Боли в нижних конечностях

Мы ежедневно травмируемся, причиняем вред организму, не замечая этого.

Однажды покатавшись на катке, замечаем, что ноги болят. Боль становится сильнее – бежим к врачу.

Чем вызвана боль?

Виды возможных болезней разнообразны. Чем скорее обратитесь к врачу, тем лучше. Любая болезнь прогрессирует, создает больше проблем.

Жалобы бывают:

• «Доктор, нога хрустит в коленном суставе!»;
• «Доктор, я упала/упал, теперь нижние конечности опухают, есть саднящая рана»;
• «Доктор, кажется, я потянул мышцу, поднимая тяжелый телевизор, теперь болит бедренная кость!»
• «Доктор, после бега и танцев болят икры. Не могу нормально ходить». Жалобы врачу
• «Доктор, я упала/упал, сильно ударилась/ударился, теперь болит нога. Появилась рана»;
• «Доктор, почернел палец/ноготь»;
• «Доктор, я случайно порезал ногу. Рана обработана, кажется, проникло заражение…»;
• «Доктор, возле большого пальца/мизинца появилась шишка, нельзя наступить»;
• «Доктор, болит в нижней части ноги».

Каковы причины жалоб?

• Часто, боли в ногах – признаки заболевания кровеносной и артериальной систем, страдают лимфатические узлы и сосуды;
• Заболевают кости, мышцы, связки, сухожилия, болячки появляются в суставах;
• Проблемы с позвоночником – межпозвоночная грыжа;
• Проблемы с нервной системой;
• Возможны проблемы с обменом веществ.

Немногие могут определить причины неприятных ощущений, назначить грамотное лечение. Самолечение не рекомендуется, насчет средств народной медицины нужно консультироваться с лечащим специалистом.

Не нужно делать полное ужаса лицо: вероятно, причины болей не связаны с заболеванием. Подумайте, может, ответ лежит на поверхности.

Боль в ноге

Часто, если болят икры, вы просто перетрудились, приняли чрезмерную физическую нагрузку – усиленные тренировки, игра в футбол, баскетбол, бег, танцы. Неприятные ощущения проходят быстро, не требуют врачебного вмешательства. Нужно сесть, расслабить икры, сделать массаж больной мышцы.

При физических нагрузках существует риск травмы. Задумайтесь, возможно, ушибли ногу и не заметили? Если почернел палец, вероятно, из-за удара умерщвлены некоторые клетки.

Чтобы самостоятельно различить ушиб, обратите внимание на симптомы:

• В месте ушиба появляется ранка, гематома, ссадина, царапина, синяк;
• В зависимости от места ушиба, уменьшается способность к здоровой ходьбе. Влияет сила удара, площадь поврежденной поверхности.

Ушибы могут сопровождаться последствиями:

• Травма внутренних органов;
• Вывих суставов.

Могли растянуться мышечные связки после бега трусцой, спортивной ходьбы, прыжков, танцев, плавания. Если нагрузка превышала установленные нормы (мышцы привыкшие к определенному количеству упражнений, болят, если количество неравномерно увеличивают), ожидайте бунта. Боль при мышечном растяжении возникает до нескольких дней.

Визуальный осмотр

При растяжении мышцы кажутся надутыми, напряженными, тяжелыми. Ощупывать мышцы нижней конечности, делать массаж не рекомендуется, возникают болезненные ощущения. Иногда мышца отекает. Часто мышцы болят внизу, в голеностопном, коленном суставах, особенно если пытаться согнуть колено.

Если связка порвана, трудно нащупать место разрыва. Боли спазматические, сопровождаемые набуханием пострадавшего места вследствие внутреннего кровотечения.

Хуже ушиба и растяжения – перелом, который заживает долго. Отмечаются сильные боли, связанные с нарушением целостности костей. Боль варьируется в зависимости от места перелома, закрыт перелом или открыт. Если кость смещается – болит сильно.

Причиной перелома бывает остеопороз. Кости становятся настолько хрупки, что минимальная нагрузка – и перелом.

При подозрении на перелом, обратите внимание на симптомы:

1. Приняла нога неестественное положение? Можете встать на ногу?
2. Слышен хруст костных обломков, трущихся друг о друга?
3. Можете поднять ногу? Возникает боль?
4. Есть возле ушибленного места отёк, припухлость? Диагностика ноги
5. Можете нормально двигаться? Не наблюдается неестественной подвижности конечности в местах без суставов?
6. Появляются покраснения возле ушиба, связанные с внутренним кровотечением. При открытом переломе кровотечение становится наружным, присоединяется травматический шок.

