Должна ли болеть спина после массажа? Иногда это нормально, но скорее всего, боли после процедур – сигнал организма о неправильном подходе. Возможно, дело в выборе методики массажа или ошибке массажиста.Хуже, если сеанс был проведен в период обострения, или пациенту вообще противопоказаны любые массажные техники. Кроме того, боли часто возникают из-за того, что мышцы еще не привыкли к такому лечению.
Неверная методика
Часто оказывается неверно подобранным тип массажа или массажного движения. Для разных ситуаций необходимы разные методики.К примеру, если наблюдаются мышечные спазмы, их нужно расслабить. И если вы с такой патологией придете на тонизирующий массаж, ситуация вполне может усугубиться. Будет глупо задавать вопрос, почему после массажа болит спина.
А при таких ситуациях, как грыжа спины, вообще необходим очень осторожный подход к спине пациента. Чтобы не начинала после массажа болеть спина, обговорите с лечащим врачом подходящие лечебные методики и движения.
Мнение врача:
После массажа болит спина из-за нескольких возможных причин. Во-первых, массаж может привести к раздражению мышц и тканей, особенно если он проводится слишком интенсивно или на неподготовленном теле. Во-вторых, массаж может выявить скрытые проблемы со спиной, которые могут проявиться болезненными ощущениями после процедуры. Наконец, некорректное выполнение массажа или недостаточный отдых после него также могут привести к болям в спине. Врачи рекомендуют обращаться к опытным массажистам, обсуждать любые проблемы со спиной перед началом процедуры и уделять особое внимание режиму отдыха после массажа.
Обострение
Болит спина после массажа, если тот имел место в острый период заболевания спины, или напрямую во время приступа. Так происходит, если пациент не обратил внимания на обострение, или приступ боли в спине начался непосредственно во время массажа.
Воспаленные нервные корешки очень чувствительны к любым нагрузкам и давлениям. Даже легкие поглаживания в области патологии могут вызвать сильные боли спины.
В период обострения нельзя делать не только массаж спины, но и ЛФК, и физиопроцедуры. В это время лучше всего расслабиться и не подвергать ткани спины никаким интенсивным воздействиям.А если происходит воспалительный процесс нервных корешков спины, то после массажа он может распространиться на близлежащие ткани.
- Читайте также: Как делать массаж спины.
Противопоказания
Обратите внимание и на противопоказания массажа спины. Если пациент страдает от определенных болезней, часто оказывается недопустимым проводить массажные процедуры.Например, если наблюдаются опухоли, кисты, метастазы в области позвоночника. Нельзя делать массаж, если имеются дерматологические образования, гнойные скопления и абсцессы. Состояние только ухудшится, а гнойные массы могут прорваться дальше по организму.
Массировать спину нельзя в принципе, если грыжа больного направлена в сторону спинномозгового канала. Это может привести к стенозу (сужению) пространства, в котором находится спинной мозг. Или прямой его компрессии, что, скорее всего, приведет к инвалидности на всю жизнь.
Кроме того, массаж нельзя рекомендовать в следующих ситуациях:
- Инфекции, в особенности инфекции позвоночника (спондилиты);
- Травматические повреждения и их осложнения;
- Плохая свертываемость крови;
- Туберкулез кости;
- Финальные месяцы беременности;
- Проблемы с психикой.
Опыт других людей
После массажа болит спина? Этот вопрос волнует многих. Некоторые утверждают, что это нормальная реакция организма на процедуру, так как мышцы расслабляются и выходят из стресса. Другие считают, что причина в неправильной технике массажиста. Однако, важно помнить, что каждый организм индивидуален, и реакция на массаж может быть разной. Чтобы избежать боли после массажа, важно обратиться к профессионалу и обсудить свои ощущения.
Ошибки массажиста
Непрофессионализм специалиста по массажу – этот момент трудно контролировать. Можно сделать это, только ориентируясь при выборе массажиста на отзывы знакомых и врачей. Сюда же относятся ошибки массажиста. От них не застрахован даже лучший в мире специалист. Еще один совет – осведомляйте специалиста обо всех своих проблемах со здоровьем, в особенности проблемах со спиной. Учтя их, он выполнит свою работу корректнее.
Читайте также:
- Читайте также: Чем полезен массаж спины?
