Как лечить боль под коленом спереди

Коленные суставы несут большие нагрузки. Через коленные суставы проходят связки и сухожилия. Строение коленей помогает выдерживать нагрузки, обеспечивает активность движений, подвергающей суставы ускоренному износу. Спортсмены, люди, ведущие активный образ жизни, чаще испытывают боль под коленом спереди. Причины связаны с травматическими повреждениями сухожилий, воспалительными заболеваниями.

По каким причинам возникают боли

• Интенсивные физические нагрузки во время спортивных тренировок приводят к смещению надколенника (коленной чашечки);
• Разрыв мениска (хрящевой прокладки, служащей в суставе для амортизации); Травма ноги
• Тендинит – заболевание, вызванное нагрузками на ноги. Образуются микротрещины, микротравмы сухожилий. Вследствие регулярных тренировок связки не успевают восстанавливаться.
• Разрыв или растяжение сухожилий (они, несмотря на достаточную прочность, не эластичны, чувствительны к растяжениям);
• С возрастом коленный сустав деформируется – это становится причиной болей при ходьбе;
• Хроническое заболевание остеоартроз – хрящ в коленном суставе с возрастом разрушается, в дальнейшем не восстанавливается. Остеоартрозу подвержены люди после сорока лет, с избыточным весом;
• У подростков-спортсменов неокрепшая большеберцовая кость не выдерживает нагрузок. Бугристость кости травмируется, вызывая болезнь Шляттера.

Почему появляются боли во время ходьбы

При ходьбе колено болит вследствие септического артрита, вызванного попаданием бактерий в коленный сустав. Причины попадания – от укуса в колено животных до осложнения после взятия пункции для обследования. При лечении применяются сильнодействующие антибиотики и оперативное вмешательство.

Вызывают боли нагрузки на сустав, которые он выдерживает в силу анатомического расположения. Нагрузки истончают сустав и делают его хрупким, в состоянии нагрузок он болит, при сгибании слышен треск.

Дискомфорт при ходьбе возникает из-за того, что мышцы ног не в состоянии поддерживать коленные суставы, повышается вероятность травмирования. В случае воспалённого артрита ощущаются болевые ощущения при ходьбе, отёчность ноги в области колена. Снять воспаление и вернуть колену подвижность помогут противовоспалительные средства, подобранные врачом.

Появление дискомфорта при движении – сигнал развития серьёзного заболевания. Боль, сопровождающаяся вздутием сустава, покраснением или деформацией – повод для визита к врачу.

Что указывает на необходимость обращения к врачу

1. Боль не сильная, но непрерывная 3-5 дней;
2. Нога в суставе болит, наблюдается отёк;
3. Боль нарастает, ощущается недомогание, поднимается температура;
4. Нога под коленом болит во время подъёма по лестнице или спуска вниз; Сложно ходить по ступенькам
5. Из-за боли на ногу невозможно наступить;
6. Деформация коленного сустава и нестерпимая боль.

Какие факторы провоцируют появление болей

Часто боль под коленом спереди является результатом травмы: перелома, вывиха, растяжения или разрыва сухожилий и связок.  Сделайте рентгенографический снимок поражённого сустава, который прояснит причину боли и тяжесть травмы. При ушибах и растяжениях обеспечьте больной ноге покой, прикладывание холода, фиксацию сустава повязкой. Серьёзные повреждения требуют скелетной вытяжки, либо оперативного вмешательства.

После прыжка с высоты или удара о колено тяжёлым предметом, нога принимает полусогнутое положение, управлять ею невозможно. Создаётся впечатление, что ногу заклинило. Это характерный признак разрыва мениска. В полость повреждённого сустава вводится новокаин, смещённую хрящевую прокладку возвращают в нужное положение. Конечность сгибается в колене под прямым углом, и от ягодицы до стопы накладывается гипс.

