нервной системы
- раздражительность;
- перепады настроения;
- эмоциональная неуравновешенность;
- плаксивость;
- депрессия;
- снижение самооценки;
- присутствие неуверенности в себе;
- желание скрыться от всех;
- бессонница;
- сонливость днем;
- проявления агрессии;
- капризность;
- забывчивость.
Проявление ПМС у девушек в физиологии
- боль внизу живота;
- болезненные ощущения в пояснице;
- расстройство кишечника;
- боль в заднем проходе;
- дискомфорт в желудке;
- тошнота;
- отсутствие аппетита;
- боль в груди, нагрубание желез;
- искажение вкусовых пристрастий;
- чрезмерная тяга к пище;
- головная боль;
- слабость;
- увеличение живота;
- отечность лица;
- увеличение массы тела;
- головокружение;
- утомляемость;
- боль в мышцах.
Проявления предменструального синдрома может меняться каждый месяц. При умеренной боли, контролируемом эмоциональном состоянии симптомы ПМС у девушек устраняется с помощью болеутоляющих препаратов, спазмалитиков, успокоительных. В особо сложных случаях назначается курс терапии. При нормальном становлении менструального цикла симптомы ПМС у девушек сглаживаются с возрастом. А после рождения ребенка болевые ощущения становятся умеренными либо отсутствуют вовсе.
Частые вопросы
Что такое ПМС у девушек и как он отличается от предменструального синдрома у женщин?
ПМС (предменструальный синдром) – это совокупность физических и эмоциональных симптомов, которые могут возникать у женщин перед началом менструации. Однако, ПМС может проявляться у девушек, которые еще не начали менструировать. Отличие заключается в том, что у девушек ПМС может быть более легким и менее стабильным, чем у женщин.
Какие симптомы могут возникать при ПМС у девушек?
Симптомы ПМС у девушек могут включать раздражительность, утомляемость, изменение аппетита, головные боли, боли в животе и груди, нарушение сна и настроения. Однако, каждая девушка может иметь свои индивидуальные симптомы и их выраженность может варьироваться.
Как можно облегчить симптомы ПМС у девушек?
Для облегчения симптомов ПМС у девушек можно рекомендовать следующие методы: регулярные физические упражнения, здоровое питание, управление стрессом, достаточный отдых и сон, использование тепла для снятия боли, прием некоторых препаратов (при необходимости и по рекомендации врача). Однако, каждый случай индивидуален, поэтому рекомендуется обратиться к врачу для получения конкретных рекомендаций и лечения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Позаботьтесь о своем физическом здоровье. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон могут помочь снизить симптомы ПМС. Попробуйте добавить в свой рацион больше фруктов, овощей и полезных жиров, а также ограничить потребление кофеина и соли.
СОВЕТ №2
Поддерживайте эмоциональное благополучие. ПМС может вызывать изменения настроения, раздражительность и депрессию. Постарайтесь найти способы справляться с этими эмоциональными изменениями, такие как медитация, йога, глубокое дыхание или общение с близкими людьми.
СОВЕТ №3
Ведите дневник симптомов. Записывайте свои симптомы ПМС каждый месяц, чтобы выявить возможные тенденции и понять, какие факторы могут усиливать или улучшать симптомы. Это поможет вам более эффективно управлять ПМС и принимать соответствующие меры для снятия неприятных симптомов.
Загрузка...
