Боли в суставах ног возникают у многих, причин возникновения болей – огромное количество. В этих причинах стоит разобраться.
Частая причина боли – защемление нерва. Лечение потребует наложения гипса на больной участок. После снятия гипса требуется восстановление подвижности ног.
К кому обращаться
Правильное лечение назначает доктор. После появления болей обращайтесь к врачу. Такие боли лечит ревматолог, если причина возникновения не понятна, обратитесь к терапевту – он проведёт исследования, установит предварительный диагноз, направит к соответствующему врачу.
Основные принципы лечения
Для быстрого лечения боли в суставах, защемлении нерва в ногах, примите обезболивающие препараты, делайте тёплые компрессы к повреждённому участку на ноге. Расположитесь на ровной твёрдой поверхности, согнув ноги в коленях. Такое положение облегчит состояние.
Суставная боль у пожилых
Часто боль при защемлении нерва возникает у пожилых людей, спортсменов при сильных нагрузках. С проблемой встречаются женщины во время беременности. Если боли носят острый, сильный характер, вызывайте скорую помощь.
Если случай тяжёлый, потребуется постельный режим с блокадами боли из новокаина, иногда необходимо применение гипсовых повязок. Препараты применяют в виде инъекций и мазей, наносимых на повреждённую поверхность. Наиболее распространены – найз, ибупрофен, индометацин, диклофенак. Сильную боль вызывает защемление седалищного нерва, требуется серьёзное лечение с наложением гипса, допускается делать это дома. После снятия гипса потребуются восстановительные мероприятия для восстановления подвижности сустава и ног.
При проведении лечения выделяют два подхода:
- Консервативный;
- Оперативный.
Первоначально с проблемой в суставах, если защемлён нерв, стремятся справиться консервативными методами лечения. Назначается комплексное лечение:
- Режим. Соблюдение постельного режима. Старайтесь меньше находиться на ногах. Спальное место организовывайте с матрасом определённой жёсткости. Гигиенические процедуры, походы в туалет выполнять с сопровождением и поддержкой. После уменьшения боли режим становится мягче, допускается ходьба с использованием трости.
Здоровая диета
- Диета. Не острая, не солёная или холодная. Рекомендовано питаться жидкими блюдами – супами, бульонами, кашами. Возникновение запоров ухудшит состояние, если произошло защемление седалищного нерва или нервного окончания в ступнях.
Терапия с использованием лекарственных средств
При лечении защемления нерва в суставах, также седалищного нерва, используют комплексное применение препаратов:
- Используются лекарственные средства, относящиеся к группе нестероидных противовоспалительных препаратов. Кетанов, Ибупрофен, Денебол. На начальном этапе используются инъекции, после снижения боли больной переводится на приём аналогичных лекарств в таблетках капсулах. Когда защемлён нерв, препараты снимают возникшее воспаление.
- Для защиты слизистой желудка при приёме лекарств, принимают Квамател, Нольпаза, Ранитидин.
- Чтобы воспалённый нерв в ногах лучше взаимодействовал с тканями, потребуется приём препаратов, содержащих витамины группы В.
- Если защемлённый нерв вызывает спазмы, назначаются препараты Сирдалуд, Мидокалм, их снимающие.
- Для снятия сильных приступов боли, используют блокады из новокаина.
Рекомендуется ношение повязки из гипса, фиксирующей повреждённый участок ног. Использование гипса на ноге применяется в серьёзных ситуациях.
Лечебная гимнастика
Несмотря на постельный режим, при лечении защемления седалищного, другого нерва, при сильных болях, потребуется занятия специальной лечебной физкультурой. Она восстанавливает подвижность в суставах ноги. Упражнения вначале проводятся лёжа, составляются профессионалом с учётом особенностей конкретного случая.
Часто в комплекс ЛФК включаются виды упражнений:
- Сгибание ног в коленном суставе;
- Ходьба на ягодицах, выполняемая исключительно в положении лёжа;
- Ягодицы упираются в неподвижное основание, например, стену, лёжа поднять ноги под прямым углом, держать в таком положении.
- Упражнение велосипед, постепенно увеличивая амплитуду вращения.