Спортивные занятия подростков

Мальчики – подростки, занимающиеся спортом, часто испытывают боль внизу колена. В подростковом возрасте кость голени в центральной части уже окрепшая, а в области бугристости большеберцовой кости некоторые участки ещё в состоянии хрящей. Сухожилия в этом месте крепятся непрочно, и при больших физических нагрузках обрываются. Развивается воспаление, которое, со временем, проявляется болью под коленом. Боль усиливается при ходьбе, прыжках. Больному рекомендуется меньше нагружать ногу, носить наколенник, чтобы зафиксировать коленный сустав, назначается физиотерапия.

Хроническое воспаление в коленном суставе – фактор, вызывающий боль. Ноги спортсменов подвержены нагрузкам. У некоторых атлетов в наличии неполное окостенение нижнего края надколенника, и мышцы бедра прикрепляются к нему недостаточно прочно. Вследствие интенсивных тренировок связки постоянно травмируются, не успевая восстановиться. Развитие патологии сначала проходит бессимптомно, поэтому болезнь прогрессирует. В запущенном состоянии связки надколенника разрываются, сочленение утрачивает подвижность. При начальных стадиях заболевания назначают обезболивающие противовоспалительные средства. Если болезнь осложнилась, назначается операция. Тренировки спортсмен вынужден прекратить.

Боли под коленной чашечкой

Боли тянущего, ноющего характера предупреждают о начальной стадии воспалительных заболеваний. Поначалу на незначительные, непродолжительные боли внимания не обращают, суставной хрящ устаёт, движения коленом удаются с трудом, сильно ограничены. При запущенной форме болезни возможна только замена сустава. На ранних стадиях лечение нацелено на обезболивание и восстановление тканей поражённого сочленения, возвращение двигательных способностей. Если причиной болезни стали лишние килограммы, врачи рекомендуют сбросить вес.

Защитные и профилактические меры по сохранению коленного сустава

Можно предотвратить развитие серьёзных заболеваний в коленях, или уберечь колени от травм. Нельзя пренебрегать разминками перед началом тренировок или соревнований. Это защищает от растяжений и разрывов. Использование средств защиты при занятии травмоопасными видами деятельности или спорта бережет колени от ударов, ушибов.

При сидячей работе меняйте положение ног, устраивайте непродолжительные разминки. Поза «нога на ногу» вредна для коленных и тазобедренных суставов. Согнутые в коленях ноги держите под прямым углом, ноги периодически требуется выпрямлять.

Во время работы делайте перерывы, расслабляя напряженные группы мышц, и восстанавливая кровообращение. Несколько приседаний увеличат приток крови к коленному суставу и улучшат его питание.

Переохлаждение вызывает воспаление в коленных суставах. Сохранить суставы здоровыми помогает употребление продуктов с содержанием веществ, восстанавливающих хрящевые тканей. Это куриный бульон, рыба, продукты с высоким содержанием фосфора, кальция. Борьба с избыточным весом снижает нагрузку на суставы, предотвращая или уменьшая боли.

Частые вопросы

Какие могут быть причины боли под коленом спереди?

Боль под коленом спереди может быть вызвана различными причинами, такими как травмы, растяжения мышц или связок, воспалительные процессы, артрит или даже проблемы с суставами.

Какие методы лечения можно использовать для снятия боли под коленом спереди?

Для снятия боли под коленом спереди можно применять методы лечения, такие как отдых, применение льда, компрессионные повязки, поддержание ноги в поднятом положении, а также применение противовоспалительных препаратов и физиотерапевтические процедуры.

Когда следует обратиться к врачу при боли под коленом спереди?

Если боль под коленом спереди не уменьшается в течение нескольких дней, сопровождается отеком, покраснением или ощущением нестабильности в коленном суставе, необходимо обратиться к врачу для диагностики и определения оптимального лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Покой и охлаждение: При возникновении боли под коленом спереди, важно предоставить ноге покой и охладить область с помощью льда или холодной компрессы. Это поможет снизить воспаление и уменьшить боль.

СОВЕТ №2

Упражнения растяжки: Регулярные упражнения растяжки для мышц бедра и икры могут помочь укрепить и расслабить мышцы вокруг колена, уменьшая давление на сустав и снижая боль.

СОВЕТ №3

Посещение специалиста: Если боль под коленом не уходит или возникает регулярно, важно обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики. Только специалист сможет определить причину боли и назначить соответствующее лечение.