После тяжёлого трудового дня хочется улечься в постель, чтобы утром встать с новыми силами. Часто, опустив ноги на пол, ощущаешь – болят стопы ног после сна. Интересно, почему организм не отдохнул. Боль бывает как острая и сильная, так и ноющая и незначительная. Стоит задуматься о причинах возникновения. Для правильного диагностирования, назначения лечения, следует отправиться к врачу.
Причины боли стопы по утрам
Причины, вызывающие боль стопы утром, имеют различную природу. Разберем причины появления боли.
- Увеличение содержания объёма молочной кислоты. Кислота образуется при расщеплении глюкозы, предназначенной для формирования энергии клеток. Процессы происходят вследствие увеличения нагрузок на бедра, голень, стопы, болят чаще по утрам, после сна. При первом посещении спортзалов, боли – нормальная реакция организма, постепенно болевые ощущения проходят.
Боль в стопах с утра - Тянущая боль в мышцах стопы и икр ощущается вследствие дефицита калия и магния в организме. Боли напоминают судороги, приступы происходят утром, после отдыха. Часто появляются у беременных, вследствие ускоренного роста плода. При нормализации поступления в организм недостающих веществ ситуация улучшается.
- Иногда в период беременности ноги болят в области стопы. Процесс называется корешковый синдром, возникает вследствие давления плода на окончания нервной системы.
- Вызвать боль стопы утром может постоянное ношение неудобной, тесной обуви. Это обувь на каблуке, платформе, модели с острым носом. Избегая появления боли, рекомендуют носить такую обувь менее 4 часов в сутки.
- Боль стопы вызывает чрезмерная нагрузка на суставы вследствие лишних килограммов.
- Варикозное расширение вен. Выступают вены на поверхности кожи в случае запущенной формы заболевания, разрушающие процессы начинаются раньше, в тканях. Об их присутствии говорит боль стопы ног утром, постоянное присутствие отёчности. Стопы болят весь день. Варикоз ног
- Подошвенный фасцит. Воспаление затрагивает область стопы, начиная с пятки, заканчивая плюсневыми костями. Боль возникает утром, болят стопы и пятки.
- Утром спровоцировать боль стопы могут развивающиеся суставные заболевания – артрит, артроз.
- Пяточная шпора, характеризуется образованием на кости пятки нароста, вызывает боль.
- Частое явление у женщин после родов – защемление нервов стопы. Болят стопы, другие части ног.
- Механические повреждения костей, сухожилий стопы ног.
- Заболевание, вызывающее боль – неврома, образующаяся между третьей и четвертой фалангой. Боль утром дополняется жжением, покалыванием в поражённой области.
- Мозоли, бородавки, натоптыши становятся причиной болей стопы утром. Болят ноги, когда поднимаешься с постели и находишься на ногах.
Боль в стопах с утра 
Варикоз ног Это не полный список причин, провоцирующих боль утром.
Детские проблемы
В отдельную группу стоит выделить боли, возникающие в стопе малышей, объясняемые причинами:
Боль в ножках у детей
- Боли, вызванные ростом ребёнка – не патология. Болевые ощущения возникают в любом возрасте ребёнка вследствие роста костей, когда мышцы, ткани, сосуды не успевают расти. Мышцы натягиваются, сдавливая нервные окончания. Болезненные ощущения возникают чаще в утренние часы, постепенно проходят.
- Оссалгия. Явление связано с уменьшением кровяного давления. В течение дня организм находится в вертикальном положении, системам тела ребёнка проще перекачивать кровь, ночью картина изменяется. Вследствие сложности процессов малыш жалуется по утрам на , нехватку воздуха, неприятные ощущения в груди.
- Ревматоидный артрит у детей. Развивается вследствие ангины. Суставы ребенка воспаляются, вызывая сильную боль утром, в течение дня. Лечение обязательно.
Лечение болей
Чтобы быстро справиться с возникающей болью в области стопы, потребуется точное определение причины возникновения. Без помощи врача это невозможно. Помогают справиться с проблемой травматологи, ортопеды, хирурги. Для выявления причины назначается рентгеновское обследование стопы.