После лечения защемлённого нерва в суставах, наступает период восстановления. Дополните занятия ЛФК приседаниями с опорой, вращениями бёдер и коленных суставов, подниманием ног.
Применение физиотерапии
Медикаментозное лечение дополняют процедурами в физиотерапевтическом кабинете. Физиотерапию назначают после купирования боли. Благодаря использованию процедур достигаются цели:
- Уменьшается период лечения;
- Достигается наилучший эффект;
- Уменьшаются дозировки препаратов.
Физиотерапия от болей
При наличии болей вследствие защемления седалищного, другого нерва в суставах, назначаются курсы процедур, после снятия гипса:
- Электрофорез с применением противовоспалительных, обезболивающих препаратов;
- Сеансы магнитотерапии;
- УФО на больном участке;
- Фонофорез;
- Воздействие лазерным лучом;
- Аппликации из парафина;
- УВЧ.
После полного или частичного снятия болевого синдрома целесообразно дополнить лечение следующими методами нетрадиционной медицины:
- Массаж участка, где ощущается боль от защемления седалищного нерва;
- Гирудотерапия;
- Иглотерапия;
- Прижигание биологически активных точек;
- Баночный массаж.
Лечение в заведениях санаторно-курортного типа
В период восстановления рекомендовано посещение санаторно-курортных заведений. Обратите внимание на учреждения, использующие при лечении защемления нерва следующие методики:
- Жемчужные, радоновые, сероводородные ванны;
- Грязевое лечение;
- Климатотерапия;
- Подводное вытяжение.
Подводное вытяжение
Профилактические мероприятия
Лучший вариант лечения – профилактика заболевания. Защемление, воспаление седалищного или другого нерва ног можно предупредить. Актуальны мероприятия после перенесения заболевания, потребуется повязка из гипса, от которой мало удовольствия. Придерживайтесь правил:
- Постоянно следите за весом, при наличии лишних килограммов не стоит откладывать корректировку веса.
- На протяжении дня контролировать состояние спины, осанку, чтобы не был защемлён нерв.
- Научиться правильно приседать;
- День начинается с лёгкой зарядки;
- Периодически проходить курсы массажа;
- При поднятии тяжестей стоит подготовить организм, суставы, мышцы на ногах;
- Регулярно делать рентгеновские снимки. Для лечения вертебральных заболеваний.
- Матрас на кровати должен быть жёстким.
Если защемлён нерв в суставах, не занимайтесь самостоятельным лечением. Запущенная форма заболевания, особенно при защемлении седалищного нерва, делает человека инвалидом. Требуется повязка из гипса, обеспечивающая неподвижность сустава. Врач поставит диагноз, назначит лечение. Народные рецепты необходимо использовать с согласия лечащего доктора.
Частые вопросы
Какие методы помогают убрать боль в суставах?
Существует несколько методов, которые могут помочь убрать боль в суставах, включая физическую терапию, лекарства, изменение образа жизни, а также альтернативные методы, такие как йога и массаж.
Какую роль играет физическая активность в уменьшении боли в суставах?
Физическая активность играет важную роль в уменьшении боли в суставах, поскольку укрепляет мышцы, улучшает гибкость и поддерживает здоровье суставов. Регулярные умеренные упражнения могут помочь уменьшить воспаление и болевые ощущения.
Какие изменения в образе жизни могут помочь убрать боль в суставах?
Изменения в образе жизни, такие как снижение веса, здоровое питание, отказ от вредных привычек, правильная осанка и уход за суставами могут помочь убрать боль и улучшить общее состояние суставов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте регулярно заниматься физическими упражнениями, такими как йога, пилатес или растяжка, чтобы укрепить мышцы и суставы, улучшить гибкость и уменьшить боль.
СОВЕТ №2
Измените свой рацион на более здоровый, включая пищу, богатую омега-3 жирными кислотами (например, лосось, семена льна), антиоксидантами (фрукты, овощи) и продуктами, богатыми кальцием (молочные продукты, миндаль).
СОВЕТ №3
Попробуйте альтернативные методы облегчения боли, такие как массаж, акупунктура или применение тепла или холода на больные суставы.