Заснуть на неудобном матрасе при остеохондрозе почти невозможно. На утро болит спина, голова и человек чувствует себя усталым и невыспавшимся. Врачи рекомендуют использовать для сна ортопедические принадлежности. Поговорим о том, как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе.
Что такое ортопедический матрас?
Итак, в каких же случаях требуется приобретать ортопедический матрас? Есть ряд показателей:
- Диагностированные специалистом заболевания позвоночника или опорно-двигательного аппарата;
- Частые болезненные ощущения в спине;
- Плохой сон и постоянное чувство утомленности;
- Головные боли (особенно утром).
Теперь следует разобраться: что же такое ортопедический матрас, в чем его польза и как сделать правильный выбор. Задача любого ортопедического изделия – это поддержание тела человека в равном положении во время сна, снятия большой нагрузки с позвоночника.Можно выделить несколько основных функций матраца этой серии:
- Поддержка позвоночника в ровном состоянии;
- Эластичная структура;
- Изготовление из натуральных материалов, а соответственно хорошая вентиляция.
Нельзя сказать, что матрац должен быть очень жестким или наоборот мягким. Его задача подстроится под тело человека. Это главная рекомендация врачей.
- Также читайте: болит голова из-за болезней позвоночника
Мнение врача:
При выборе ортопедического матраса для пациентов с остеохондрозом важно обратить внимание на несколько ключевых аспектов. Врачи рекомендуют обращать внимание на жесткость матраса, чтобы он обеспечивал оптимальную поддержку позвоночнику и снижал нагрузку на больные участки. Также важно выбирать материалы, обладающие хорошей анатомической эластичностью, чтобы обеспечить правильное положение тела во время сна. Врачи также советуют обратить внимание на индивидуальные особенности пациента, такие как вес, рост и предпочтения по жесткости матраса. Все эти аспекты помогут выбрать подходящий ортопедический матрас, способствующий улучшению состояния при остеохондрозе.
Виды и характеристики матрасов
Матрас при остеохондрозе нужно подбирать индивидуально. Заявление продавца, что определенная модель разработана именно для борьбы с этим недугом – просто реклама.
Есть ряд параметров, которые необходимо учитывать, выбирая постельную принадлежность. Попробуем разобраться с этим вопросом более подробно.
Наполнитель изделия
Наиболее распространенными наполнителями для подобного товара являются войлок, синтепон, поролон или натуральная шерсть. Хотя, современные производители также используют такое сырье, как латекс, кокосовая стружка, конский волос и даже гречневая шелуха.
Врачи советуют при остеохондрозе выбирать матрасы с натуральными наполнителями. К ним относятся:
- Кокосовая стружка;
- Конский волос;
- Гречневая шелуха.
Обязательно надо убедиться при покупке, что наполнитель прошел специальную обработку. Так исключается возможность того, что внутри заведутся клещи или другие паразиты. И еще важный момент при выборе – у человека не должно быть аллергии на выбранный наполнитель.
Читайте также:
Жесткость матраса
Если жесткость подобрана неверно, то ортопедические принадлежности не имеют никакого смысла и могут даже ухудшить состояние больного.
Выделяют три типа жесткости:
- Мягкий матрац с наполнителем из латекса. Такое изделие рекомендуется людям, проводящим сон на боку. Врачи крайне не советуют такую покупку больным, страдающим от остеохондроза.
- Средняя жесткость достигается за счет смеси нескольких наполнителей. Например, к латексу добавляют конский волос или кокос. По мнению специалистов это лучший выбор при остеохондрозе. Данный матрас будет надежно поддерживать позвоночник в правильном положении.
- Жесткие наполнители рекомендованы людям, которых беспокоят проблемы грудного отдела позвоночника. Если болит поясница, то данное изделие приобретать не стоит.
Итак, при остеохондрозе выбор следует остановить на изделии средней жесткости. Кстати говоря, многие производители предлагают двухсторонние принадлежности. То есть, с одной стороны – жесткий матрас, а с другой – средней степени. Его можно использовать с разных сторон в зависимости от состояния больного.
Наличие пружин
Матрасы бывают пружинные и беспружинные. Изделия с пружинами внутри могут иметь зависимый блок или независимый.Второй вариант удобнее, обеспечивает более высокую ортопедичность матраца и тем самым гарантирует качественный отдых.
