Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях – долгий процесс, длящийся от 6 месяцев до года. С помощью нестандартных техник лечения получается ликвидировать болевые ощущения, прекратить воспаление, восстановить повреждённые ткани. Лечить остеохондроз поясничного отдела в домашних условиях рекомендуется с помощью народных средств или гимнастики, но перед началом лечения требуется консультация врача.
Лечение народными средствами
Использование аппликаций и компрессов:
- Успокоить раздражённые мышцы и нервные окончания поможет лечебный компресс из мёда и картофеля. Для его приготовления натираем сырые клубни картофеля, предварительно их чистим. Отжимаем полученное пюре, перемешиваем с мёдом до получения однородной массы. Наносим состав на поясницу, прикрываем плёнкой и укутываем шарфом или тёплым платком. Пациент должен лежать с компрессом около часа.
- Компресс на основе хрена и тёртых яблок согревает повреждённый участок, выводит излишки солей. Для компресса натираем яблоки и корни хрена. С пюре отжимаем сок и формируем лепёшку. Получившаяся масса накладывается на спину, и фиксируется целлофаном. Сверху компресс из хрена и яблок следует утеплить платком.
- Вылечить хондроз поможет смесь из сока алоэ и мёда. Сок алоэ и мёд берутся в пропорции 1: 2. Разбавляется все это водкой. Кашица перемешивается до однородности, опускаем в смесь льняное полотенце и слегка отжимаем. После чего укладываем на поражённое место и укутываем. Пациент ложится спать с компрессом.
- Для лечения можно быстро приготовить следующий рецепт: горсть липовых листьев (не сухих) обдаётся кипящей водой. Горячие листья заматывают в марлю или ткань и прикладывают к больному участку. Боли в спине, пояснице и дискомфорт быстро стихают.
Советуем прочитать: уколы при остеохондрозе поясничного отдела.
Растирки:
- Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях осуществляется растиркой на основе этилового спирта, йода, анальгина и камфары. По рецепту берётся столовая ложка йода; 0, 3 л этилового спирта; столовая ложка камфарного спирта. А также в растирку добавляется десять таблеток анальгина. Начинается приготовление растирки со смешивания жидких составляющих. После того, как смесь готова, в ней растворяем таблетки анальгина. Ей пользуются при остеохондрозе поясничного отдела и поражении других отделов позвоночника. Единственное предостережение: нельзя мазать растиркой ранки, трещины и другие повреждения на кожных покровах.
- Для лечения остеохондроза с помощью растирок из хрена необходимо мелко порезать два листа, натереть редьку, порезать половинку острого кайенского перца. Высыпаем щепотку истолчённых перегородок грецкого ореха и кедровых орехов. Орехи берём обязательно со скорлупками. Компоненты высыпаются в банку и заливаются водкой. Можно использовать разведённый спирт. Закрываем банку, убираем в тёмное место. Настаивается средство на протяжении 14 дней. После этого состав процеживается. Натираем спину каждый вечер в течение 2 недель. Не нужно наносить растирку на спину, если нарушена целостность кожных покровов.
- Лечение в домашних условиях производят и лекарствами из адамова корня. Для растирки натираем 0,2 кг растения, заливаем бутылкой водки и настаиваем неделю в тёмном месте. Натираем поясницу и укрываем шарфом. Внимание: растение ядовито.
- Растирка на основе цветов сирени – эффективное лечение для хондроза поясничного отдела позвоночника. Берём двести грамм цветов, заливаем бутылкой водки, убираем на десять дней в тёмное место, взбалтывая. Натираем поражённое место растиркой ежедневно до наступления облегчения.
Чаи и отвары:
Как лечить поясничный или шейный остеохондроз в домашних условиях? Делать это следует комплексно, используя народные средства не только наружно, но и внутренне.