Есть и общие рекомендации, которые часто нарушаются неопытными, самоуверенными «мастерами». К примеру, недопустимо при массаже спины затрагивать область внутренних органов, оказывать здесь глубокие, интенсивные движения. А сам позвоночник никогда не является объектом давления или даже поглаживания – работать нужно лишь с близлежащими мышцами.Это правило часто нарушается новоиспеченными массажистами и мануальными терапевтами. Пройдя недолгий курс или, что еще хуже, мастер-класс по массажу, человек уже считает себя прекрасным костоправом. Последствия работы таких «специалистов» могут оказаться печальными, если не трагическими.
- Возможно вам нужна информация: что делать, если болит шея и больно поворачивать?
Массаж спины, особенно классический, со стороны может показаться довольно простым делом. На деле массажные процедуры – это комплексное воздействие на тело человека, и проводить их нужно с учетом всех хронических заболеваний и индивидуальных особенностей. Не всегда стоит доверять в этом деле знакомому массажисту или тем более – владеющим начальными навыками близким людям.Часто оказывается, что ваш случай требует исключительно профессионального подхода.
Привычка
Привыкание к массажным воздействиям может проявляться болью после массажа спины. Позвоночник не сразу привыкает к довольно интенсивным воздействиям, которые часто предполагает массаж. Это тот же самый механизм, из-за которого мышечные боли возникают после первой тренировки в сезоне.
Пусть вам и кажется, что вы в отличной форме, на деле это часто оказывается не так. Мускулатура теряет тонус, если ее не тренировать, а массаж по воздействию похож на тренировку. И когда после долгого перерыва в физической активности вы посещаете массажиста, все застойные процессы в мышцах спины дают о себе знать.
- Читайте также: Противопоказания к массажу спины.
Первый же сеанс улучшает кровообращение мышечной и хрящевой ткани. Нагр ужаются нетренированные мышцы, проявляется большое скопление молочных кислот.Такие боли проходят через пару дней. Чтобы они исчезли, попробуйте сделать легкую разминку, подвигайтесь – молочная кислота будет быстрее рассасываться.
Не беспокойтесь, если испытываете дискомфорт после первых двух процедур, скорее всего после следующей они пройдут. Бить тревогу стоит только после третьего-четвертого сеанса. Опять же, прислушивайтесь к своему телу – постарайтесь отличить здоровую мышечную боль от колющей или давящей при повреждении нервных тканей.
В некоторых случаях массажные движения предполагают некоторый дискомфорт у пациента. Например, тайский или турецкий массаж может показаться довольно болезненным неподготовленному человеку.Тут уже дело вкуса, подходит вам такая процедура или нет. Впрочем, подобные интенсивные методики редко применяются в целях лечения болезней спины. Их задача обычно – релаксация, восстановление после нагрузок.
Частые вопросы
Что делать если болит спина после массажа?
Боль в мышцах после массаж спины говорит о том, что массаж был эффективным. Если же Вы ощущаете, что болевые ощущения не проходят более 3-х дней, необходимо обратиться за консультацией к врачу.
Почему возникает боль после массажа?
Если движения массажиста достаточно интенсивные, может произойти разрыв микрососудов — в результате появится синяк. А боль после сеанса возникает из-за выхода молочной кислоты из мышц. Всё это считается нормой. «Интенсивность массажа может меняться в зависимости от индивидуальных особенностей и потребностей клиента.
Что происходит с организмом после массажа спины?
Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, улучшается сократительная функция, предупреждается и уменьшается мышечная атрофия, улучшаются обмен и усвоение мышечными клетками различных веществ, лимфо – и кровообращение в мышцах, их питание и регенерация.
-
Читайте также:
Как долго болят мышцы после массажа?
Клиенты жалуются на усиление болей, крепатуру, напряжение мышц, головокружение, слабость, усталость. Неприятные ощущения возникают преимущественно в области тела, подвергшейся механическому воздействию. Такое состояние продолжается 1–3 дня. Однако у многих людей сильные боли вызывают тревогу и беспокойство.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Выбирайте опытного и квалифицированного массажиста, который имеет положительные отзывы и рекомендации. Это поможет избежать неправильного выполнения массажа, что может привести к болям в спине.
СОВЕТ №2
После массажа уделите внимание правильной осанке и укреплению мышц спины. Регулярные упражнения на растяжку и укрепление спины помогут предотвратить боли после массажа.
Загрузка...
