Женщины знают наверняка, что перед месячными не довольны своим внешним видом. Ухудшается кожа, цвет лица, появляется угревая сыпь, прыщи. После менструации все проходит само собой. А через 2 недельки повторяется снова. Что же происходит в организме все это время. Откуда такая закономерность? Можно ли избежать прыщей на нежной коже лица накануне менструации?
Истинные причины появления прыщей перед месячными
Все процессы в женском организме протекают под влиянием гормонов. Каждый месяц репродуктивная система проходит несколько этапов развития. Дойдя до конца, возвращается к тому, откуда пришла. Речь идет о месячном цикле, который делится на 3 периода. В каждом из них происходят существенные гормональные изменения, что влияют на состояние кожи, самочувствие женщины, внешний вид и многое другое.
- Фолликулярная фаза. Характеризуется активным воспроизведением гормона эстрогена. Он снижает скорость образования кожного жира, способствует выработке гиалуроновой кислоты. По этой причине кожа после месячных становится гладкой, чистой. Женщина любуется своим внешним видом, радуется отсутствию прыщей.
- Овуляторная фаза. 2-3 дня в середине цикла. В это время эстроген сдает свои позиции, уступает первенство прогестерону. Резкое повышение одного гормона, параллельное снижение другого, влияет на общее состояние организма. У женщин с низким иммунитетом уже в этот период начинается появление прыщей.
- Лютеиновая фаза. Характеризуется постоянным повышением уровня прогестерона. Снизится он непосредственно перед месячными. Прогестерон увеличивает выработку кожного сала, повышает восприимчивость организма к внешним, внутренним факторам. Увеличивает чувствительность к аллергенам.
Таким образом, основной причиной появления прыщей перед месячными является повышенный уровень прогестерона. Чем выше этот показатель, тем хуже состояние кожи. Возникают не только прыщи, но и угри.
Факторы, влияющие на появление прыщей перед месячными
Объяснить проблему гормональным дисбалансом проще простого. Такие преобразования происходят каждый месяц в организме любой женщины. Но далеко не все страдают от прыщей, угрей на лице перед месячными. Способствуют этому внешние, внутренние факторы.
- Слабый иммунитет. Сниженная защитная функция организма женщины дает возможность развиваться болезнетворным микроорганизмам. Повышается количество бактерий на кожном покрове накануне менструации.
- Гормональные препараты. Во время приема подобных лекарств, происходит перестройка гормонов. На такие изменения реагирует в первую очередь кожа появлением прыщей.
- Перенапряжение нервной системы, стресс. Центральная нервная система отвечает за все процессы в месячном цикле. Нестабильное ее состояние сказывается на выработке гормонов. После тяжелой «нервной» недели на лице появляются прыщи, угри. Особенно, если этот период совпал со второй фазой месячного цикла.
- Заболевание ЖКТ. Причина объясняется накоплением болезнетворных микроорганизмов на стенках кишечника. Ситуация отражается на коже появлением прыщей. Перед месячными организм женщины становится чрезмерно чувствительным. Любая пища, что относится к категории «вредной» провоцирует проблемы с ЖКТ и появление прыщей.
- Плохой климат. Чрезмерная влажность либо сухость воздуха влияет на водный баланс кожи. Замедляется обмен веществ на клеточном уровне.
- Территория проживания. Касается городов с большим количеством транспорта, заводов, местности с повышенной запыленностью. Частички пыли оседают на коже лица, смешиваются с кожным жиром, закупоривают поры. В результате чего кожный покров реагирует на это все появлением прыщей. Ситуация усложняется в период перед месячными.
- Условия труда. Несложно заметить, что от профессии женщины зависит ее внешний вид. При условиях труда с повышенной влажностью, высокой температурой воздуха на лице присутствуют прыщи, угри. Особенно они заметны перед месячными.
- Косметика низкого качества. Косметические средства, в составе которых большое количество химических соединений, неблагоприятно влияют на состояние кожи в целом. Постоянное применение приводит к закупорке пор. Поскольку кожа наиболее чувствительна перед месячными, в это время появление прыщей максимальное.
