Болезни пояснично-крестцового отдела позвоночника развиваются вследствие закономерного процесса старения, а неправильный образ жизни и травмы повышают вероятность их возникновения. Чаще всего эти патологии связаны с разрушением хрящей – межпозвонковых дисков и фасеточных суставов. Чтобы справиться с такими проблемами, недостаточно употреблять медикаменты, нужно изменить образ жизни – начать больше двигаться, перейти на здоровую пищу и сбросить лишние килограммы.
Причины
Заболевания в пояснично-крестцовой области хребта имеют большое распространение. Происходит так потому, что на эту часть позвоночника постоянно воздействуют различные нагрузки, и он, в отличие от грудных позвонков, ничем не защищен. Поясничные позвонки выдерживают вес при ходьбе, а на крестец нагрузка падает, когда человек сидит.Заболевания развиваются ввиду таких факторов риска, лишняя масса тела, большое физическое напряжение, резкие движения, травматические воздействия.
В большинстве случаев заболевания поясницы сводятся к такой проблеме, как остеохондроз. В ситуации этого заболевания межпозвонковые диски медленно, но верно деформируются. Осложнениями становятся компрессия нервных корешков, образование остеофитов (костных наростов), грыжевые выпячивания и протрузии.
- Советуем прочитать: как лечить остеофиты поясничного отдела позвоночника.
Хрящи погибают из-за того, что ухудшается кровообращение и обменные процессы в близлежащих тканях, через которые суставы и питаются. В результате ухудшается состояние как костных клеток, так и позвонков. В том числе терпят негативные изменения и сросшиеся позвонки крестца. Дегенерация хрящевой, а затем и костной ткани поясницы и крестца – это закономерный процесс. Он неизбежен ввиду старения и постоянных небольших травм, которым мы подвергаем свою поясницу. Однако дегенеративно-дистрофические процессы хоть и необратимы, их можно замедлить, изменив образ жизни.
Основной фактор риска – это нагрузка на межпозвонковые диски и фасеточные суставы. Когда человек поднимает большой вес, нагрузка расходится по позвоночнику в неравной степени, и как раз пояснично-крестцовые позвонки принимают большую ее часть.
Кроме того, вы рискуете заработать проблемы с пояснично-крестцовой частью позвоночника, если в вашей жизни присутствуют:
- Недостаток двигательной активности. Современные люди большую часть времени проводят за экраном компьютера. В этой ситуации слабеют мышцы, которые в норме должны поддерживать поясницу и крестец. Кроме того, само по себе длительное сидение создает излишнее напряжение в области хрящей;
- Слишком большие нагрузки на поясницу. Этот момент касается тех, кто увлекается спортивными рекордами и тяжело работает физически. Чтобы не допустить травматических воздействий на область поясницы и крестца, желательно использовать специальные ортопедические устройства. Так, штангисты применяют специфические поддерживающие пояса;
- Искривления позвоночника. В результате сколиотических или кифотических изменений поясницы суставные соединения поясницы также терпят ненужное давление;
- Неправильное распределение нагрузки на поясницу. Происходит это в тех случаях, когда люди, например, переносят тяжести одной рукой;
- Плоскостопие. Такое заболевание также ведет к тому, что любые нагрузки неправильно нагружают позвоночник;
- Травматические воздействия и их осложнения. Это как серьезные травмы вроде перелома поясницы или крестца, так и небольшие, как например, мышечные растяжения. Люди с такими «несерьезными» травмами часто занимаются самолечением и в итоге приносят себе еще больший вред в будущем. А серьезные механические повреждения во многих случаях тянут за собой след всю оставшуюся жизнь;
- Нездоровый рацион и лишние килограммы. Межпозвонковые диски поясницы остро нуждаются в нормальном течении обменных процессов. Жирная, соленая и сладкая пища негативно влияют на них. Кроме того, избыточная масса тела, что набирается в результате употребления таких продуктов, составляет постоянную неестественную нагрузку на пояснично-крестцовый отдел.
Не стоит забывать о том, что большинство заболеваний пояснично-крестцового отдела – закономерная часть процесса старения. Ухудшается кровообращение хрящевых тканей, истончаются изнутри тела позвонков поясницы. Всего этого нельзя избежать, но можно замедлить появление таких возрастных деформаций.
- Читайте более подробно о заболеваниях поясничного отдела
При заболеваниях пояснично крестцового отдела позвоночника симптомы часто имеют схожую природу. Появляются болезненные ощущения, ухудшается подвижность и чувствительность. Частично блокируется иннервация внутренних органов тазовой области, мускулатуры нижних конечностей.
Мнение врача:
Болезни пояснично-крестцового отдела позвоночника являются распространенной проблемой среди населения. Врачи отмечают, что большинство случаев связаны с длительным сидячим образом жизни, неправильной осанкой и недостатком физической активности. По их мнению, регулярные упражнения для укрепления мышц спины, правильная осанка и профилактические меры, такие как регулярные перерывы при сидении и правильная организация рабочего места, могут существенно снизить риск развития болезней пояснично-крестцового отдела позвоночника. Важно также обратить внимание на вес контроль, поскольку лишний вес увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника, что может привести к развитию болезней.