Проблемы со ступнями
При болях ступней, последствии ревматизма, обращаются к кардиологу и ревматологу. Для ускорения лечения боли используют народные рецепты, согласовывая с лечащим врачом. В 70 случаях из 100, самостоятельное лечение усиливает заболевание, вызвавшее боль, развивая дополнительные патологии.
Профилактические мероприятия
Лучше предупредить болезнь, чем потом лечиться. Избегая боли в области стопы, придерживайтесь простых рекомендаций врачей:
- В жизни должны присутствовать физические упражнения, регулярные занятия спортом – плаванием, бегом, лыжами. Больше ходить пешком, кататься на велосипеде.
- Проводите разминку, начиная тренировку. Это поможет избежать повреждений стопы.
- Занятия спортом проводите в специальной спортивной обуви, регулярно меняемой.
- Если чувствуется боль, сильная усталость ног, нужно отдыхать.
- Для профилактики болей стопы, чаще ходите босиком.
- Оправляться за покупкой обуви стоит после обеда, когда нога уже отекает.
- Используйте удобную, комфортную обувь.
- Женщинам стоит реже носить обувь на каблуке, с узким носом.
Соблюдение этих правил поможет избавиться от боли.
Лечение
Современная медицина предлагает до 14 методов лечения болевых ощущений ног. Как лечебный массаж, так и курс воздействия лазером на очаг поражения. В запущенных случаях применяется хирургическое вмешательство.
-
Читайте также:
Врач, поле обследования и установки диагноза, составляет комплекс терапевтических мероприятий, помогающих победить боль. Обезболивающие лекарственные препараты купируют болевой синдром в начале лечения.
Среди востребованных способов воздействия на очаг боли выделяют методы:
- Тканевая нейроадаптация, проводимая воздействием электрических импульсов низкой частоты;
- Массаж ног, в том числе лимфодренажный;
- Лазеротерапия;
- Грязелечение;
- Кинезиология;
- Магнитотерапия.
Перед врачом, при лечении, стоят чёткие задачи:
- Уменьшение болевых ощущений;
- Купирование очага воспаления;
- Снятие отёчности, покраснения;
- Восстановление кровообращения в области стопы;
- Укрепление мышц, связок ног;
- Повышение иммунитета;
- Улучшение самочувствия.
Часто, по окончании курса лечения, пациенту предлагается комплекс упражнений, направленный на восстановление повреждённой, ослабленной болью стопы.
Важно, при появлении первых симптомов заболевания, обращаться к врачам. Не лечиться самостоятельно, надеясь, что скоро пройдет. Способы купирования боли, рецепты народной медицины, согласовывать с лечащим врачом, только после одобрения проводить лечение. Врач оценит возможный результат, и вероятность возникновения побочных явлений.
Частые вопросы
Почему после сна болят стопы ног?
Боль в стопах после сна может быть вызвана неправильным положением ног во время сна, что приводит к перенапряжению мышц и связок.
Как можно предотвратить боль в стопах после сна?
Для предотвращения боли в стопах после сна рекомендуется использовать удобную обувь, делать расслабляющий массаж стоп перед сном и выполнять упражнения для растяжения мышц стоп.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Проверьте свою обувь. Неправильно подобранная обувь может быть одной из причин болей в стопах после сна. Убедитесь, что обувь подходит по размеру, не слишком тесная и не слишком свободная, и имеет достаточную поддержку для стопы.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Попробуйте делать упражнения для стоп. Регулярные упражнения, такие как растяжка мышц стопы и круговые движения голеностопного сустава, могут помочь улучшить кровообращение и снять напряжение, вызванное длительным сидением или стоянием.
СОВЕТ №3
Избегайте длительной нагрузки на ноги перед сном. Попробуйте сделать небольшую прогулку или выполнить расслабляющий массаж стоп перед сном, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение.
Загрузка...
