При гонартрозе происходит медленное разрушение коленного сустава. В состоянии ремиссии требуется постоянное наблюдение за коленом. Без лечения, профилактики болезнь обернётся для пациента полной утратой двигательных функций. Массаж коленного сустава при артрозе уменьшает интенсивность патологического процесса, приостанавливает прогрессирование болезни.
Массаж при артрозе приносит больше пользы, если болезнь не оказала разрушительного влияния на колено.
Польза массажа
Польза в том, что восстанавливается деятельность, нормальная работа сустава. Восстанавливается нормальный отток лимфы, застаивающейся на фоне постоянного воспаления.
Целенаправленное действие на мышечные волокна способствует восстановлению упругости суставного хряща. Происходит нормализация выработки внутрисуставной жидкости. Помогает восстановить амортизационные способности коленного сустава.
Массаж полезен
Регулярно проводимый массаж колена способствует стойкому улучшению состояния пациента. Это возможно, когда больной соблюдает правила проведения процедуры. Если после первых посещений массажного кабинета достигнуто уменьшение болезненности, движения стали более свободными, это не означает, что наступило полное выздоровление. Лечебные процедуры надо продолжать все время, установленное врачом.
Рекомендации для проведения массажа
Сеанс проводить после лечебной гимнастики. Хорошо делать после душа, сауны. После этих процедур мышцы разогреваются, что улучшает эффект массажа. Часто практикуется проведение этой лечебной процедуры в воде при температуре 37 градусов.
Лечебные процедуры должны проводиться мануальным терапевтом. Во время их пользуются специальными кремами, предназначенными для втирания при гонартрозе. Мази, кремы, массажная процедура не должна вызывать болевых ощущений.
Особенности процедуры
Массаж не может концентрироваться на поражённой области. Помимо колена, массируют:
- область позвоночника – поглаживанием;
- участки поясницы, крестца;
- область тазобедренного сустава;
- поражённую коленную область;
- участки стоп.
Лечебные процедуры начинаются с нижнего отдела позвоночника. Переходят на области тазобедренного сустава. Разрабатывание мускулов тазобедренного отдела способствует восстановлению функций ног. При проводится поглаживание, выжимание, постукивание.
Далее приступают к воздействию на колено. Делается растирание, поглаживание. Массаж при артрозе делается с повторами. Обязательно осторожное сгибание, разгибание ног в коленном, тазобедренном суставах.
Читайте также:
Массирование нижних конечностей
Массирование мышц ног делается, чтобы предотвратить их атрофию. Этим достигаются эффекты:
- изменяется форма мышц ног;
- мускулы ног растягиваются, что приводит к нормализации их тонуса, восстановлению функций колена;
- усиливается кровообращение в мышцах.
Массаж при артрозе делается для больной и здоровой нижней конечности. Это – главное условие выздоровления, нормального функционирования ног.
Массирование всех ног
Массирование стоп приносит большую пользу больному. Способствует:
- повышению тонуса мышц стоп;
- положительному воздействию на все группы мускулов нижних конечностей;
- активизации защитных функций организма;
- улучшению кровообращения в нижних конечностях;
- снятию болезненных ощущений в ноге.
Распространённые массажные системы
Широко применяют четыре системы: восточную, финскую, российскую, шведскую.
- Российская система – поглаживания, растирания. Процедуры можно делать в сочетании с водными процедурами, водной гимнастикой.
- Восточная система ставит перед собой задачу лучше освободить все мускулы, в том числе стоп, от застоявшейся крови. Так можно заметно улучшить двигательные функции колена.
- Шведская методика даёт сильный эффект: предусматривает поглаживания, растирания, активные движения в суставе. Происходит активное воздействие на мышцы, связки, нервы, сосуды.
- Финская система сходна со шведской. Имеет отличие – массажные движения проводятся при помощи пучков больших пальцев.
Движение по суставу
Стандартные массажные движения:
- Поглаживание (делается ладонью с целью расслабления мышц, улучшения лимфо-, кровооттока);
- Растирание – способствует расслаблению мышц, связок, улучшает подвижность конечностей;
- Разминание – одна из главных процедур для больных деформирующим . Выглядит как умеренное нажимание на кожу. С помощью процедуры можно добиться воздействия на глубокие слои кожи. Мышцы становятся крепкими, упругими, что предупреждает развитие деформирующего артроза. Это полезно в отношении стоп, тазобедренного сустава.
- Вибрация – потряхивание кожи, мускул. Передаёт колебания тканям ноги, мышцам. От этого процедура становится эффективной.
Самомассаж колена
Самомассаж помогает предупредить воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата. Вы можете эффективно воздействовать на поражённую область, голенные мышцы, расположенные недалеко. Это не панацея, позволяет быстро справиться с болевыми ощущениями, скованностью движений.
Самомассаж колена
-
Читайте также:
Самомассаж делается в сидячем положении. Нога сгибается на 90 градусов, чтобы можно было сделать с помощью скамеечки. При массировании правого колена правая рука находится снаружи, другая – с внутренней стороны. Массажные действия:
- воздействие ребром ладони, её основанием;
- воздействие согнутой в кулак кисти;
- поглаживание;
- сочетание активных, пассивных движений.
Каждый человек может эффективно воздействовать на поражённую болезнью область, это не требует специальных умений. Перед основными процедурами стоит провести поглаживание тазобедренного сустава, стоп. После разогревающих, поглаживающих движений делается самомассаж.
Процедура выполняется в течение 10-15 минут каждый день. Важно соблюдать правила при проведении: не должна вызывать неприятных ощущений, боли. Если такое появляется, самомассаж необходимо прекратить. Дальнейшее воздействие на сустав может привести к отрицательному результату – дальнейшему разрушению.
Процедуры проводить регулярно, не допуская перерывов. Иначе они не принесут результата.
Массаж при травмах
При травмах колена массаж необходим, предупреждает атрофию мышц, ускоряет выздоровление. Важно проводить поглаживания, стимулирующие кровообращение. При переломах голени проводят поглаживание в области колена, вибрации.
При гипотрофии, мускульной атрофии в результате травм, артроза показано поглаживание, потряхивание, разминание. Важно проводить выжимания с целью активизации кровообращения в поражённых областях.
Если назначен массаж в связи с деформацией коленного сустава, не игнорируйте лечебные сеансы. Важно, чтобы они проходили регулярно. Безответственное отношение к процедурам, неправильное проведение самомассажа ухудшает состояние сустава.
Частые вопросы
Какой вид массажа рекомендуется при артрозе коленного сустава?
При артрозе коленного сустава рекомендуется проводить легкий массаж, включающий разминание и растяжку мышц вокруг сустава, что помогает улучшить кровообращение и снизить напряжение в суставе.
-
Читайте также:
Как часто следует проводить массаж при артрозе коленного сустава?
Частота массажа при артрозе коленного сустава может варьировать в зависимости от степени заболевания и рекомендаций врача, но обычно рекомендуется проводить массаж не более 2-3 раз в неделю.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При артрозе коленного сустава рекомендуется проводить мягкий массаж для улучшения кровообращения и снятия мышечного напряжения. Для этого можно использовать легкие гладящие движения и круговые массажные движения вокруг колена.
СОВЕТ №2
Для уменьшения боли и улучшения подвижности коленного сустава также полезно проводить самомассаж, включающий в себя растяжку мышц бедра и икроножной мышцы. Это поможет снять нагрузку с коленного сустава и улучшить его функциональное состояние.
Загрузка...