Остеохондроз и его осложнения
При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела деформируется ткань межпозвонковых хрящей. Она высыхает, перестает быть упругой. В результате костные тела позвонков сдавливают ее, и она, как погнутая пружина, начинает менять свою форму под воздействием нагрузки.
При дегенеративно-дистрофических процессах межпозвонковых дисков пациент страдает от болевого синдрома, нарушается подвижность в поясничной области. Кроме того, если возникла компрессия нервов, могут прослеживаться следующие симптомы:
- Парестезия ног: онемения и ощущение «бегающих мурашек»;
- Нарушения функции тазовых органов;
- В некоторых случаях – недержание мочи и кала;
- Иррадирующая в нижние конечности боль.
Интересные факты
-
Около 80% населения в течение жизни испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
-
Болезни пояснично-крестцового отдела позвоночника могут быть вызваны различными факторами, включая травмы, дегенеративные изменения, воспалительные заболевания и врожденные аномалии.
-
Существует множество методов лечения болезней пояснично-крестцового отдела позвоночника, включая медикаментозную терапию, физиотерапию, мануальную терапию и хирургия
Пояснично-крестцовый спондилез
Когда межпозвонковые диски не выдерживают нагрузки, часто уменьшается их высота. В итоге костные тела позвонков начинают касаться друг друга, испытывать трение. Вместо деформированной костной ткани организм выращивает новую, и ее излишек формируется в виде шипов по бокам позвонков.Смотрят эти шипы прямо в сторону хрящевых соединений, и естественно, еще больше их травмируют.
Читайте также:
- Читайте также: Спондилез поясничного отдела позвоночника.
В свою очередь разрушение дисков ускоряется, трение между позвонками увеличивается еще сильнее – деформации замыкаются в круг.
Вырастает вероятность неврологических осложнений остеохондроза вследствие компрессии нервных корешков. Становится сильнее болевой синдром, ухудшается подвижность.
Опыт других людей
Болезни пояснично-крестцового отдела позвоночника вызывают много беспокойства у людей. Они могут привести к ограничению движений, болям и даже инвалидности. Многие отмечают, что такие заболевания сильно ухудшают качество жизни. Люди, столкнувшиеся с этими проблемами, рассказывают о постоянных болях в пояснице, ощущении онемения и слабости в ногах, затруднении при ходьбе и сидении. Они также отмечают, что постоянно ищут способы облегчить боль и улучшить свое состояние. Многие обращаются к врачам и специалистам, чтобы получить помощь и рекомендации по лечению и реабилитации.
Поясничная протрузия
Межпозвоночные диски поясницы состоят из плотной фиброзной оболочки снаружи и мягкого пульпозного ядра внутри. Вместе они составляют эластичную структуру, которая обеспечивает подвижность позвоночника. Из-за остеохондроза они высыхают, теряют эластичные свойства. При нагрузке они меняют форму, и часть фиброзной оболочки выпячивается.
- Читайте также: Перелом позвонков поясницы и крестца.
Выпячивание и называется протрузией. Вышедшая за свои физиологические пределы хрящевая ткань может зажать нервы, а значит, вызвать все те же неприятные симптомы – парестезию, боль, скованность.
Но главная опасность протрузии поясницы кроется в том, что вышедшая часть фиброзного кольца может не выдержать давления позвонков и при нагрузке порваться. В этой ситуации через образовавшийся разрыв выйдет пульпа, и образуется грыжа поясницы.
Грыжа поясничного отдела
Когда происходит нарушения целостности фиброзной оболочки, мягкая пульпа частично покидает пространство диска. Чаще всего в таком положении нервный корешок поясницы начинает испытывать сильнейшую компрессию. Чтобы справиться с болью, организм спазматически сокращает поясничные мышцы.
- Читайте также: Нарушение статики пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Возникают неврологические симптомы. Ухудшается чувствительность нижних конечностей, нарушается работа тазовых органов. Боли отдают в ноги.
Грыжа представляет опасность еще и тем, что если она направлена назад (дорзально), в сторону позвоночного канала, то может произойти его стеноз (сужение). В результате спинной мозг начнет испытывать компрессию. Это может привести к тому, что пациент на всю жизнь останется в инвалидном кресле вследствие паралича. Чтобы справиться с грыжей и не допустить серьезных последствий, часто приходится прибегать к хирургическому вмешательству. В случае дорзальной грыжи оно особенно необходимо, но и осложнено специфической локализацией выхода пульпы.
