Что делать если начались месячные в походных условиях?

Месячные в походе в любое время года не пророчат ничего хорошего. Помимо ухудшения самочувствия, перепадов настроения, возникает дефицит мест для проведения гигиенических процедур. Однако бывают такие заманчивые предложения, от которых ох, как не хочется отказываться из-за критических дней. Что делать, если начались месячные в походе либо планируется их наступление?

О чем следует подумать

В первую очередь необходимо выяснить все условия проживания. Походы бывают разные. Будет ли туалет на месте отдыха, как обстоит дело с водой. Ведь существуют места, где туристы в процессе похода останавливаются на ночлег. Территория, на которой имеется биотуалет с теплой водой – самый лучший вариант. Если ночевать придется, где получится, дело обстоит похуже. Нужно будет подогревать водичку на костре, уединяться, проводить процедуру подмывания на открытом воздухе.

Следует учитывать свое самочувствие. Взять с собой обезболивающие таблетки, препараты для снятия спазма. Если начались месячные обильные с ухудшением самочувствия, активный отдых придется прекратить, вернуться поскорее домой или обратиться за помощью в ближайшую аптеку.

Какое средство выбрать

Следует рассмотреть оптимальный вариант гигиенических средств, если месячные припадают на время активного отдыха, поездки на природу.

• Многоразовые прокладки. Вариант сразу отпадает вне зависимости от того, самодельные они либо покупные. Поскольку менять их следует часто, стирать в тот же день. Условий в походе для этого нет. Не исключено протекание, что поставит в неловкое положение.
• Одноразовые прокладки. Неудобны тем, что при длительной ходьбе натирают ноги, кожу на половых органах. Отсутствие полноценной гигиены во время месячных даст возможность размножаться болезнетворным микроорганизмам. Если все остальные варианты средств гигиены не подходят, тогда поступают следующим образом. Днем стараются часто менять прокладку. Использованную выбрасывают в мусорный бак при всякой возможности, до этого заворачивают в полиэтиленовые пакетики. Вечером, в обязательном порядке, проводят процедуру подмывания.
• Тампоны. Как гигиеническое средство при месячных будет поудобнее прокладок. Тампон незаметен окружающим, не вызывает дискомфорта движения. Не раздражает кожу. Но менять их следует чаще, чем это делается в домашних условиях. Хранить использованный тампон тоже удобнее, не занимает много места в сумочке. Удобен в поездке.
• Менструальная чаша. В целом, самый идеальный вариант. Менструальная чаша собирает больше выделений, нежели тампон. Возможность протекания исключена. Чаша не вызывает дискомфорта, ее не нужно никуда выбрасывать. После опустошения обмывают даже прохладной водой, вставляют обратно.

Если месячные в походе, в поездке на пикник заканчиваются, тогда можно воспользоваться любым привычным средством гигиены.

Начались месячные в походе неожиданно – как быть

Прокладками могут послужить полотенца, вата с бинтом, марля. Из губки можно вырезать кусочек величиной с тампон, использовать в этих целях. Но при первой возможности, необходимо приобрести полноценное средство гигиены. Поскольку таких подручных материалов потребуется много – стирать ведь и просушивать негде.

Снять боль можно бутылкой с теплой водой. Ее кладут перед сном на живот. Так мышцы быстрее расслабляются, успокаивается боль.

Начались месячные неожиданно, можно деликатно спросить о наличии средств гигиены у девушек. Возможно, у кого-то тоже такая ситуация или девушки просто взяли с собой тампоны, прокладки про запас.

Частые вопросы

Как справиться с месячными в походных условиях?

Если начались месячные во время похода, важно принять несколько мер:

• Используйте гигиенические средства, такие как тампоны или прокладки, чтобы обеспечить себе комфорт и гигиену.
• Часто меняйте гигиенические средства, чтобы избежать развития инфекций.
• Старайтесь сохранять чистоту и сухость в области тела, используя влажные салфетки или специальные средства для интимной гигиены.
• Если возможно, выбирайте одежду из натуральных материалов, которая позволит коже дышать и уменьшит риск раздражения.
• Подумайте о возможности использования менструальной чаши или других альтернативных средств гигиены, которые могут быть более удобными в походных условиях.

Как избежать проблем с месячными в походе?

Чтобы избежать проблем с месячными в походных условиях, рекомендуется:

• Заранее подготовиться, взяв с собой достаточное количество гигиенических средств.
• Планировать походы таким образом, чтобы они не совпадали с днями месячных.
• Поддерживать хорошую гигиену, регулярно меняя гигиенические средства и подмываясь.
• Избегать использования тесной и непродушной одежды, которая может вызвать раздражение.
• Подумайте о возможности проконсультироваться с врачом или фармацевтом о специальных средствах или методах контроля месячных в походных условиях.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Если начались месячные в походных условиях, важно быть хорошо подготовленным. Перед походом обязательно возьмите с собой достаточное количество санитарных прокладок или тампонов, чтобы обеспечить себя на весь период месячных.

СОВЕТ №2

Помимо запаса санитарных прокладок или тампонов, рекомендуется также взять с собой влажные салфетки или антисептические средства для гигиены. Это поможет сохранить чистоту и предотвратить возможные инфекции.

СОВЕТ №3

Если у вас есть возможность, выберите место для ночевки, где есть доступ к пресной воде и удобства для личной гигиены, например, ручей или озеро. Это облегчит процесс смены прокладок и поддержания гигиены во время месячных.