Боли в суставах при беременности

Боли в период беременности — явление, которое не обходит стороной практически ни одну будущую мамочку. Как правило, это не является патологией, и рождение малыша становится финальной точкой в нескончаемых болевых ощущениях. Кажется, выход один — терпеть и ждать родов. Но определенные случаи, особенно боли в суставах при беременности, могут быть просто невыносимыми.

Боль в суставах: «беременные» причины

Легкий дискомфорт — не то словосочетание, которое подходит к описанию ощущений при суставной боли, скорее — это настоящие мучения. Попытаться, стиснув зубы, их пережить конечно можно, но крайне нежелательно.

Разберем возможные причины, по которым беременные могут испытывать суставную боль.

Дефицит кальция. Растущий в животике мамы организм с каждым днем требует большого количества различных витаминов и минералов, в том числе и кальция. Несбалансированное питание, несоблюдение рекомендаций врача по приему витаминных комплексов могут приводить к возникновению дефицита важного микроэлемента. Чтобы удостовериться в нехватке кальция, врач из женской консультации дает направление беременной женщине на «биохимию». Если диагноз подтверждается, то будущей маме дополнительно назначаются кальцийсодержащие препараты и витамин Д в безопасной дозировке. Кроме того, даются рекомендации по пересмотру своего питания. В идеале оно должно быть здоровым и сбалансированным и помимо молочных продуктов включать жирные сорта рыбы (тунец, лосось, треска), печень, яичный желток.
Болят суставы при беременности? Это может быть связано с банальной нагрузкой на них, возрастающей с каждым днем. Малыш растет, и живот вместе с ним становится необъятным и тяжелым. Деятельность опорно-двигательного аппарата вследствие этого может нарушаться. Избежать возникновения дисфункции можно, контролируя вес в пределах нормы и избегая долгой нагрузки на ноги в стоячем положении на последних неделях беременности.
Повышенная выработка гормона релаксина — еще одна возможная причина боли в суставах. Дело в том, что он не только размягчает связки таза для дальнейшего облегчения процесса выхода ребенка из родовых путей, но и оказывает влияние на другие связочные ткани. И даже небольшое изменение веса беременной в большую сторону сказываются возникновением неприятных болевых ощущений в суставах.

Важно! Возникновение боли в суставах можно назвать «нормальным» состоянием беременности, если они исчезают после полноценного отдыха. Сохранение неприятных ощущений после ночного сна или даже усиление их в ночное время сигнализируют о необходимости компетентной консультации.

Мнение врача:

Врачи отмечают, что боли в суставах при беременности могут быть вызваны изменениями веса и центра тяжести, а также гормональными изменениями. Это обычное явление, связанное с растяжением связок и подготовкой организма к родам. Однако, в некоторых случаях боли могут быть слишком интенсивными и требовать вмешательства специалиста. Важно обратиться к врачу, чтобы исключить возможные осложнения и получить рекомендации по уменьшению дискомфорта. Врачи рекомендуют беременным женщинам заниматься физическими упражнениями, которые способствуют укреплению мышц и суставов, а также носить удобную обувь и избегать длительного стояния.

БОЛЯТ СУСТАВЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ | Как предотвратить проблемы с суставами при беременности

Суставные боли, не связанные с «интересным положением»

Боли, появляющиеся в суставах, не всегда могут быть связаны с вынашиванием ребенка. Если женщина до наступления беременности имела проблемы с опорно-двигательной системой, то существует большая вероятность, что на фоне ослабленного организма, ее болезни обострятся. Примером таких заболеваний могут быть различные артриты, спондилиты, ревматическая полимиалгия и другие нарушения.

Иногда беременные женщины могут сталкиваться с таким отклонением, как туннельный синдром, когда происходит ущемление срединного нерва и начинают болеть суставы рук. Сдавливание нерва, как правило, возникает из-за отечности окружающих тканей. Если это случается, то женщина чувствует неприятную боль и покалывание в руках, кожа вокруг пальцев начинает неметь. Обращение к специалисту при возникновении подобных симптомов — обязательно!

Не стоит пускать на самотек и ситуацию, когда мышечная и суставная боль постоянно усиливаются и протекают в сопровождении других симптомов. Например, возникновении скорой усталости организма, увеличении температуры тела, чрезмерной раздражительности. Потому что есть вероятность, что без применения определенных лекарственных препаратов ситуация может сильно усугубиться, а при беременности это крайне опасно.

