Что делать, если болят колени

В первую очередь не паникуйте.

Прежде чем подбирать лекарства, лечебную физкультуру, давайте разберемся в возможных причинах боли.

Забота о коленях

Из-за чего болят колени?

Взглянем на строение ноги и коленного сустава. Здесь сходятся две кости, составляющие основу конечности – тазобедренная и голенная. Коленный сустав их соединяет. В коленном суставе находятся:

• Хрящевые ткани;
• Околосуставные сумки;
• Связки, сухожилия;
• Мышечные ткани;
• Мениск.

Случается, что они повреждаются, болят. Врачи заявляют: с жалобами ежегодно обращается все больше молодых людей. Проблемы с коленями не только у бабушек и дедушек. Это стало нормой.

Среди болезней ног отметим:

1. Воспаление околосуставных тканей – бурсит, тендобурсит, тендинит, энтезопатия. Чаще причиной травм становятся небольшие травмы, на которые вовремя не обратили внимания.
2. Нарушение кровообращения, связанное с неполадками в сосудах. На подобные болезни влияют изменения погоды: резко стало холодно, душно – суставы могут разболеться. Боль не сильная, ноющего характера, выражается в обеих ногах.
3. Гонартроз (возникает вследствие лишнего веса). В ногах ухудшается кровообращение, сустав не получает питательных веществ вследствие дисбаланса метаболизма (обмена веществ). Сустав лишается смазывающей синовиальной жидкости – она попросту высыхает. Истончается хрящ, кости начинают тереться друг о друга. Сустав ограничен в подвижности, на сустав влияет физическая нагрузка. Боли в коленях
4. Артрит встречается при воспалении коленного сустава. Вызывается внешними предпосылками: можете инфицироваться, если инфекция попадёт в колено; можете переохладиться; заболеть подагрой; пить много жидкости – она не выводится из организма, оседая в коленях. Отличить артрит от артроза просто: проверьте, зависят ли боли от физической нагрузки. При артрите – нет. Суставы болят в состоянии покоя, в движении боль проходит сама. Кожа краснеет, повышается температура, появляется отёк.

Болезней гораздо больше описанных, все методы лечения решаются индивидуально.

Выделяют причины возникновения патологий:

• Лишний вес (сильное давление на ноги);
• Чрезмерная физическая активность;
• Недостаточная физическая активность;
• Неправильное питание.

Как диагностировать болезнь?

Многие пытаются помочь себе сами. Если нет специального образования, раньше с этим не сталкивались, «помощь» не принесёт пользы. В первую очередь посетите врача.

Не стоит злоупотреблять противовоспалительными мазями и таблетками. Они скроют симптомы, но на саму причину не воздействуют.

Главное – пойти к врачу. Спортсмены, понимают, насколько это важно: недаром в футбольной команде в штате состоит физиотерапевт. Скорее поможете организму – благодарнее будут ноги. А посещение врача – это помощь организму.

На обследовании приготовьтесь к ряду стандартных вопросов, первичному исследованию. Врач осмотрит колено, ощупает на наличие опухолей, отёков, прочих последствий неприятных травм. Назначит процедуры, уточняющие диагноз.

Спросит о характере боли, локализации. Полезно разузнать у родных, были ли в семье заболевания костей, мышц, воспаления суставов. Подобные болезни передаются по наследству. Больше информации сообщите лечащему врачу – легче будет лечить.

Как лечат колени?

Врач лечит, убедившись в диагнозе. Если случай сложный, назначить диагноз непросто, применяют курс антибиотиков, смотрят на реакцию организма.

Терапевтический комплекс включает меры:

• Избавление от болезненных ощущений;
• Активация кровообращения, нормализация поступления крови в заболевший сустав; Терапия колена
• Поддержка суставного хряща – нормализация питания, ускорение восстановления хрящевых тканей;
• Укрепление мышц между суставами, в том числе пораженными;
• Изменение давления между поврежденными частями, их сближение;
• Возвращение суставу прежней подвижности.

Для отдельных болезней имеются методики сильно удивляющие. Например, лечение суставов иглоукалыванием. Методика тибетской медицины используется в современных клиниках, избавляя от гонартроза.

Группы препаратов, используемые при лечении:

• Нестероидные средства против воспаления (коротко – НПВП) – таблетки и мази, устраняющие боли. Они избавляют от боли, снимают воспаление, уменьшая последствия. Плюс НПВП – в составе нет гормонов, приём не изменяет гормонального фона организма. Гормоны назначаются, если НПВП не помогают;
• «Простые» средства от боли – мази и крема: некоторые согревают ногу и сустав, некоторые – наоборот, остужают. Согревающая мазь помогает с восстановлением кровообращения, тепло повышает кровяной тонус;
• Наравне с мазями используют компрессионные крема, закутывая ногу для согревания. Эффект лучше, чем от мазей, так как больше времени для взаимодействия с поражённой площадью; Компрессионный крем
• Суставные инъекции. Лечебное вещество вводится в суставную полость шприцем. Уколы используют, когда пациент болен артрозом, боли достигают пика. Злоупотреблять уколами не нужно, в состав входят кортикостероидные гормоны – вреда от них больше, чем пользы. Они влияют на организм больного, вызывают зависимость. Если предлагают частые внутрисуставные инъекции, воздержитесь – возможно, врач не осознает, что делает хуже;
• Хондропротекторы возвращают хрящу, хрящевым тканям крепость, богатство минеральными веществами. Врачи считают применение хондропротекторов необходимым при артрозе. Применяют их, когда болезнь на первой стадии: на третьей стадии артроза хондропротекторы не помогут.

Позволим порекомендовать лучший способ лечения: обратиться в больницу. Можно принимать обезболивающие, болезнь будет прогрессировать, даже не заметите, как суставы и хрящ разрушатся. Можете сесть в инвалидное кресло либо получить протез вместо естественного коленного сустава.

Помните: врач знает, что нужно костям и организму. Совет прост: прислушивайтесь к врачу, следуйте его рекомендациям!

Что сделать, чтобы боль не вернулась?

После лечения остаётся сохранять суставы в здоровом состоянии. Нужно изменить образ жизни. Начните правильно питаться, займитесь спортом.

Если деятельность связана с нахождением в одном положении, периодически разминайте суставы. Помните: у человека, который не двигается, застаивается кровь в организме – кислород не доходит до нужного места, начинаются боли.

Забудьте о езде на лифте, общественном транспорте – ходите пешком, используйте лестницы.

Заботьтесь о коленях. Здоровье и честь берегут смолоду.

Частые вопросы

Что делать, если болят колени?

Если вас беспокоят боли в коленях, важно обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики. Врач сможет определить причину болей и назначить соответствующее лечение или реабилитационные мероприятия.

Какие упражнения могут помочь при болях в коленях?

При болях в коленях полезно выполнять упражнения для укрепления мышц бедра и икры, такие как приседания, подъемы на носки, упражнения на растяжку. Однако перед началом любых упражнений необходимо проконсультироваться с врачом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу, чтобы получить профессиональную консультацию и диагностику состояния ваших колен. Только специалист сможет определить причину боли и назначить соответствующее лечение.

СОВЕТ №2

При болях в коленях избегайте перегрузок и излишней нагрузки на суставы. Отдыхайте, используйте подушки или подставки для поддержки коленей во время сна или отдыха.

СОВЕТ №3

Попробуйте укреплять мышцы вокруг коленных суставов с помощью умеренных физических упражнений. Это может помочь уменьшить боли и улучшить подвижность суставов.