Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе выполняет функцию стабилизатора шейных позвонков. Она помогает пациентам с остеохондрозом шеи не допустить зажима артерий и нервов во время сна, избежать негативного воздействия кости на межпозвонковые диски. Но изделие нужно выбрать с учетом индивидуальных особенностей и рекомендаций лечащего врача. Главной характеристикой при этом остается то, насколько комфортно вы чувствуете себя лежа на подушке и после пробуждения. Правильная подушка при шейном остеохондрозе поможет избежать таких неприятных симптомов, как утренняя головная боль, головокружение и дискомфорт в плечевой области.
Сон больного остеохондрозом
Спать при шейном остеохондрозе лучше в таком положении, чтобы шейная мускулатура целиком расслабилась, а межпозвонковые диски не испытывали давления позвонков. Поэтому подушка должна способствовать физиологическому положению шейного отдела.
- Советуем прочитать: как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе.
Мускулатура фиксирует позвонки в период бодрствования, и защищает их от резких движений и смещения. В ночное время мускулатура расслаблена, и позвоночник лишается защиты.
Поэтому если человек склонен к остеохондрозу, либо патологический процесс уже начал свое развитие, во время засыпания и сна могут начать мучить болевой синдром, дискомфорт. А проснувшись, человек чувствует, что болит голова, повышено артериальное давление. Для шейного остеохондроза характерна следующая ситуация — без поддержки мышечных структур позвонки могут смещаться, зажимать хрящевые ткани, артерии и нервы. Патологический процесс развивается все дальше, а головной мозг перестает получать достаточное количество кислорода и питательных веществ.
- Советуем прочитать: как правильно спать при шейном остеохондрозе?
Мнение врача:
Ортопедическая подушка является эффективным средством для улучшения состояния пациентов с шейным остеохондрозом, считают врачи. Благодаря своей специальной форме и наполнителю, такие подушки обеспечивают правильное положение шеи и головы во время сна, снижая нагрузку на позвоночник. Это способствует уменьшению болей и напряжения в области шеи, а также улучшению качества сна. Ортопедические подушки рекомендуются врачами как часть комплексного лечения шейного остеохондроза и профилактики его обострений.
Как выбрать подушку
Если по утрам у пациента болит и кружится голова, значит, во сне нарушается циркуляция крови. В случае возникновения таких симптомов нужно выбрать ортопедическую подушку с учетом следующих требований:
- Форма должна представлять собой прямоугольник. Разнообразными валиками хорошо пользоваться для короткого отдыха в горизонтальном положении, спать на них не допускается;
- Высота должна варьироваться от пяти до десяти сантиметров. Подобная высота создает физиологическую позу: плечевой пояс немного поднимается, шейный отдел располагается немного над головой;
- Насколько широка должна быть подушка, определяется в зависимости от ширины плеч пациента. Она должна быть как минимум не уже плеч, можно немного шире;
- Подушка не должна быть слишком мягкой или слишком твердой. Все ортопедические подушки делаются среднежесткими.
Индивидуальные свойства желательно подбирать с лечащим неврологом. Осведомитесь также об отзывах страдающих от остеохондроза больных, которые уже пользуются той или иной моделью.
- Читайте также: Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника
- Советуем почитать: болит спина по утрам после сна
Интересные факты
-
Ортопедические подушки при шейном остеохондрозе могут уменьшить боль и улучшить сон.Исследования показали, что использование ортопедических подушек может помочь уменьшить боль, скованность и улучшить качество сна у людей с шейным остеохондрозом. Считается, что ортопедические подушки помогают поддерживать правильное положение шеи во время сна, что может уменьшить давление на нервы и мышцы, вызывающее боль.
-
Ортопедические подушки бывают разных форм и размеров.Существует множество различных типов ортопедических подушек, которые могут быть изготовлены из различных материалов, таких как пена с эффектом памяти, латекс или перья. Некоторые подушки предназначены для поддержки шеи, в то время как другие предназначены для поддержки головы и плеч. Важно подобрать подушку, которая будет соответствовать вашим индивидуальным потребностям и предпочтениям.
-
Использование ортопедической подушки может предотвратить развитие шейного остеохондроза.Использование ортопедической подушки может помочь предотвратить развитие шейного остеохондроза путем поддержания правильного положения шеи во время сна. Правильное положение шеи может помочь уменьшить давление на нервы и мышцы, что может предотвратить развитие боли и скованности в шее.
Форма и материал
На рынке представлены следующие формы ортопедических изделий для головы:
- Валик и «подкова». Подходит в целях кратковременного отдыха, применять можно только в положении лежа на спине;
- Прямоугольная. Для сна в ночное время нужно приглядеться именно к этим подушкам. Они обычно включают в свою структуру валики, один посередине либо два по сторонам.
