Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

– распространённый недуг, быстро и успешно вылечиваемый. Разберем, как бороться с этим заболеванием, на какие аспекты рекомендуется обращать внимание.

Симптомы пяточной шпоры

Заболевание обладает выраженной клинической картиной. :

Болевые ощущения в пятке, усиливающиеся при опоре на неё. Болевой синдром проявляется после продолжительного сидячего или лежачего положения. Боли появляются резко, люди меняют походку, защищая нижние конечности от излишнего давления, не опираются на всю ступню. У полных людей болевой синдром выражается сильнее – пятка подвергается давлению. Крупные наросты приводят к сильной боли.
Кожа на ногах становится красной и грубой. Это обусловлено постоянным давлением костного нароста на мягкие ткани, развитием воспалительного процесса. Развитие процесса предполагает подключение инфекции.
Неправильная походка. Человек начинает хромать, западать на ногу. В сложных ситуациях люди пользуются тростью или костылями, разгружая больную ногу.
При пальпации появляются неприятные ощущения и напряжение в стопе.

По вышеописанным признакам можно заподозрить шпору.

Нарост на кости пятки

Особенности диагностики

Лечение начинают после диагностирования шпоры. В обязательном порядке проходят УЗИ, дающее понять, присутствует ли болезнь. Чтобы пройти обследование, рекомендуется обратиться к опытному врачу. Симптомы позволяют определить наличие проблемы, при этом можно столкнуться с травмой стопы, переломом костей, остеомой, растяжением связок. Профессионал поставит правильный диагноз, основываясь на жалобах пациента. Отправит на рентгенологическое обследование или УЗИ, позволяющие поставить точный диагноз, понять необходимость лечения, определить, каким оно должно быть.

Основы лечения шпоры пятки

Лечение проводится при взаимодействии с лечащим врачом, попробуйте народное лечение – компрессы, ванночки. Прежде посетите врача, который поможет опровергнуть или подтвердить диагноз, понять, как поступать дальше. Эффективные методы:

Уменьшение физической нагрузки и проведение лечебной физкультуры.
Использование ночных ортезов, восстанавливающих стопу, уменьшающих нагрузку.
Стельки с супинатором при смешанных причинах боли в пятках. Используют , но они не влияют на лечение пяточной шпоры.
Экстракорпоральная ударно-волновая терапия.
Тейпирование.
Местное введение глюкокортикоидов.
Иммобилизация.
Хирургическое вмешательство обладает высоким уровнем эффективности, быстро убирает шпору, но операция проводится редко.

Хирургическое вмешательство

Нельзя нагружать чрезмерно конечность и много времени проводить на ногах. Эти рекомендации являются первоначальными. Следуя этим советам, рассчитывайте на эффективное лечение в дальнейшем. Точная схема действия определяется сложностью ситуации. К чему подготовиться?

В обязательном порядке соблюдайте строгий постельный режим, рекомендуется взять больничный на первое время.
Ограничьте нагрузку. Меньше времени проводите на ногах.
Используйте ночные ортезы, днём заменяя их на тейпы. Это позволит фиксировать положение стопы.
Используйте ортопедические стельки, чтобы обувь была комфортной. Рекомендуется ортопедическая обувь, фиксирующая ногу, правильно распределяющая нагрузку.
Используйте специальные средства – костыли или трости – для передвижения.

Теперь выясним, как вылечить пяточную шпору в домашних условиях.

Наружные средства для консервативного лечения

Используйте противовоспалительные обезболивающие препараты НПВС, устраняющие воспаление, втирая мазь в нужную область. Оптимальный курс лечения – 14 дней (2 недели). Лучше проводить процедуру трижды-четырежды в день.

Читайте также:

Симптомы пяточной шпоры

Используйте специальные препараты для обезболивания, активации метаболизма и уменьшения воспалительного процесса, профилактики инфицирования. Отмечают Димексид гель и медицинскую желчь.

Димексид и желчь

БАДы дают эффект: снятие воспалительного процесса, уменьшение болевых ощущений, дискомфорта, улучшение микроциркуляции. Курс лечения составляет 14-30 дней. Мази желательно втирать 3-4 раза в день.

Наружные пластыри радуют эффектом, лечение проводится в домашних условиях без рисков. Среди преимуществ пластырей отмечают использование растительных компонентов, устраняющих болевые ощущения, отёчность, улучшающих кровообращение.

Полезны различные крема, но нужно внимательно изучить их состав.

Гимнастика

В обязательном порядке выполняйте ЛФК, которая возможна даже при диабете. Растягивайте плантарную фасцию, улучшая состояние своих стоп. Благодаря регулярным тренировкам укрепляется фасция, делается эластичней, уменьшаются болевые ощущения.

Проводите разминку для уменьшения болевых ощущений, предварительно разогревайте икроножную и камбаловидную мышцы, не допуская боли.