Люмбалгия
Люмбалгией в медицине называется прострел поясничной области. Это состояние характеризуется резкой болью и скованностью. Пациент не имеет возможности двинуть корпусом, наклониться или хотя бы распрямиться. Причины люмбалгии кроются в зажиме нервного корешка поясницы. Чтобы защитить нервные ткани от дальнейшей деформации, мозг посылает в близлежащие мышцы сигнал к сокращению.Образуется сильный спазм, и больной оказывается не в состоянии двигаться. Люмбаго – защитная реакция механизма на повреждение нервного корешка.
Люмбальный прострел поясничной области не является самостоятельным заболеванием. Это – симптом общей патологии поясничного отдела. Может проявиться в результате протрузий, грыж, или даже просто резких движений пациента с остеохондрозом.
Если вас настигло такое состояние, не начинайте пытаться распрямиться. Лучше примите комфортное положение и постарайтесь расслабить мышцы. Предпринимайте попытки распрямиться, только когда боли поясницы пойдут на убыль. Удерживайтесь в максимальной точке, но не двигайтесь до того момента, где пронзают сильные боли.
-
Читайте также:
- Рекомендуем к прочтению: люмбаго с ишиасом
Примите обезболивающие медикаменты. Если еще не наблюдаетесь у невролога, посетите врача. Возможно, необходимо лечение заболеваний пояснично крестцового отдела позвоночника.
Ишиас
Ишиас – это заболевание, при котором защемляется и воспаляется седалищный нерв. Также он называется пояснично-крестцовым радикулитом. Симптоматика включает:
- Резкий болевой синдром, становится хуже, если присесть;
- Стреляет, если попытаться встать;
- Сопутствуют проявления парестезии нижних конечностей;
- Тяжело ходить, наклоняться корпусом;
- Тазобедренные боли иррадируют в область ступней.
Поначалу болезные ощущения слабовыраженные, локализуются в тазовом и пояснично крестцовом районе. Начинают болеть нижние конечности. Ишиас в такой форме может развиваться на протяжении длительного срока. Переводят его из хронической формы в фазу обострения резкие движения, травмы или воздействие низких температур.
- Обязательно почитайте: первая помощь при радикулите поясничного отдела
Лечение
Когда больной приходит к неврологу с острыми болями, первоочередная задача – купировать их. В этих целях применяются анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства. При нестерпимых болях назначают инъекцию – новокаиновую блокаду позвоночника. После того, как период обострения закончился, необходимо задуматься о том, как не допустить рецидива.
Хрящевые и костные ткани не восстанавливаются, но можно замедлить развитие патологии поясницы, не дать болевым приступам вернуться. Для этого нужно изменить образ жизни – начать больше двигаться, похудеть, перестать есть вредную пищу. Как вспомогательное лечение подойдут массажные и физиотерапевтические процедуры.
- Советуем прочитать: лечение остеопении поясничного отдела позвоночника.
Обратите внимание на поверхность, где вы спите. Чтобы не допустить развития проблем с поясницей, нужно спать на средне жесткой кровати. Как слишком мягкие, так и слишком твердые покрытия ухудшают состояние поясничного отдела. Идеально подойдут ортопедические матрацы, которые сейчас в изобилии представлены на рынке.
Частые вопросы
Куда отдают боли при пояснично крестцовом остеохондрозе?
При заболевании крестцовым остеохондрозом жалобы поступают на боли в пояснице и крестце, в направлении седалищного нерва. При этом наблюдается снижение температуры нижних конечностей и уменьшение их чувствительности.
Что может болеть в пояснично крестцовом отделе позвоночника?
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника,Грыжи межпозвоночных дисков,Сакроилеит – воспаление крестцово-подвздошного сочленения,Травмы и ушибы крестца и копчика,Новообразования,Гинекологические заболевания,Послеоперационная боль.
Как лечить пояснично крестцовый отдел позвоночника?
применение анальгетиков и препаратов противовоспалительного направления,глюкокортикостероиды (для купирования острой боли, вводятся в межпозвоночное пространство),хондопротекторы (для восстановления хрящевой ткани дисков),блокады с анальгетиками (для снятия боли),Ещё
-
Читайте также:
Какие симптомы при поясничном остеохондрозе?
острая боль в пояснице после ночного сна,боли при резких разворотах туловища или поднятии тяжелых вещей,появляются первые признаки сколиоза,частые мочеиспускания,боль отдает в ноги, внутренние органы живота и малого таза,острые болевые ощущения в области почек и крестца,Ещё
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте правильную осанку и избегайте длительного сидения или стояния в одной позе. Регулярно делайте упражнения для укрепления мышц спины и коррекции осанки.
СОВЕТ №2
Подберите удобную ортопедическую подушку и матрас, которые поддерживают естественные изгибы позвоночника и способствуют правильному положению тела во время сна.
СОВЕТ №3
Избегайте лишнего поднимания тяжестей и неправильного поднятия предметов. При подъеме тяжестей используйте правильную технику, сгибая колени и сохраняя прямую спину.
Загрузка...