Боли в икрах приобретают ноющий, тупой или колющий характер, значит долго стоите на ногах: кровоотток нарушается, конечностям не хватает кислорода, они пытаются сигнализировать.

Межпозвоночная грыжа – последствие травмы. Позвонковый диск может повредиться из-за удара, болезни – остеохондроза. Болевые ощущения проявляются в спине, вследствие перераспределения нагрузки на опорно-двигательный аппарат, ноги начинают болеть. Если помощь задержать, можно стать инвалидом. Часто грыжа – последствие занятий спортом, у детей – сколиоза. У взрослых людей 30- 50 лет межпозвонковая грыжа – естественное последствие слабых мышц и связывающих элементов.

Грыжа не возникает внезапно, когда позвоночник и ноги начинают резко не выдерживать большой вес. В межпозвонковый диск ограничивается поступление минеральных веществ, он становится слабее. Остаётся принять нагрузку и подорвать спину.

Диагностика

Приходя к врачу, помните: чем точнее показания, тем скорее доктор назначит лечение. На вопросы постарайтесь отвечать точно.

Вопросы, задаваемые врачом:

• Когда возникает боль? Возможные ответы: после бега, танцев, любой физической нагрузки, в состоянии покоя, с утра, болит всегда;
• Случались в семье костные болезни?
• Где возникает боль? Возможные ответы: в нижней части ноги, в суставах, в области икры;
• Как долго длятся болезненные ощущения?
• Характер боли – тупой, режущий, колющий, ноющий, обычные судороги?
• Не пытались поднять тяжелое? Тогда возможна грыжа.

Не нужно врать: врачи помогают. Если кажется, что предпосылка болей – травма, нужно упомянуть.

Лечебный массаж

Действенным способом избавления от болей в нижних конечностях остаётся лечебный массаж. Единственный случай противопоказания – риск изменить расположение костей. Например, перелом.

Делая массаж, соблюдайте правила:

• Использование согревающих кремов и мазей делает лечение эффективней;
• Лежать нужно на ровной поверхности, под коленные чашечки подложите свернутое полотенце;
• Помещение должно быть прохладным;
• Массировать нужно обе ноги. Если одна мерзнёт, пока массажист занят другой, накройте её полотенцем, пледом, одеялом;
• Начинать нужно со стопы. Разогрев её, массажист должен растереть каждый палец. Делайте круговые движения по подошве, прикладывая большой палец сильнее, там, где кожа толстая. Повторяйте, постепенно двигаясь вверх;
• Если массаж делает не профессионал, указывайте места, которым нужно уделить внимание. Если необходимо, просите надавить сильнее;
• Если массаж приносит боль, лучше отказаться;

Массажировать ноги можно самостоятельно: начинаете внизу, постепенно двигаетесь наверх. Начинать надо с врачебной консультации. При межпозвоночной грыже, ране, переломе или артрите, профессионал даст правильные рекомендации.

Удачи и здоровых ног!

Частые вопросы

Какие могут быть причины болей в нижних конечностях?

Боли в нижних конечностях могут быть вызваны различными причинами, включая травмы, перенапряжение мышц, воспалительные процессы, артрит, варикозное расширение вен, тромбозы и другие заболевания.

Какие методы помогают облегчить боли в нижних конечностях?

Для облегчения болей в нижних конечностях можно использовать методы физиотерапии, массажа, упражнения для укрепления мышц, а также применять обезболивающие мази, гели и принимать препараты по назначению врача.

Когда следует обратиться к врачу из-за болей в нижних конечностях?

Если боли в нижних конечностях становятся интенсивными, длительными, сопровождаются отеком, онемением или другими необычными симптомами, необходимо обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При болях в нижних конечностях рекомендуется обратить внимание на обувь. Носите удобную обувь с поддержкой подъема и амортизацией, чтобы снизить нагрузку на ноги и суставы.

СОВЕТ №2

Попробуйте упражнения для укрепления мышц ног. Регулярные занятия физическими упражнениями, такими как ходьба, плавание или йога, могут помочь улучшить кровообращение и снизить болевые ощущения.

СОВЕТ №3

Обратитесь к специалисту для профессиональной консультации. Если боли в нижних конечностях становятся регулярными или интенсивными, важно обратиться к врачу для диагностики и разработки индивидуального плана лечения.