Подготовьтесь к комплексному лечению. Упражнения эффективны, если проводить гимнастику, выбирать подходящую обувь, использовать ночные ортезы, ортопедические стельки. При диабете, сопутствующем пяточной шпоре, лучше обратиться к опытному врачу, который определит метод лечения.

Тейпирование при шпорах

Данный способ один из важнейших. Тейпирование выполняют после упражнений на растяжение и ЛФК. Накладывается лейкопластырь для фиксации связок, мышц и суставов, лечения травм, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется, чтобы гарантировать поддержку продольного свода ступни на ноге и фиксировать шпору в её удлинённом состоянии.

Читайте также:

Средства от пяточной шпоры

Используйте тейп, представляющий собой специальную спортивную ленту. При её отсутствии используют широкий лейкопластырь. Используйте эфир для обработки кожи и бинтов.

Ночные ортезы

Ортезы применяются ночью, позволяя исключить стартовую боль, появляющуюся утром из-за укорочения фасции.

Гомеопатия в лечении

Гомеопатия успешно используется для лечения пяточной шпоры. Медики относятся к этому способу скептически, но люди подтверждают отзывами высокий уровень его эффективности. Гомеопатия становится дополнением к комплексному подходу, самостоятельно не позволяет достигнуть результата. Обращаясь к гомеопату, удостоверьтесь, что соблюдаете все рекомендации относительно лечения. Например, гомеопатические средства не всегда удаётся сочетать с традиционными медикаментами.

Компрессы

Сделайте . Наиболее полезные средства:

Компресс из цветков сирени. Взять сушёную сирень и 250 миллилитров водки. Сирень залить стаканом водки, выдерживать в тёмном месте 8-10 дней. Компресс лучше делать на ночь.
Красная бузина. Воспользуйтесь ягодами красной бузины и спиртом. Поместите ягоды в стеклянный сосуд на 3/4, залейте доверху водой, поставьте на семь дней. Использование чёрной редьки
Чёрная редька. Взять чёрную редьку, вымыть и натереть. Приготовленную массу использовать для создания компресса. Обычно достаточно 3 процедур.

Теперь вы узнали, какие компрессы использовать при недуге.

Ванночки

Пяточные шпоры лечат специальные ванночки. Имеется два эффективных и популярных средства.

Раствор соли и воды для ванночек.
Раствор куриного яйца, эссенции уксуса и скипидара.

В любом случае гарантируется высокий уровень эффективности.

Как выбирать обувь?

Выбирайте специальную обувь для результативности лечения. Что нужно учитывать?

Носите удобную обувь на низком каблуке. Высокий каблук приводит к дополнительной нагрузке, от которой нужно отказаться.

Используйте ортопедические стельки и подпяточники. Стельки представляют собой своеобразный корсет для стопы, а подпяточники улучшают амортизацию. Изделия изготавливаются из различных материалов, при выборе учитывайте особенности человека (рост, вес, анатомические особенности строения стопы) для смягчения влияния на ноги даже во время активной ходьбы.

Читайте также:

Пластыри для лечения пяточной шпоры

Какой должна быть профилактика?

Профилактические меры проводить проще, чем начинать лечение. Как исключить риск развития недуга?

Лечите плоскостопие и заболевания позвоночного столба.
Регулярно тренируйте мышцы и связки стопы.
Предотвращайте заболевания суставов.
Используйте подходящую обувь с ортопедическими стельками, супинаторами.
Предотвращайте травмы и перегрузки стопы.
Проводите массаж ног, физиотерапевтические процедуры.
Ведите активный образ жизни.
Выполняйте гимнастику и ЛФК.
Соблюдайте нормальный вес, лишние килограммы приводят к излишней нагрузке на ноги.
Питайтесь правильно.

Теперь вы понимаете, что можно предотвратить заболевание. Если профилактические меры не удалось выполнить, обратитесь к опытному медику, который примет во внимание многочисленные нюансы и гарантировать эффективность при лечении.

Частые вопросы

Какие методы лечения пяточной шпоры можно использовать в домашних условиях?

В домашних условиях можно применять методы, такие как холодные компрессы, массаж стопы, упражнения для растяжения и укрепления мышц стопы, использование ортопедической обуви и стельки, а также применение обезболивающих мазей и кремов.

Какие упражнения помогают при лечении пяточной шпоры в домашних условиях?

Для улучшения состояния при пяточной шпоре полезны упражнения на растяжение ахиллова сухожилия, упражнения на укрепление мышц стопы, а также растяжка и массаж стопы. Эти упражнения помогают уменьшить боль и воспаление.

Какие дополнительные средства помогут облегчить боль при пяточной шпоре в домашних условиях?

Дополнительно к упражнениям и массажу, можно использовать холодные компрессы для снятия воспаления, обезболивающие мази и кремы для снятия боли, а также ортопедическую обувь и стельки для снижения нагрузки на пятку.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте сделать теплые или холодные компрессы на больное место. Тепло помогает расслабить мышцы и снять боль, а холод может уменьшить воспаление и отек.