Как лечить в домашних условиях сорванную спину

Если пациент сорвал спину, то задается вопросом, как лечить в домашних условиях эту травму. Для этого потребуются разнообразные медикаменты, как наружного, так и внутреннего применения. Но если симптомы не ограничиваются болью и скованностью, или боли стали слишком сильными – очень советуем посетить врача. Зажатые нервы и смещенные межпозвонковые диски могут привести к неожиданным осложнениям. И увлекаться самолечением стоит, лишь если симптомы слабо выражены.

Что означает «сорвал спину»?

Позвоночник – очень эластичная структура, ведь крепкие позвонки соединяются мягкими хрящевыми тканями, которые работают как пружины. Когда человек поднимает тяжелые объекты, поворачивается или получает другую нагрузку, позвоночник отодвигается в сторону силового воздействия.Но в тот момент, когда дополнительный вес при подъеме тяжестей пропадает, позвонки принимают обычное положение благодаря амортизации межпозвонковых дисков.

Если нагрузка окажется слишком большой (так бывает во время спортивных состязаний, в быту, в особой группе риска находятся люди в годах), способность мускулатуры растягиваться будет подвергнута чрезмерному испытанию. Мышечные ткани могут испытать вытяжение либо даже разрыв. Это и имеет в виду бытовое выражение – «сорвал спину».

Хуже того, если сорваны поддерживающие спину мышцы, межпозвонковые диски могут немного изменить свое естественное положение и сдавить нервы. Это становится причиной воспаления. Болевой синдром мучает людей, которые сорвали спину, по следующим причинам:

• Надорванные и растянутые мышцы раздражают нервы;
• В результате повреждения нервов начался воспалительный процесс;
• Межпозвоночные диски изменили положение и придавили нервную ткань.

Во многих случаях человек срывает спинные мышцы и не считает нужным узнать, что делать с этой проблемой. Это при том, что есть довольно много методов вылечить сорванную спину в домашних условиях.

Ни в коем случае нельзя терпеть такие симптомы, как:

• Постоянный болевой синдром;
• Затрудненную подвижность спины;
• Покалывания и онемения в нижних конечностях;
• Затруднение мочеиспускания и дефекации;
• Иррадирующая из поясничной в бедренную область боль.

Если проблемы ограничиваются обычной болью и затрудненными движениями, можно попробовать самостоятельно лечиться мазями, противовоспалительными и анестезирующими медикаментами. Но если стало колоть и болеть в ногах, ухудшилась работа тазовых органов – советуем в обязательном порядке посетить врача.

Мнение врача:

Сорванная спина может причинить значительные неудобства, но в домашних условиях можно предпринять определенные шаги для облегчения симптомов. Врачи рекомендуют соблюдать постельный режим в первые несколько дней после травмы, чтобы предотвратить дальнейшие повреждения. Применение холодных компрессов на область повреждения поможет снизить отек и воспаление. Для облегчения боли можно принимать противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен. Однако, важно помнить, что при сильной боли или ухудшении состояния следует обратиться к врачу для профессиональной консультации и лечения.

Прихватило спину? Что делать В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ

Лечение в домашних условиях

Чтобы вылечить сорванные спинные мышцы, нужно поэтапно решать каждую из следующих задач:

• Ликвидация воспаления;
• Борьба с мышечным напряжением;
• Укрепление ослабленной мускулатуры;
• Коррекция положения позвонков.

Чтобы снять боль и облегчить воспаление, нужно как можно быстрее после травматического воздействия приложить холодный компресс на пораженную область. Разогревающие компрессы можно использовать лишь через несколько дней после повреждения, и здесь цель уже – уменьшить напряжение, скопившееся в мышцах.

В первые несколько дней как растирки подойдут диклофенак, ментоловые и лидокаиновые мази. После этого переходят к согревающим гелям, содержащим в составе яд змей и пчел, горчичный и перечный сок. Лучше пользоваться купленными в аптеками наружными средствами. Избегайте наугад использовать как мази алкогольные напитки и клеить перцовые пластыри. Повторим, что нельзя разогревать пораженную область первые два дня.

Лечение в домашних условиях помогает снять воспалительный процесс и болевой синдром. Но этого может оказаться недостаточно, поэтому все же настоятельно советуем получить врачебную консультацию. Если симптомы будут долгое время не уходить, а лечитесь вы в домашних условиях, может случиться так, что большое количество лекарственных веществ приведет к осложнениям работы пищеварительного тракта.

Медик назначит лекарства точнее, посоветует, к каким лечебным процедурам прибегать, а к каким нет.Тем более, что последнюю задачу – стабилизацию позвонков, нельзя выполнить в домашних условиях. Этим должен заниматься профессиональный массажист либо специалист по такой технике, как остеопатия.