Если в изделии отсутствую пружины, то он более мягок, но при этом свойства его не ухудшаются. Для профилактики остеохондроза подойдут оба варианта, но стоит обратить внимание еще и на вес человека. Людям с избыточной массой тела больше подойдет матрац без пружин.
Интересные факты
-
Твердость матраса имеет значение. Остеохондроз вызывает боль в спине и шее, что может быть усилено слишком мягким или слишком твердым матрасом. Лучше всего выбрать матрас средней жесткости, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении и снимать нагрузку с мышц спины.
-
Материал матраса важен. Существует множество разных материалов для ортопедических матрасов, каждый со своими преимуществами и недостатками. Например, матрасы из латекса очень упругие и имеют длительный срок службы, но они также могут быть довольно дорогими. Матрасы из пены с эффектом памяти хорошо поддерживают тело и снимают давление, но они могут быть слишком мягкими для людей с остеохондрозом.
-
Обратите внимание на размер матраса. Матрас должен быть достаточно широким, чтобы вы могли свободно переворачиваться во сне, и достаточно длинным, чтобы ваши ноги не свисали с края. Если вы спите вдвоем, вам может понадобиться матрас большего размера, чтобы избежать дискомфорта.
Опыт других людей
При выборе ортопедического матраса для остеохондроза важно учитывать отзывы других людей. Многие отмечают, что приобретение качественного ортопедического матраса значительно облегчило их состояние при остеохондрозе. Они отмечают улучшение сна, уменьшение болей в спине и шее. Важно обращать внимание на отзывы о конкретных моделях матрасов, их жесткости и эффективности при борьбе с остеохондрозом. Консультирование с врачом и тестирование матрасов также помогут выбрать оптимальный вариант для улучшения здоровья при остеохондрозе.
Правила выбора хорошего изделия
Как правильно выбрать ортопедический матрас? Чтобы покупка радовала и приносила пользу, важно учесть при выборе ряд правил:
- Учитывайте комплекцию, вес, рост. Матрац должен дать возможность человеку расслабиться, забыть про болевые ощущения.
- Особого внимания достоин наполнитель изделия. Какой именно выбрать лучше посоветует специалист.
- Наполнитель не должен вызывать аллергию.
- Мягкие матрасы больше подходят для людей старше 60 лет. Человеку до 30 лет стоит обратить внимание на жесткие варианты.
- И, главное правило, выбор ортопедических постельных принадлежностей – индивидуальный вопрос.
Грамотно подобранный матрас поможет забыть о болевых ощущениях поясничного отдела или других областях спины. Сон на хорошем изделии будет спокойным и глубоким.При возможности рекомендуется доверить выбор врачу. Он точно скажет параметры идеального матраса для своего пациента.
-
Читайте также:
Частые вопросы
На каком матрасе лучше спать при остеохондрозе?
При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника советуют выбирать более мягкий матрас, при поражении шейного отдела ― более жесткие, а также отказаться от высоких подушек. Страдающим остеохондрозом грудного отдела позвоночника нужно выбирать модель средней или высокой жесткости.
Можно ли спать на жестком матрасе при остеохондрозе?
Однако важно помнить, что при остеохондрозе противопоказаны матрасы слишком жёсткие или чересчур мягкие, необходимо найти оптимальную золотую середину.
Какой матрас самый полезный для спины?
При периодических болях в спине, шее и позвоночнике лучше спать на матрасах двусторонних с независимыми пружинами. Их материал – кокос или ортопедическая пена, меморикс или натуральный латекс. Матрас на пружинном блоке, кокосовой койре, латексе и мемориксе. Чехол — двойной хлопко-вискозный жаккард на пышной стежке.
Какой жесткости нужен матрас для больной спины?
При остеохондрозе специалисты рекомендуют поверхности средней жесткости с независимыми пружинами. На них удобнее всего спать на спине, а это оптимальная поза при таком заболевании. В случаях, когда проблемы есть и в грудном отделе, можно также спать на боку, чтобы чередовать позы.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При выборе ортопедического матраса для остеохондроза обратите внимание на его жесткость. Матрас должен быть достаточно жестким, чтобы поддерживать правильное положение позвоночника во время сна.
СОВЕТ №2
Исследуйте различные типы ортопедических матрасов, такие как пенополиуретановые, латексные, память формы и пружинные. Каждый тип имеет свои особенности, и выбор зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на размер и вес матраса. Убедитесь, что он подходит для вашей кровати и что вы сможете легко поворачивать и переносить его при уборке.
Загрузка...