- Злоупотребление алкогольными напитками. Алкоголь относится к вредным привычкам неспроста. Люди настолько привыкли к этому выражению, что пропускают его мимо ушей. А проблемы со здоровьем, внешним видом никак с ним не связывают. Для женского организма влияние алкоголя особенно опасно. Уже на следующий день после шумной вечеринки на лице появляются большие красные прыщи. А в период перед месячными может возникнуть целая сыпь.
- Неправильное питание. Продукты питания напрямую влияют на состояние кожи. Употребление чипсов, сухариков, полуфабрикатов, жирной, острой, соленой пищи связано с появлением прыщей. Такой же результат от употребления сладостей, газированных напитков, кофе.
Распространению прыщей и угрей на лице способствует выдавливание и несоблюдение правил гигиены. Кроме этого, провоцируют прыщи на лице лекарственные препараты, в первую очередь, антибиотики, заболевания с высокой температурой тела. Такие причины появления высыпаний накануне менструации носят кратковременный характер. В следующем цикле их, скорее всего, не будет.
Способы предотвращения прыщей, угрей накануне менструации
Женщина может снизить влияние практически всех факторов. Если речь не заходит о серьезных заболеваниях кожи. Если ситуация критична, придется поменять место жительства, сменить профессию. Все остальные меры борьбы с прыщами и угрями во время и накануне менструации не такие кардинальные.
- Отказаться от гормональных контрацептивов. Резко этого делать не стоит. Поскольку возможет риск гормонального сбоя. Прыщей появится больше, чем было до этого. Может быть обильной менструация. Женщине необходимо допить таблетки до конца, не начинать новую упаковку. Консультация со специалистом обязательна.
- Обратить внимание на питание. Составить правильный рацион, придерживаться его хотя бы за 2 недели до предполагаемых месячных. В таком случае уменьшится количество жидкости в организме женщины, снизится нагрузка на пищеварительную систему. Менструация будет не настолько критичной для внешнего вида лица.
- Укрепить иммунитет. Задача не из легких, но придется приложить максимум усилий. Иммунитет укрепляют витамины, минералы, закаливание, водные процедуры, свежий воздух, полноценный отдых.
- Нервную систему можно успокоить препаратами растительного происхождения. Например, валерианой, пустырником. Стараться избегать неприятных ситуаций, умственных переутомлений. Можно слушать приятную музыку, проводить терапию ароматическими маслами, медитировать, рисовать.
- Необходимо отдавать предпочтение натуральной косметике. Вообще, чем ее меньше на лице, тем лучше для кожи. Устраивать разгрузочные дни для кожного покрова. Например, в выходные не краситься вовсе, не пользоваться кремом. Вместо привычной косметики использовать народные средства. К примеру, сделать маску для лица из меда, кефира, яйца.
Если профилактические меры борьбы не помогают, значит, причину следует искать совместно со специалистами. Нужно учитывать и возраст женщины. Появление высыпаний прыщей у подростков – обычное явление. У женщин от 20 до 45 лет прыщи появляются на лице редко. В период наступления климакса ситуация снова может повториться.
Частые вопросы
Почему перед месячными появляются прыщи на лице?
Появление прыщей на лице перед месячными может быть вызвано несколькими причинами:
1. Изменения уровня гормонов. Перед месячными уровень эстрогена и прогестерона может меняться, что может привести к увеличению выработки кожного сала и возникновению прыщей.
2. Усиленная активность сальных желез. Под воздействием гормонов перед месячными, сальные железы могут начать работать более интенсивно, что может привести к закупорке пор и образованию прыщей.
3. Воспалительные процессы. Перед месячными иммунная система может быть ослаблена, что делает кожу более уязвимой к воспалительным процессам и появлению прыщей.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте регулярную и правильную гигиену кожи лица. Очищайте лицо утром и вечером с использованием мягкого очищающего средства, чтобы удалить излишки кожного сала и грязи, которые могут забивать поры и приводить к появлению прыщей.
СОВЕТ №2
Избегайте сильного стресса и психоэмоционального напряжения, так как они могут вызывать гормональные изменения в организме, что в свою очередь может спровоцировать появление прыщей на лице перед месячными.
СОВЕТ №3
Следите за своим питанием. Избегайте употребления жирной и жареной пищи, сладостей, газированных напитков и продуктов с высоким содержанием сахара. Предпочитайте свежие овощи и фрукты, полезные жиры (например, орехи и авокадо) и пить достаточное количество воды для поддержания здоровой кожи.
Загрузка...