Если пациент долгое время вел очень пассивную жизнь, не занимался спортом, и внезапно в быту или по глупости в спортивном зале поднял что-то тяжелое, могут сместиться или повредиться позвонки. Именно поэтому врачебная помощь необходима всегда. Занимаясь самолечением, вы не всегда можете понять, насколько адекватен ваш лечебный подход.

Поэтому после того, как произошла травма, нужно сразу же вызвать специалистов скорой помощи и поместить пострадавшего на жесткий ровный пол.

В первые два дня нужно побольше отдыхать, но потом лучше постараться скорее вернуться к легкой двигательной активности, хотя бы пешим прогулкам.

Пациент, который сорвал спину, ни в коем случае не должен испытывать низких температур и особенно сквозняков.

Упражнения на растяжку

Если произошел надрыв спины и уже прошло несколько дней после травмы, попробуйте следующие упражнения, которые улучшат состояние мускулатуры спины:

• Ложитесь на спину, прикоснитесь коленями к мышцам брюшного пресса. Обнимите ноги руками на полминуты. Сначала движение выполняем с одной ногой, потом с другой;
• Ставим ступни на твердую поверхность, сгибаем ноги в коленном суставе. Прогибаем поясничную область. В верхней точке спина находится, вдыхая. Выдыхаем, прижав поясницу к полу;
• Не меняя позы, стараемся прикоснуться коленными суставами поверхности то слева от корпуса, то справа. В нижней точки ноги находятся полминуты;
• Хорошая растяжка – обычный вис на перекладине.

Главное правило этих упражнений – цель здесь не собственно растяжка, а плавная двигательная активность, которая активирует поврежденные мышцы и помогает им регенерировать. Поэтому не переусердствуйте, не причиняйте себе во время этих движений типичной для растяжки боли.

Опыт других людей

Когда речь заходит о лечении сорванной спины в домашних условиях, многие люди высказывают свои собственные методы и советы. Некоторые рекомендуют применять теплое компрессы и массаж, другие советуют делать упражнения для укрепления мышц спины. Однако важно помнить, что лечение сорванной спины требует профессионального подхода. Перед тем как приступить к каким-либо методам лечения, важно проконсультироваться с врачом и получить рекомендации, соответствующие вашему состоянию.

Чего делать нельзя?

Когда человек сорвал спину, ни в коем случае нельзя:

• Заниматься спортивными упражнениями, несмотря на болезненные ощущения;
• Долгое время находиться в статичных позах;
• Отказываться от двигательной активности в принципе;
• Длительный период использовать фиксирующие корсеты.

Если пациент надорвал спину, худшее, что делать категорически запрещается – соблюдать полностью спокойный или даже постельный режим. Результатом может стать атрофический процесс мускулатуры.

• Читайте также: Можно ли вправлять спину в домашних условиях?

Нельзя забывать также о том, что травматические воздействия такого типа всегда происходят из-за того, что мышцы испытали чрезмерное напряжение. Поэтому, если сорвали спину, обратите внимание на состояние своей спины, начните укреплять ее, например, простыми упражнениями в домашних условиях.

Частые вопросы

Что нельзя делать когда сорвал спину?

Нельзя применять тепловые процедуры, мази с разогревающим эффектом, бани, физиотерапию, когда пациент себе «сорвал спину». Важным этапом помощи для таких пациентов будет высвобождение всех зажатых сегментов из мышечных тисков, расправлением всех триггерных точек.

Как долго проходит сорванная спина?

Сколько болит сорванная спина Наиболее интенсивная боль будет наблюдаться в первые дни. В это время можно ощущать резкие неприятные боли при определенных движениях, например при наклоне. А вот постоянная умеренная боль и скованность могут продолжаться в течение одной-двух недель, пока мышцы заживают.

Что нужно делать если сорвал спину?

При возникновении признаков надрыва пострадавшему желательно принять статичное положение, в котором боль наименее выражена, он должен находиться в состоянии покоя, чтобы не усугубить повреждение и не усилить болевой синдром.

Сколько дней болит спина при растяжении?

Растяжение мышц спины обычно проходит в течение 3–4 недель, но уже через несколько дней после травмирования назначаются специальные упражнения, призванные укрепить мышечный корсет. Если физической активностью в этот период пренебрегать, мышцы ослабнут, что приведёт к ещё более выраженной боли.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Сразу после получения травмы, нанесите холод на область сорванной спины, чтобы снять отек и уменьшить боль. Ледяная компрессия или просто лед, завернутый в полотенце, подойдут для этой цели.

СОВЕТ №2

При сорванной спине важно соблюдать покой и избегать физических нагрузок, которые могут усугубить травму. Попробуйте лежать на твердой поверхности и избегать поворотов и наклонов тела.

СОВЕТ №3

Применяйте обезболивающие мази или гели, чтобы снять боль и уменьшить воспаление в области сорванной спины. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием любых лекарственных средств.