Выбирая прямоугольную подушку для постоянного сна, нужно ориентироваться на свои ощущения. Попробуйте прилечь на каждую и понять, какое расположение валиков более комфортно конкретно для вас. Узнайте у продавца, какие отзывы он слышал о той или иной модели.
Читайте также:
Самые известные материалы изготовления следующие:
- Лузга гречихи. Изделия из такого материала не только физиологически повторяют форму головы и шеи, но и стимулируют циркуляцию крови, оказывая легкий массирующий эффект;
- Латекс. Не вызывает аллергии, убивает бактерии;
- Волокно бамбука. Такая подушка хорошо «дышит», не сдерживает пылевые скопления. Ей нужен минимальный уход. Рекомендуется как профилактическая мера против остеохондроза. По отзывам врачей, такие изделия хорошо подходят и для детского сна;
- Маленькие пружинки. Правильно формирует позу вашего сна, сразу же перестраивается в зависимости от положения головы. Подходит для ночного отдыха вне зависимости от того, спите вы на боку или на спине;
- Прохладный гель. Наиболее современный материал, который плавно поддерживает голову во время сна. Поначалу может показаться непривычной, но со временем придет комфорт.
Опыт других людей
Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе вызывает восторженные отзывы. Люди отмечают значительное улучшение состояния шеи и снижение болевых ощущений после использования подушки. Многие отмечают удобство и комфорт во время сна, а также улучшение общего самочувствия. Ортопедическая подушка становится незаменимым помощником в борьбе с остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
Дополнительные рекомендации
Ортопедические подушки, необходимые при остеохондрозе шейного отдела, могут стоить дорого, но и их воздействие будет соответствующим. Чтобы понять, правильно ли вы подобрали подушку и подходит ли вам приобретенное изделие, обратите внимание на следующие моменты:
- Подушка хорошего качества должна после нагрузки возвращаться в исходную форму;
- Если тянет положить под голову ладонь, значит, изделие слишком низкой высоты;
- Когда человек часто меняет положение во время засыпания, возможно, подушка неподходящего размера;
- Дискомфорт в районе плечевого пояса, шеи и сохранившиеся головные боли говорят о том, что подушка неподходящей высоты.
В магазине нужно обратить внимание на чехол. Он должен сохранять подушку в изначальной форме, при этом обеспечивая хороший доступ воздуха.
Судя по отзывам пациентов, рекомендуется потянуть швы перед покупкой, проверив их на прочность. При этом шовные соединения должны быть достаточно мягкими, чтобы не раздражать вас во время сна.
Подушка при остеохондрозе шейного отдела должна хорошо поддерживать голову, чтобы вы чувствовали себя комфортно, а шейные мышцы расслаблялись. Если вы спите на боку, подбери изделие из валиков различной высоты.Для спящих на спине пациентов больше подойдут ровные подушки.
Частые вопросы
Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе?
При шейном остеохондрозе рекомендованы анатомические подушки. Они бывают разной формы: квадратной, овальной, прямоугольной. Могут иметь валики, углубления, выемки для удобного расположения головы, шеи и плеч. Анатомические модели часто называют ортопедическими.
Можно ли спать на ортопедической подушке при остеохондрозе?
Ортопедическая подушка — идеальный вариант при остеохондрозе На ней быстрее засыпаешь, а сон становится глубже и спокойнее.
Как выбрать ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе?
Для больных остеохондрозом высота подушки должна быть не менее 9 см, а лучше – от 12. Слишком высокое изделие может спровоцировать смещение шейных позвонков. Сон на очень низкой подушке приведет к том, что голова будет запрокидываться назад, а мышцы – перенапрягаться.
-
Читайте также:
На чем лучше спать при шейном остеохондрозе?
Иногда допускается сон на твёрдом полу. Это позволит выровнять позвоночник и улучшить осанку. При сне на полу следует использовать тонкий жёсткий матрас и ортопедическую подушку. Однако при шейном остеохондрозе спать на твёрдых поверхностях нельзя, поскольку это может вызвать скованность мышц.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Выбирайте ортопедическую подушку с учетом своих индивидуальных особенностей и рекомендаций врача. Например, для шейного остеохондроза рекомендуется подушка с ортопедическим эффектом, поддерживающая правильное положение шеи и головы во время сна.
СОВЕТ №2
Используйте ортопедическую подушку в сочетании с другими методами лечения, такими как физическая терапия, массаж или упражнения для шеи. Комплексный подход поможет улучшить состояние шейного отдела позвоночника.
СОВЕТ №3
Помните, что ортопедическая подушка не является панацеей и не заменяет профессионального медицинского совета. Перед применением нового типа подушки всегда проконсультируйтесь с врачом.
Загрузка...