Интересные факты

Боли в суставах при беременности – распространенное явление, с которым сталкиваются до 75% будущих мам. Обычно боли появляются во втором или третьем триместре беременности и проходят после родов.
Боли в суставах при беременности могут быть вызваны различными факторами, включая увеличение веса, изменение гормонального фона и задержку жидкости в организме. Увеличение веса во время беременности создает дополнительную нагрузку на суставы, что может привести к боли и дискомфорту. Изменение гормонального фона во время беременности может вызвать расслабление связок и сухожилий, поддерживающих суставы, что также может привести к боли. Задержка жидкости в организме, которая часто возникает во время беременности, может привести к отекам и воспалениям, что также может усилить боль в суставах.
Для облегчения боли в суставах при беременности рекомендуется поддерживать здоровый вес, заниматься умеренными физическими упражнениями, носить удобную обувь и использовать ортопедические приспособления, такие как бандажи и наколенники. Также важно избегать длительного стояния и сидения в неудобном положении.

Почему возникает боль в суставах при беременности?

Опыт других людей

Боли в суставах при беременности могут быть вызваны изменениями в гормональном фоне и увеличением нагрузки на опорно-двигательную систему. Многие женщины отмечают, что такие боли могут быть довольно интенсивными и мешать обычной активности. Однако, важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одной женщине, может не подойти другой. Поэтому важно обратиться к врачу, чтобы получить рекомендации по уменьшению дискомфорта и поддержанию здоровья суставов во время беременности.

Немедикаментозные способы облегчить боль

Прислушиваясь к определенным советам, будущая мамочка может облегчить свои «страдания», независимо от того — болят лишь суставы пальцев рук или неприятные ощущения распространяются по всему телу.

Питайтесь здоровой пищей, содержащей все необходимые витамины и микроэлементы. В рационе непременно должны присутствовать кисломолочные продукты.
Поддерживайте свой организм специальными витаминными комплексами для беременных. Их должен назначить врач из ЖК.
Физическая активность не должна быть утомительной. Проводить много времени на ногах, особенно на поздних сроках, слишком большая нагрузка для организма.
Если до зачатия ребенка у женщины имелось плоскостопие, то во время беременности желательно носить ортопедическую обувь. Помогут и ортопедические стельки, если вставить их в обычную обувь.
Чтобы не провоцировать возникновение болей в спине и пояснице из-за высокой на них нагрузки, нужно пользоваться специальным бандажом. Существуют модели, которые отлично поддержат животик и во время вынашивания, и пригодятся непосредственно после родов.
«Палочкой-выручалочкой» при нестерпимых суставных болях может стать легкий расслабляющий массаж в приносящей дискомфорт зоне.
Метод самовнушения порой оказывает просто «волшебный» эффект. Главное, правильно и позитивно настроившись, представить, что в суставах разливается тепло и происходит внутренний разогрев всех тканей. После таких манипуляций боль очень часто пропадает сама.
С особой осторожностью можно воспользоваться проверенным рецептом из народной медицины — натереть болезненную зону нутряным жиром.

Во время беременности женщина в ответе сразу за двоих, поэтому к любым действиям, направленным на устранение суставных болей, она должна подходить очень ответственно и обдуманно. Попросить врача выписать подходящую мазь или терпеть боль — дело индивидуальное. Главное, чтобы не наносило вреда еще не родившемуся малышу.

А у вас болели суставы во время беременности? Как вы решали эту проблему?

Читайте также:

Лечим боли в суставах ног

Боли в кистях рук при беременности. Боли в кистях рук во время беременности

Частые вопросы

Почему болят суставы во время беременности?

Во время беременности ваше тело вырабатывает гормоны, которые позволяют соединительной ткани расслабляться и смягчаться. В результате этого суставы, а также связки между костями в вашем тазе начинают ослабевать.

Почему у беременной болят суставы рук?

Боль возникает, как уже упоминалось, из-за сдавливания срединного нерва, поэтому самая частая локализация проявления синдрома — это пальцы рук (за исключением мизинца, так как его иннервация осуществляется не срединным нервом, а отходящими ветвями локтевого нерва), запястье, ладонная поверхность кисти.

Почему болит все тело и кости при беременности?

Это связано с тем, что места сращений лонных костей, их связки и хрящи, размягчаются под воздействием гормона релаксина. Этот гормон беременности естественным образом размягчает костные сочленения, что необходимо для облегчения прохождения ребенком костного таза и родовых путей в момент родов.

Почему болят руки и ноги при беременности?

Во время беременности организм вырабатывает гормоны, которые могут влиять на мышцы и суставы, что может привести к боли и скованности в ногах. По мере роста матки она может оказывать давление на кровеносные сосуды в области таза и ног, что может вызвать плохое кровообращение и привести к боли в ногах или судорогам.