- От остеохондроза в домашних условиях рекомендуется использовать травяной чай из ромашки, зверобоя и т. д. Для его приготовления следует взять поровну сухой ромашки, берёзовых почек, зверобоя, листьев земляники и бессмертника. Берём по 2 чайных ложки смеси на стакан кипятка и настаиваем 15–20 минут. Такое лекарство рекомендуется пить после приёма пищи. Курс лечения: 30 дней, потом делается перерыв, и лечение травяным чаем продолжается. С его помощью легко вылечить хондроз, станет меньше болеть поясница, прекратится воспалительный процесс, улучшится кровообращение.
- Нередко пациенты используют средства, настоянные на меду. Одно из таких средств: тёртый лимон с мёдом и маслом. Для его приготовления натираем на мелкой тёрке лимон, берём то же количество мёда, заливаем оливковым маслом и размешиваем до однородной массы. Состав пьют по 2 чайной ложки 3 раза в сутки. Длительность лечения: десять дней.
- Поясничного отдела лечение производят и средствами на почках сосны. Это лекарство собрало множество хороших отзывов. Для лекарства нужно прокрутить почки с помощью мясорубки, смешать с мёдом в пропорции 2 к 1. Смесь выливается в банку и настаивается 14 дней, пока масса не станет коричневого цвета. Принимают его ежедневно по чайной ложке на протяжении 10 дней.
- Народные методы лечения остеохондроза можно использовать в сложных запущенных случаях, например, используя спиртовую настойку на кедровом орехе. Для этого берём 0, 2 кг орехов, толчём, не очищая от скорлупы, и заливаем кашицу водкой. Лечащий поясницу состав настаивается неделю, после чего его пьют по 20 мл ежедневно. Следует помнить: этот способ плохо сочетается с лечением медикаментами.
Обязательно почитайте: как вылечить поясницу в домашних условиях
Читайте также:
Мнение врача:
Поясничный остеохондроз может быть успешно лечен в домашних условиях при соблюдении ряда рекомендаций. Врачи рекомендуют начать с регулярных упражнений для укрепления мышц спины и коррекции осанки. Также важно контролировать свой вес, избегать длительного сидения и поднимать тяжести правильно. Для снятия боли и воспаления можно использовать массаж, теплые компрессы и обертывания. Важно также обратить внимание на правильное положение при сне и выбрать удобную ортопедическую подушку. При необходимости следует обратиться к специалисту для назначения индивидуальной программы лечения и рекомендаций по физиотерапии.
Опыт других людей
Люди отмечают, что для лечения поясничного остеохондроза в домашних условиях помогают регулярные упражнения, массаж и правильная осанка. Многие рекомендуют занятия йогой или пилатесом для укрепления мышц спины. Также важно следить за своим весом и правильным положением тела при сидении и подъеме тяжестей. Некоторые отмечают, что помогают народные средства, такие как обертывания и компрессы. Однако перед началом лечения важно проконсультироваться с врачом для выбора оптимальной программы восстановления.
Интересные факты
-
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника– дегенеративное заболевание, которое поражает межпозвоночные диски и приводит к их истончению. Одним из методов лечения является вытяжение позвоночника. Так называемое вис на турникене только улучшает кровообращение, снимает напряжение мышц и увеличивает межпозвоночное пространство, но и помогает избавиться от боли.
-
Применение тепловых процедурпри поясничном остеохондрозе может быть эффективным средством для снятия боли и уменьшения воспаления. Сухое тепло или компрессы с солью, песком или овсяными хлопьями, а также ванны с морской солью или эфирными маслами помогают расслабить мышцы и уменьшить боль.
-
Массажтакже может быть полезен для лечения поясничного остеохондроза. Массаж помогает улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение, уменьшить боль и воспаление. При выборе массажиста или массажистки стоит убедиться в том, что у них есть опыт работы с людьми с остеохондрозом и они знакомы с анатомией позвоночника.
