Как лечить артроз стопы в домашних условиях

Болезни суставов, вызванные нарушениями обменно-дистрофического характера, диагностируются медиками с большой частотой. Касается суставов колен, таза, других суставов ног. чаще поражает женскую половину, после 50 лет соотношение мужчин и женщин выравнивается. Объясняется тем, что с возрастом растёт склонность к изменениям дегенеративно-воспалительного характера в суставах ног.

Из всех видов остеоартрозов ног разрушение суставов стоп случается наиболее часто. Одновременно поражаются хрящевая прослойка, синовиальная сумка, суставообразующие кости, ткани, расположенные в области стопы (сухожилия, связки, мышечная ткань).

Снимок стопы

Лечить остеоартроз отдела стопы необходимо, как только проявляются первичные симптомы болезни. Лечение должно носить комплексный характер, включая консервативные методы, физиотерапевтические процедуры, методы лечения в домашних условиях. При соблюдении этого правила возможно достижение эффекта от терапевтических мер. Нельзя самостоятельно назначать лечение, действия должны согласовываться со специалистами. Домашние средства стоп, которые кажутся безвредными, лучше обсудить с врачом.

Лечение остеоартроза ног должно быть длительным, комплексным, систематическим.

Методы самостоятельного лечения остеоартроза стопы

Чтобы лечить артроз стопы, прогрессирующий медленно, требуется выполнение трудоёмкого процесса, предполагающего терпение. Ответственность при лечении ног возлагается на больного. От того как он будет выполнять предписания, рекомендации специалистов зависит результативность лечения.

Действуя согласно назначению врачей, терапевтический эффект можно подкреплять народными средствами, процедурами, которые можно выполнять без наблюдения специалистов. К способам, позволяющим убрать симптомы самостоятельно, можно отнести:

Следите за питанием

Соблюдение диеты;
Снижение веса;
Выполнение специальных лечебных упражнений;
Подбор комфортной обуви;
Снижение нагрузок на суставы ног;
Приобретение обуви, содержащей ортопедические стельки;
Массаж;
Гирудотерапия;
Лечение народными средствами (компрессы, растирки, настойки, примочки, мази, ванны для ног);
Прогулки босиком по песку, траве.

Самостоятельно можно лечить артроз стоп с помощью аппарата дарсонваль, который раньше применялся в условиях медицинских учреждений, сейчас находится в свободной продаже. Прилагаемая к аппарату инструкция даст понять, как правильно его использовать при самостоятельном лечении остеоартрозов.

При помощи воздействия высокочастотного импульсивного слабого тока на поражённые артрозом суставы ног можно добиться улучшения регенеративных процессов в суставах. Происходит за счёт усиленного питания околосуставных тканей, кровообращения, обеспечивающего повышение обменных процессов в области стопы. Побочных действий от применения дарсонваля нет, инструкция использования аппарата должна быть соблюдена.

Массаж при лечении остеоартроза стопы

При артрозе ног нарушена микроциркуляция крови. Массаж, при наличии заболевания, полезен, с его помощью можно нормализовать обменные процессы в суставах.

Читайте также:

Лечение артроза коленного сустава

Лечить с помощью массажа остеоартроз стопы стоит с соблюдением правил его выполнения. Массировать, поражённую стопу, необходимо начиная с кончиков пальцев, медленно продвигаясь вверх к голеностопу.

Движения должны быть лёгкими, поглаживающими, с небольшим нажатием пальцами. Для усиления эффекта можно пользоваться народными средствами (растирками, мазями). После завершения массажа сделать согревающий компресс, имитирующий парафинотерапию, прогревание озокеритом, которые делаются в поликлинике после массажной терапии.

Массаж стоп

Ортопедическая обувь при остеоартрозе нижних конечностей

Ортопедические виды обуви, содержащие специальные стельки, чаще изготавливаются индивидуально. Это происходит на запущенных стадиях заболевания. На начальном этапе болезни ортопедические стельки можно приобрести в специализированных магазинах. Какие ортопедические стельки нужны, чтобы суставов стоп, проконсультирует специалист.

Ортопедические стельки позволяют стопе принимать положение, приближённое к физиологическому. Это позволяет разгрузить больной сустав, снизить болевые симптомы. Ортопедические стельки позволяют избежать серьёзных осложнений, провоцируемых артрозом, предупредить деформацию пальцев.

Ортопедические стельки не являются панацеей от болезни, способствуют замедлению дегенеративных процессов в суставах. Ортопедические стельки стоит носить постоянно, чтобы от них был эффект. К ним необходимо подобрать комфортную, мягкую обувь с невысокой подошвой.

Ортопедическая обувь

Упражнения при остеоартрозе

Лечение остеоартроза суставов стоп в домашних условиях проводится при помощи лечебной физкультуры. Наибольшая эффективность от метода достигается при применении в комплексе с медикаментозным лечением. Систематическое выполнение курса упражнений позволяет устранить симптомы артроза – боль, дискомфорт, отёчность. Занятия физкультурой способствуют улучшению кровоснабжения, обменных процессов в суставах, оттоку лимфы.

Упражнения должны проводиться медленно, с осторожностью. При выполнении упражнений не должна испытываться боль. Если это происходит, скорее всего упражнение выполняется неправильно. Лучше отказаться от дискомфортного упражнения, заменить его другим.

Читайте также:

Артроз и баня

При артрозе суставов стоп полезны упражнения:

Сев на стул, поставив ноги на ширину плеч, попеременно отрывать пальцы от пола, оставляя при этом пятки на полу;
Оставаясь в том же положении, отрывать пятки, пальцы оставлять на полу.

Лечение физкультурой укрепляет пальцы на ногах, восстанавливает двигательные функции стоп.

Медицина не нашла способ, как для полного избавления от болезни. Не найдено лекарство, способное остановить разрушение хрящей, деформацию костей. Единственным выходом считается комплексное лечение методами рекомендованными врачами, самостоятельное лечение дома «бабушкиными» рецептами.

Частые вопросы

Какие упражнения помогут при артрозе стопы в домашних условиях?

Для укрепления мышц стопы и снятия боли рекомендуется выполнять упражнения на растяжку и укрепление мышц стопы, такие как подъемы на носки, скручивание полотенца ногами и круговые движения стопой.

Какие народные средства помогут при артрозе стопы в домашних условиях?

Для облегчения боли и воспаления можно использовать обертывание стопы горчичным порошком, соляные ванны для ног, компрессы из настоев трав (например, из ромашки или крапивы).

Какая диета поможет при артрозе стопы в домашних условиях?

При артрозе стопы рекомендуется употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (лосось, семена льна), антиоксидантами (фрукты, овощи), а также ограничить потребление поваренной соли и продуктов, способствующих воспалению (жареные, жирные блюда).

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проводите регулярные упражнения для укрепления мышц стопы и голени, такие как подъемы на носки, скручивание полотенца ногами и круговые движения стопой.