Лечебная гимнастика
Как лечить остеохондроз, кроме использования консервативных медикаментозных методов? В домашних условиях лечить болезнь рекомендуют, используя комплекс упражнений. Делать её следует после того, как обострение стихнет. Начинаются занятий с упражнений на спине. Пациент подкладывает под ноги валик или подушку, что поможет снять дискомфорт и расслабить мышцы спины и поясницы. Постепенно больной переворачивается на бок, перекладывая валик, потом на второй бок и лишь после этого переходит к упражнениям на животе.
Лечебная физкультура делается без резких движений в медленном темпе, с чередованием расслабления и растягивания мышц. Начинают с 5–6 упражнений, постепенно наращивая их количество. Если больной чувствует улучшения, то к комплексу прибавляют упражнения на четвереньках, на стуле, постепенно убирают валик.
- Советуем прочитать: лечение остеохондроза банками.
Упражнения на спине
- Потягивание при вдохе с поочерёдным подниманием вверх рук;
- Сгибание ног в колене, без отрыва пятки от пола;
- Сгибание и разгибание стоп обеих ног;
- Потягивание вверх рук и ног (одновременно). Носки натягиваются на себя;
- Сгибаем ноги, поднимаем вверх, проводим разведение и сведение коленей;
- Привстаём на локтях, одновременно прогибаясь в области груди;
- Выполняем дыхание диафрагмой.
- Возможно вы искали: мазь от остеохондроза поясничного отдела
Упражнения на боку
- Вытягивание руки вверх на вдохе и опускание. Руки меняются;
- То же самое упражнение, только вместо рук поднимаем согнутые ноги;
- Сгибание и разгибание ног в коленях;
- Одновременное поднимание и опускание рук и ног;
- Отведение ноги назад, возвращение в исходное положение, прижимание её к животу.
Читайте также: физиотерапия и лфк при поясничном остеохондрозе
Упражнения на животе
- Сгибание ног в коленях с последующим разгибанием;
- Поднятие и опускание головы;
- Сгибаем руки, ставим подбородок на кисти рук, аккуратно поднимаем ноги, держит 10 секунд и снова опускаем;
- Выполнение круговых движений с помощью ног. Для упражнения переворачиваемся на бок.
Частые вопросы
Как снять боль при остеохондрозе поясничного отдела?
Задачей симптоматического лечения является устранение болевого синдрома. Для этого врач назначает противовоспалительные нестероидные препараты и анальгетики. Наиболее распространенные – «Диклофенак», «Ибупрофен», «Пироксикам».
Какие таблетки пить при поясничном остеохондрозе?
Аэртал таблетки покрытые пленочной оболочкой 100 мг 20 шт. … Нурофен форте Нурофен Форте таблетки покрытые оболочкой 400 мг 12 шт. … Найз таблетки 100 мг 20 шт. … Артра таблетки покрытые пленочной оболочкой 120 шт. … Кетонал таблетки покрытые пленочной оболочкой 100 мг 20 шт.Ещё
Что нельзя делать при остеохондрозе поясничного отдела?
Людям с остеохондрозом запрещено заниматься тяжелой атлетикой, теннисом, метанием диска, силовыми и акробатическими упражнениями, а также находиться в статических позах головой вниз. Недопустимо прыгать, поднимать тяжести и приседать с весами. Оптимальные виды спорта — пилатес, йога, аквааэробика, стрейчинг.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями для укрепления мышц спины и коррекции осанки. Это поможет снизить нагрузку на поясничный отдел позвоночника и уменьшить болевые ощущения.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Используйте различные методы физиотерапии, такие как тепловые процедуры (горячие компрессы, грелки), массаж или лечебная гимнастика для снятия боли и улучшения кровообращения в области поясницы.
СОВЕТ №3
Поддерживайте здоровый образ жизни, в том числе правильное питание, контроль веса и отказ от вредных привычек, таких как курение. Это поможет укрепить костно-мышечную систему и снизить риск обострения остеохондроза.
Загрузка...
